بهترین روش ها برای برخورد با ناپدید شدن آدم ها در شرایط عاطفی
گوستینگ چیست؟ 7 نشانه، علت و راهکار برای برخورد با ناپدید شدن عاطفی. اگر تا به حال در رابطه بوده اید که همه چیز به ظاهر خیلی خوب پیش می رفته اما ناگهان طرف مقابل شما بدون هیچ دلیل توضیح یا بحثی ناپدید شد،شما دچار تجربه گوستینگ شده اید. زمانی که یک نفر به طور خیلی ناگهانی تمام راه های ارتباطی مثل پیام، تماس ،دیدار را به ناگهانی و بدون دلیل قطع می کند و جوری ناپدید می شود که انگار از روز اول وجود نداشته، این نوع رفتار یک نوع طرد خاموش است و چون حق شفاف سازی و حتی پایان رابطه ی منطقی را از طرف مقابل می گیرد، بار روانی شدیدی را به طرف مقابل وارد می کند.
همچنین بخوانید: نه گفتن بدون دعوا؛ راهنمای ساختن مرزهای سالم در رابطه عاطفی
7 نشانه مهم گوستینگ که باید حواستانن به آن ها باشد
شناخت رفتارهای اجتنابی باعث می شود که آگاه شویم عواطفمان چه زمانی درگیر شده و واقعیت ها را ببینیم .مهم ترین نشانه های ناپدید شدن عاطفی را با شما در میان می گذاریم،همراه ما باشید:
- تغییر لحن گفتگو فرد از صمیمیت و گرمی به رفتارهای سرد و بی علاقه.
- سین زدن و دیدن پیام ها و بی جواب گذاشتن آنها برای مدت طولانی، گاها روزها و یا هفته ها.
- کم شدن بدون دلیل و ناگهانی،به پاسخ دهی به پیام ها و تماس های شما.
- کنسل کردن و پشت گوش انداختن قرارها با بهانه های مبهم، حتی درلحظات آخر.
- آنفالو،بلاک و محدود ساختن ناگهانی در شبکه های اجتماعی.
- تغییر رفتار 180 درجه ای بدون اینکه هیچ بحث، دعوا و مشاجره ای بین شما رخ داده باشد.
- فرار از صحبت درباره، برنامه ریزی های مشترک و حرف های آینده.
چرا بعضی افراد به جای حرف زدن ناپدید می شوند؟
در روانشناسی، گوستینگ کردن قبل از اینکه به شما مربوط باشد، نشان دهنده ضعف روانی طرف مقابل شماست. و علت اصلی این رفتار، نداشتن مهارت ارتباطی سواد عاطفی و ضعف شدید در شخصیت است.
آدمی که عمل گوستینگ را انجام می دهد، توانایی مواجه با پذیرش مسئولیت زندگی ،گفتگوی درست و پایان دادن رابطه به نحو‌احسنت و مواجهه با لحظات سخت رابطه را ندارد و مسئولیت پذیر نیست. اینطور افراد برای فرار از اضطراب و مدیریت تعارض شخصیتی راحت ترین راه ،یعنی غیب شدن را انتخاب می کنند و همچنین ترس از صمیمیت عمیق و دلبستگی دارند.
همچنین بخوانید: چگونه مردی را دلتنگ خود کنیم؟ 10 روش موثر برای تقویت رابطه عاطفی
بهترین روش برای برخورد با ناپدید شدن عاطفی
اگر با چنین رفتارهایی مواجه شدید، برای برگرداندن حفظ ارزشمندی و آرامش تان این چند نکته را در نظر داشته باشید:
- ناپدید شدن عاطفی نشان دهنده ، عدم بلوغ طرف مقابل شماست و شما در آن هیچ نقشی ندارید،پس دست از سرزنش کردن خودتان بردارید.
- اصرار برای گرفتن پاسخ ،فقط حس بد شما را بیشتر می کند. بهترین راه برای مقابله با چینی افرادی فاصله درست و ادامه دادن به زندگی خودتان است هر چند سخت و شوکه کننده باشد.
- با حس آرامش به ادامه زندگی خود برگردید و هرگز منتظر طرف مقابلتان نباشید. رفتار او یعنی رابطه را تمام شده می داند و این حقیقت را بپذیرید و دفتر رابطه ی بی ارزش را ببندید.
- احساس گیجی، ناراحتی و خشم دارید؟ کاملا طبیعی است. درباره احساستان با یک دوست امن یا مشاوره های روانشناسی حتما صحبت کنید.
- اگر بعد از مدتی طرف مقابلتان برگشت ، طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است. نه هیجانی شوید نه اجازه دهید دوباره به حریم شخصی شما وارد شود.
همچنین بخوانید: نشانه های سوء استفاده عاطفی در رابطه که نباید نادیده بگیرید
سخن آخر
گوستینگ یک رفتار کاملا غیر اخلاقی و ضعف ارتباطی در طرف مقابل شماست. وقتی به مرحله پذیرش برسید که متوجه شوید این امر نشان دهنده سطح رشد روانی طرف مقابلتان است،خیلی راحت از جراحات عاطفی عبور می کنید و وقتتان را برای روابط سالم می گذارید. برای مطالعه مطالب بیشتر در زمینه روابط عاطفی توسعه فردی و روانشناسی مقالات کاربردی مجله خبری آلامتو را دنبال کنید.