درد دنبالچه در خانمها
درد دنبالچه یکی از درد های مفصلی و مربوط به استخوان های انتهایی ستون مهره و بخشی از لگن می باشد که می تواند برای فرد بیمار بسیار آزار دهنده و مشکل زا باشد و زندگی روزمره ی او را نیز بسیار تحت تاثیر قرار دهد. به طور کلی درد در این ناحیه باعث شده تا فرد نتواند فعالیت ها و کار های روزمره خود را نظیر حرکت کردن به شکل آسان و یا نشستن طولانی مدت در یکجا و یا حتی از بلند شدن از جا و رانندگی کردن را به راحتی انجام دهد و حتی انجام این فعالیت ها نیز برای او با مقداری درد به شکل ضعیف و یا شدیدتر همراه باشد.
امروز ما در آلامتو به بررسی درد در این ناحیه تحت عنوان علت درد دنبالچه در خانمها هنگام نشستن چیست؟ می پردازیم امیدواریم که شما هم از خواندن این مطالب لذت ببرید و این مطالب برای شما مفید و سودمند بوده باشند.
همچنین بخوانید: علت خون دماغ شدن از سوراخ چپ بینی
علت درد دنبالچه در خانمها
باید بدانید که احتمال درگیری و درد در این استخوان برای بانوان بیشتر از آقایان بوده و خانم ها بیشتر در معرض ابتلا به این گونه درد ها در این ناحیه از بدن خود می باشند. اما ممکن است از خود سوال کنید که این به چه علت است و به چه دلایلی چنین درد هایی در این ناحیه برای بانوان به وجود می آیند؟
خانم ها ممکن است به دلایلی همچون داشتن تغییرات هورمونی در سه ماه سوم دوران بارداری و یا داشتن زایمانی سخت و دردناک به دلیل فشار زیاد در این دوران پس از مدتی چنین درد هایی را حتی با گذر زمان در دراز مدت نیز در این ناحیه از بدن خود احساس کنند.
یکی دیگر از دلایل ایجاد چنین درد هایی در این ناحیه در بانوان را می توان کمبود وزن زیادی و یا اضافه وزن زیاد در آن ها دانست که این موارد نیز به ایجاد چنین درد هایی در این ناحیه در بانوان بسیار کمک می کنند.
اسپاسم عضلات لگن و یا ایجاد انواع عفونت ها به دلیل عدم رعایت بهداشت صحیح و درست در دوران بارداری و یا ورود میکروب و باکتری پس از انجام عمل های جراحی در این ناحیه نیز می توانند به ایجاد این درد ها در ناحیه دنبالچه بانوان کمک کنند.
زمین خوردن و پوکی استخوان و یا محکم نبودن استخوان ها نیز در بانوان به خصوص پس از گذراندن دوران بارداری در آنان می توانند چنین درد هایی را برای آنان به وجود بیاورند.
همچنین بخوانید: علت ریزش ناگهانی آب از واژن
علت درد دنبالچه در خانمها هنگام نشستن چیست؟
در برخی موارد برخی بانوان در هنگام نشستن خود در این ناحیه از بدن یعنی در انتهای ستون فقرات خود درد هایی را به صورت پیوسته و یا به صورت ناگهانی و تیز تجربه می کنند که می توان گفت یکی از اصلی ترین دلایل این درد ها در دنبالچه آنان نشستن نامناسب در جایی سخت و به مدت طولانی و بدون تحرک کافی است که باعث ایجاد چنین درد هایی در ناحیه دنبالچه بانوان می شوند.
همچنین توجه داشته باشید که ایجاد ضربه های سخت که ناشی از زایمان در بانوان می باشند نیز می توانند به ایجاد چنین درد هایی در این ناحیه در بانوان در هنگام نشستن آنان کمک کنند.
درمان خانگی درد دنبالچه در خانم ها
بانوان می توانید تا حدودی برای درمان و یا کاهش این درد ها در ناحیه ی دنبالچه خود از با انجام برخی کارهایی ساده در منزل نظیر:
انجام برخی حرکات ورزشی آرام مثل انجام یوگا، پیاده روی کردن درون استخر های کم عمق و یا حتی انجام برخی حرکات ژیمناستیک زیر نظر متخصص مربوط به این رشته ی ورزشی نیز می توانند به کاهش درد و یا تا حدودی درمان این درد ها در این ناحیه با برگرداندن استخوان های این ناحیه به شکل صحیح خود کمک کنند.
خودداری کردن از نشستن مداوم و بدون حرکت به مدت طولانی و یا خودداری کردن از نشستن نادرست و یا نشستن در جای نا مناسب به مدت طولانی نیز می توانند در پیشگیری و یا کاهش این درد ها در بانوان مفید و موثر بوده باشند.
استفاده کردن از سبزیجات و یا غذا های حاوی فیبر و همچنین استفاده از روغن زیتون و شیر و سایر مواد غذایی روان کننده معده نیز نیز می توانند به دلیل جلوگیری از یوبوست و عدم ایجاد فشار به مفاصل و استخوان های این محدوده به جلوگیری از بروز چنین درد های در بانوان کمک کنند.
همچنین استفاده کردن از کمپرس یخ و یا آب گرم در ناحیه آسیب دیده نیز به صورت روزانه و هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه می تواند به آرام کردن درد در ناحیه دنبالچه در بانوان کمک شایانی کند.
همچنین بخوانید: خارش لبه های بیرونی واژن نشانه چیست
سخن آخر
از تمامی شما عزیزانی که ما در این مقاله تحت عنوان علت درد دنبالچه در خانمها هنگام نشستن چیست؟ دنبال و همراهی کرده اید سپاس گذاریم و امیدواریم از خواندن این مطالب لذت برده باشید و در صورت تمایل آن را با سایر عزیزان و دوستان خود در میان بگذارید.
8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟
بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه
بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا