آکنه کومدونال

جوش غیرالتهابی

حتما برایتان پیش آمده که روی صورت، به خصوص پیشانی، چانه یا بینی، جوش های ریز سفید یا سیاه ببینید که نه چرک دارند نه قرمز و ملتهب هستند. این نوع جوش ها که بسیار شایع اند، در پزشکی با نام “آکنه کومدونال” شناخته می شوند. برخلاف جوش های چرکی و دردناک، آکنه کومدونال معمولا بدون التهاب است، اما اگر درست درمان نشود، می تواند به جوش های التهابی تبدیل گردد. در این مطلب از مجله خبری آلامتو، قرار است با “آکنه کومدونال | علل، انواع و بهترین روش های درمان” آشنا شوید و یاد بگیرید چطور از شر این جوش های مزاحم خلاص شوید.

همچنین بخوانید: قبل و بعد از اصلاح صورت با تیغ چی بزنیم که صورتمون جوش نزنه؟

آکنه کومدونال نوعی جوش غیرالتهابی است که در اثر بسته شدن منافذ پوست به وجود می آید. داخل هر منفذ، چربی (سبوم) و سلول های مرده پوست جمع می شوند. اگر این منفذ باز بماند، اکسید می شود و به شکل جوش سیاه (کومدون باز) دیده می شود. اگر بسته بماند، جوش سفید (کومدون بسته) ظاهر می گردد.
این نوع آکنه بیشتر در نواحی با تراکم بالای غدد چربی دیده می شود: پیشانی، بینی، چانه، گونه ها و گاهی پشت و سینه. خیلی از نوجوانان و جوانان به آن دچار می شوند، اما بزرگسالان هم در امان نیستند. خبر خوب این است که آکنه کومدونال به راحتی قابل درمان است، به شرطی که روش درست را انتخاب کنید و صبور باشید.

علل آکنه کومدونال

چه عواملی باعث می شوند آکنه کومدونال سراغتان بیاید؟ دلایل متعددی دست به دست هم می دهند:

تولید بیش از حد چربی
هورمون های آندروژنی (مردانه) که در زنان و مردان وجود دارند، تولید سبوم را تحریک می کنند. در دوران بلوغ، بارداری یا سیکل قاعدگی، این هورمون ها بالا می روند و پوست چرب تر می شود.
تجمع سلول های مرده
به طور طبیعی پوست هر 28 روز یک بار لایه برداری می کند. اما گاهی این روند کند می شود. سلول های مرده روی سطح پوست می مانند و منافذ را مسدود می کنند.
عوامل خارجی و اشتباهات روزمره
استفاده از لوازم آرایشی چرب و کومدون زا (با عبارت Non-comedogenic روی بسته بندی مشخص می شوند) یکی از دلایل اصلی است. همچنین رطوبت بالا، تعریق زیاد و حتی بعضی داروها مثل کورتیکواستروئیدها می توانند باعث ایجاد آکنه کومدونال شوند.
ژنتیک و رژیم غذایی
اگر سابقه خانوادگی آکنه دارید، احتمال ابتلای شما بیشتر است. هرچند رابطه مستقیم تغذیه با آکنه کومدونال هنوز قطعی نیست، اما برخی مطالعات نشان داده اند لبنیات و کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند اوضاع را بدتر کنند.

همچنین بخوانید: علت جوش زدن بعد از سرم ویتامین c

انواع و بهترین روش های درمان

آکنه کومدونال دو نوع اصلی دارد. برای هر کدام، روش های درمانی متفاوتی وجود دارد.

کومدون های باز (جوش سیاه)
این ها نقاط ریز سیاه روی پوست هستند. رنگ سیاه به خاطر اکسید شدن چربی در تماس با هواست، نه آلودگی. بهترین روش درمانی برای این نوع، استفاده از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید است. این ماده به عمق منفذ می رود و چربی اضافی را حل می کند.
کومدون های بسته (جوش سفید)
این ها برجستگی های کوچک سفید یا گوشتی هستند که پوست را ناهموار نشان می دهند. درمان آن ها کمی سخت تر است. رتینوئیدهای موضعی (مانند آداپالن یا ترتینوئین) بهترین گزینه هستند. این مواد سرعت لایه برداری سلول ها را افزایش می دهند و از بسته شدن منافذ جلوگیری می کنند.

بهترین روش های درمان خانگی و دارویی

درمان آکنه کومدونال نیاز به تداوم دارد. معمولا 8 تا 12 هفته طول می کشد تا نتیجه قابل توجه ببینید.

