کپسول فرودین برای چیست؟ چه موقع مصرف شود؟ نحوه مصرف قرص فریرون

فرودین و فریرون: زمان و روش مصرف

آهن یکی از مواد مغذی ضروری بدن است که نقش مهمی در ساخت هموگلوبین دارد و باعث رسیدن اکسیژن به تمام سلول ها می شود و کمبود باعث خستگی و ضعف و ریزش مو می شود و چنین شرایطی دکتر ها اغلب کسپول فرودیت یا قرص فریرون را تجویز می کنند.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان کپسول فرودین برای چیست؟ چه موقع مصرف شود؟ نحوه مصرف قرص فریرون را می توانید مشاهده کنید.

همچنین بخوانید: بهترین زمان مصرف کپسول فروفورت دئودنال

آهن چیست و چرا بدن به آن نیاز دارد؟

آهن ماده ی است که برای ساخت هموگلوبین از آن استفاده می شود. هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها به تمام بافت های سلول ها می رسند و برای سلامت عضلات، مغز ، استخوان و ساخت برخی هورمون ضوروی میباشد. اگر مقدار آهن دریافتی کافی نباشد کم خونی آهن ایجاد می شود، سعی کنید در کنار مکمل ها از غذا هایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، اسفناج، عدس و میوه های خشک استفاده کنید با این حال بسیاری از افراد به خصوص در زنان در سن باروی و بارداران و کسانی که خون ریزی دارند نمی تواند نیاز خود فقط از غذا تامین کنند به مکمل نیاز دارند.

کسپول فرودین برای چیست؟

کپسول فرودین یک مکمل تخصصی آهن است که توسط شرکت ارین سلامت تولید می شود. این مخلوط خاوی آهن به فرم فروس بیس گلیسینات(28 میلی گرم اهن) ویتامین سی، فلویک اسید و ویتامین b12 است. فرم فروس بیس گلیسینات جذب بالاتری داردند و مانند دیگر مکمل ها نیست و عوارض کمتری در گوازش دارد.فرودین برای درمان و پیشگری از کمبود آهن و کم خونی طراحی شده است. این مکمل برای زنان در سن اروری، دوران بارداری، شیردهی ، نوجوان در حال رشد و ورزشکاران و افرادی که رژیم گیاهی دارند مناسب است و ویتامین سی موجود در آن باعث بالا رفتن جذب آهن می شود و b12 به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند.

همچنین بخوانید: بهترین موقع خوردن قرص متفورمین برای لاغری

بهترین زمان مصرف کپسول فرودین

بهترین زمان مصرف کپسول فرودین معمولا صبح ناشتا یا حداقل یک ساعت قبل زا غذا و دو ساعت بعد از غذا می باشد. در این شرایط جذب آهن به حدا کثر می رشد. اگ مصرف ناشتا باعث تهوع و یا ناراحتی معده می شود می توانید همراه با یک وعده غذایی سبک میل کرد چند جدب کمی کاهش پیدا می کند.برای مادران شیرده و باردار ، صبح ناشتا یا اواخر روز (اگر تعوع صبحگاهی دارند) مناسب تر است. ورزشکاران بهتر است حداقل یک تا 2 ساعت بعد از تمیر میل کنند. در دوران قاعدگی نیز همان زمان ناشتا یا با فاصله از غذا توصیه می شود و مصرف منظم در ساعت مشخص هر روز نتیجه را بهتر می کند.

نحوه مصرف قرص فریرون

قرص فریرون یکی از مکمل های رایج اهن است. دوز معمول برای بزرگسالان یک قرص در روز می باشد. اما باز باید مقدار دقیق توسط دکتر تعیین شود. اما بهترین زمان مصرف قرص فریرون هم با معده خالی و همراه با یک لیوان آب یا آب میوه که بهتر از آب پرتقال باشد.اگر بعداز مصرف دچار تهوع یا سوزش معده شدید می توانید آن را همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا بخورید و باید قرص را کامل ببلعید و از جویدن یا خرد کردن آن خوداری کنید. در صورت فراموش کردن یک نوبت دوز بعدی را دو تا نکنید و طبق برنامه ادامه دهید.

همچنین بخوانید: قرص ویتامین b12 را چند روز یکبار بخوریم

نکات مهم برای افزایش جذب آهن

همراI با چیزهای مصرف شود که ویتامین سی مانند اب پرتقاG دارند.
از مصرف همزمان با چای، قهوه، شیر، لبنیات و تخم رغ و غذا های فیبر خودداری کنید و حداقل 2 ساعت فاصله بگذارید.
آنتی اسیدها را حداقل دو ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از مکمل آهن مصرف کنید.
مصرف منظم و در ساعت ثابت روزانه اهمیت زیادی دارد.
مصرف اهن یا مقدازی کمی گوشت یا مرغ می تواند جدب اهن را بیشتر کنید.
مکمل اهن را با فاصله دو ساعته از کلسیم ها مصرف کنید زیرا کلسیم جذب اهن را بشدت کم می کند.

عوارض احتمالی مکمل اهن

شایع ترین عوارض مکمل ها آهن شامل تهوU، یبوست، درد شکم، سورش سر دل و تیره شدن رنگ مدفوع است. تیره شدن مدفوع طبیعی است و نشانه خون ریزی نیست. برای کاهش عوارض می توانید دوز کمتر استفاده کنید و همراه با غذا مصرف کنید یا فرم دیگر از آهن ها را استفاده کنید. مصرف بیش از حد آهن بدون نیاز می تواند خطرناک باشد و به دستگاه گوارش و اندام ها آسیب بزند.

همچنین بخوانید: قرص هیدرولیزی

نکات مهم و کمتر گفته شده برای مصرف مکمل آهن

یکی از نکات مهم و کمتر گفته شده این است که معمولا قرص اهن را سه تا شش ماه مدت زمان مصرفش می باشد و حتی وقتی علائم کم خونی برطرف شد توصیه می شود مصرف را ادامه دهید تا ذخایر فریتین کاملا پر شود و قطع کردن زود آن باعث بازگشت و کمبود آهن می شود.افرادی که مبتلا به بیماری های مانند هموکروماتوز هستند یا کسانی که چندین بار خون گرفتند نباید بدون نظر دکتر مکمل آهن مصرف کنند در این شرایط آهن اضافی می توانید به کبد و قلب اسیب بزند. نتیجه مصرف مکمل بعد از 2 تا 4 هفته به صورت افزایش انرژی و کاهش خستگی دیده می شود و برای رسیدن هموگلوبین به سطح طبیعی ممکن است 6 تا 8 هفته زمان نیاز باشد و بهتر است ازمایش دوره ی کم خونی داده شود.اگر همزمان دارو های تیروئید و آنتی بیوتیک های خاصی را مصرفم کنید حتما باید زمانبندی را رعایت کنید زیرا اهن می توانید جدب این دارو ها را کاهش دهد. همچننی مکمل های اهن را دور از دسترس کودکان نگه دارید زیرا خوردن آن توسط کودم می تواند باعث مسمومیت شدید شود.

سخن اخر

کپسول فرودین و قرص فریرون از مکمل های بسیار خوب برای جبران کمبود اهن می باشد. اما باید زمان درست استفاده شود تا به نتیجه برسند. اگر شما تجربه مصرف این مکمل ها را درید بگویید کدام زمان برای شما بهتر جواب داده یا عوارض کمتری حس کردید یا نه؟ سوالی هم داشتید در بخش نظرات سایت الامتو برایمان بنویسید سلامت شما ارزشمند است پس با دقت و آگاهی مکمل ها را مصرف کنید.