شوینده های ملایم حاوی سالیسیلیک اسید: روزی دو بار صورت را بشویید. از شستشوی بیش از حد بپرهیزید.
لایه بردارهای شیمیایی (AHA و BHA): محصولات حاوی گلیکولیک اسید یا لاکتیک اسید به باز شدن منافذ کمک می کنند. هفته ای 2 تا 3 بار استفاده شود.
رتینول یا رتینوئید: شب ها قبل از خواب، مقدار نخودی روی پوست خشک بزنید. اوایل ممکن است کمی سوزش داشته باشد، اما پوست عادت می کند.
کرم بنزوئیل پراکسید: برای مواردی که کومدون ها کمی قرمز و ملتهب شده اند مفید است.
فیشیال و جوش گیری حرفه ای: یک متخصص پوست می تواند کومدون ها را با ابزار استریل خارج کند. این کار را خودتان در خانه انجام ندهید.

همچنین بخوانید: چرا پوست خشک جوش میزنه؟ درمان خانگی پوست خشک و جوش دار

اشتباهات رایج در درمان آکنه کومدونال

خیلی ها به خاطر عجله یا اطلاعات غلط، کارهایی می کنند که وضعیت را وخیم تر می کند:

استفاده از خمیردندان، جوش شیرین یا آبلیمو روی جوش ها (این مواد پوست را تحریک می کنند)
کندن یا فشار دادن کومدون ها که باعث التهاب، جای زخم و ایجاد جوش های چرکی می شود
استفاده از کرم های چرب و مرطوب کننده های سنگین که خودشان منافذ را می بندند
قطع ناگهانی درمان به محض دیدن اولین نتیجه (باید ادامه دهید تا عود نکند)

مواد لازم برای شروع یک روتین ساده

برای درمان خانگی آکنه کومدونال، این مواد را تهیه کنید: یک شوینده ملایم حاوی سالیسیلیک اسید، یک لایه بردار شیمیایی
(ترجیحا با BHA)، یک محصول حاوی رتینول (غلظت پایین برای شروع) و یک مرطوب کننده غیر کومدون زا.

حتما از ضدآفتاب مناسب پوست چرب استفاده کنید، مخصوصا اگر رتینول می زنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر بعد از 3 ماه درمان خانگی مداوم، نتیجه نگرفتید یا آکنه شما ملتهب و چرکی شد، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک ممکن است رتینوئید خوراکی یا درمان های کلینیکی مثل میکرودرم ابریژن را پیشنهاد دهد.

سوالات متداول

آیا آکنه کومدونال فقط در نوجوانان دیده می شود؟
خیر، بزرگسالان هم به خصوص در دهه 20 تا 40 سالگی به آن مبتلا می شوند. حتی گاهی افرادی که قبلا آکنه نداشتند، ناگهان دچار آکنه کومدونال می شوند.
آیا رژیم غذایی در درمان آکنه کومدونال موثر است؟
کاهش مصرف شیرینی جات، لبنیات پرچرب و فست فودها می تواند به بهبود کمک کند. اما درمان اصلی همچنان مراقبت های موضعی است.
آیا استفاده از روغن نارگیل برای آکنه کومدونال خوب است؟
نه، روغن نارگیل به شدت کومدون زا است و منافذ را می بندد. به هیچ وجه از آن روی صورت استفاده نکنید.
چه مدت طول می کشد تا جوش های سیاه از بین بروند؟
با درمان مداوم، معمولا 4 تا 6 هفته طول می کشد تا بهبود قابل مشاهده باشد. برای جوش های سفید کمی بیشتر زمان نیاز است.

همچنین بخوانید: قرص استامینوفن با گلاب برای جوش صورت

پرسش از شما

آیا شما هم با آکنه کومدونال دست و پنجه نرم می کنید؟
چه روش هایی را امتحان کرده اید و کدام یک بیشتر جواب داده است؟
اگر تجربه یا سوالی دارید، لطفا در بخش نظرات با ما و دیگر خوانندگان آلامتو در میان بگذارید.

سخن آخر

آکنه کومدونال شایع ترین نوع جوش است، اما خوشبختانه با یک روتین ساده و مداوم قابل کنترل و درمان است. مهم ترین نکات: صبوری، عدم دستکاری جوش ها، و استفاده از محصولات مناسب با پوست خودتان. اگر به اصولی که در این مطلب از مجله خبری آلامتو گفتیم عمل کنید، به تدریج پوستی صاف و یکدست خواهید داشت. فراموش نکنید که پیشگیری بهتر از درمان است؛ بنابراین روتین روزانه خود را حتی بعد از بهبودی هم ادامه دهید. برای خواندن مقالات بیشتر درباره سلامت و زیبایی پوست، با آلامتو همراه باشید.

جوش غیرالتهابی

همچنین بخوانید: قبل و بعد از اصلاح صورت با تیغ چی بزنیم که صورتمون جوش نزنه؟