داغی کف پا نشانه چیست؟ علت داغی کف پا در شب + درمان خانگی داغی کف پا

علت داغی کف پا

داغ شدن کف پا مشکلی است که خیلی از افراد به ویژه در شب آن را تجربه می کنند. این احساس ممکن است به صورت سوزش، گرما یا حتی خارش در کف پا باشد و گاهی خواب را هم مختل می کند. دلایل زیادی برای داغی کف پا وجود دارد، از خستگی و ایستادن طولانی گرفته تا بیماری هایی مثل دیابت یا کمبود ویتامین ها. گاهی هم فقط به خاطر پوشیدن کفش نامناسب یا جوراب تنگ است. خوشبختانه در بیشتر موارد، این مشکل با چند روش ساده خانگی قابل درمان است.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان داغی کف پا نشانه چیست؟ علت داغی کف پا در شب و درمان خانگی داغی کف پا را برای شما آورده ایم که امیدواریم برای شما مفید باشد.

همچنین بخوانید: علت خارش ساق پا و زخم شدن آن چیست؟

داغی کف پا نشانه چیست؟

وقتی کف پا داغ می شود، ممکن است دلیل های مختلفی داشته باشد. بعضی از آنها بی خطرند و بعضی دیگر نیاز به بررسی پزشکی دارند. در ادامه، ساده و خلاصه درباره مهمترین علت های داغی کف پا به شما خواهیم گفت:

دیابت و بیماری های عصبی

یکی از مهمترین دلایل داغ شدن کف پا، آسیب به عصبهاست. به این حالت نوروپاتی می گویند. در کسانی که دیابت دارند، این مشکل زیاد دیده میشود. اگر قند خون طولانیمدت بالا باشد، به عصب ها آسیب میزند و باعث سوزش یا داغی پاها می شود.

کم خونی و کمبود ویتامی نها

کمبود آهن یا ویتامین B12 میتواند باعث آسیب به عص بها شود و احساس داغی یا سوزش در پا ایجاد کند.

داغی کف پا در زنان

قبل یا حین پریود: تغییرات هورمونی و نگهداشتن آب در بدن ممکن است باعث داغ شدن پاها شود. بعد از انتقال جنین یا در دوران بارداری: افزایش هورمون ها و حجم خون در بدن می تواند باعث داغی پا شود.

بعد از جراحی دیسک کمر

گاهی بعد از عمل، به خاطر التهاب یا تغییر در عصب ها، کف پا داغ می شود.

همچنین بخوانید: درد پشت پاشنه پا راست و چپ از چیست؟

بعد از پیاده روی یا ورزش زیاد

وقتی زیاد راه میروید، خون بیشتری به پاها میرسد و باعث احساس داغی میشود. کفش نامناسب هم ممکن است پا را داغ کند.

در کودکان

بازی و دویدن زیاد، پیچ خوردگی مچ پا یا ضربه میتواند باعث داغی پا در کودکان شود.

بیماری های کبد، قلب یا تیروئید

مشکلات کبد و قلب باعث اختلال در خونرسانی و تجمع مایع در پا م یشوند.پرکاری تیروئید هم متابولیسم را بالا میبرد و ممکن است پاها را داغ کند.

چربی یا غلظت خون بالا

اگر خون خیلی غلیظ یا چرب باشد، جریان آن در پاها کم م یشود و ممکن است باعث داغی یا سنگینی پاها شود.

نقرس

در این بیماری، کریستال هایی در مفاصل پا به ویژه شست پا جمع میشوند و باعث التهاب و داغی می شوند.

شبها و موقع خواب

گاهی شب ها کف پا بیشتر داغ می شود. دلایل آن می تواند کمبود مواد معدنی، مشکلات عصبی یا اختلال در جریان خون باشد.

بعد از ترک اعتیاد

وقتی بدن در حال بهبودی بعد از ترک مواد است، ممکن است سیستم عصبی موقتا دچار اختلال شود و باعث احساس گرما در پا شود.

اضطراب و استرس

استرس زیاد باعث تغییرات در بدن می شود، از جمله افزایش جریان خون به پاها که ممکن است باعث احساس داغی شود.

عفونت ها

برخی عفونت ها مانند قارچ یا ویروس هایی مثل هرپس یا HIV ممکن است باعث التهاب یا آسیب به عصب ها و در نتیجه داغی پا شوند.

همچنین بخوانید: علت شل شدن دستگاه تناسلی مرد حین رابطه

علت داغی کف پا در شب

نوروپاتی محیطی به آسیب اعصاب محیطی گفته می شود که می تواند از دیابت، کمبود ویتامین یا دلایل دیگر ایجاد شود و علائمی مثل سوزش، داغی یا بیحسی در پاها به همراه داشته باشد.

چرا علائم شبها بیشتر حس میشوند؟

حواس پرتی کمتر در شب: روزها به خاطر فعالیت و سرگرمی، علائم کمتر به چشم م یآیند، اما در شب که محیط آرام است، این علائم بیشتر حس می شوند.

کاهش تحریک اعصاب: در روز، حرکت و فعالیت اعصاب را تحریک میکند و علائم را کم میکند، ولی در شب که بدن ساکن است، علائم قویتر میشوند.

تغییرات دما و جریان خون: شبها دمای بدن و جریان خون به پاها کمتر می شود که میتواند سوزش یا داغی را تشدید کند.

هنگامی که بدن برای خواب آماده می شود، با افزایش جریان خون در دست ها و پاها، دمای مرکزی خود را پایین می آورد. این فرآیند که به آن گشاد شدن عروق دیستال گفته می شود، اگر علائم فقط شب ها بروز میکنند، ممکن است نوروپاتی در مراحل اولیه باشد، اما باید جدی گرفته شود چون ممکن است بدتر شود. حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

همچنین بخوانید: خارش لبه های بیرونی واژن نشانه چیست

درمان خانگی داغی کف پا

داغی کف پا یک حس ناراحت کننده است که گاهی با سوزش یا درد همراه می شود. این حالت خودش یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از مشکلاتی مثل دیابت، کمبود ویتامین، عفونت یا آسیب عصبی است. برای درمان کامل، باید علت اصلی برطرف شود. اما چند روش ساده وجود دارد که می توانند به صورت موقت، این حس را کمتر کنید.

۱. گذاشتن پا در آب سرد

قرار دادن پاها در آب سرد می تواند به آرام شدن داغی و سوزش کمک کند. فقط دقت کنید که اگر مشکل اریترومالژیا دارید، این کار ممکن است به پوستتان آسیب بزند. همچنین روش RICE (استراحت، یخ، بستن و بالا بردن پا) در مواردی مثل سندرم تونل تارسال موثر است. سعی کنید در طول روز نیز بیشتر آب مصرف کنید.

۲. سرکه سیب

سرکه سیب خاصیت ضد باکتری و ضدقارچ دارد. اگر داغی پا به خاطر عفونت قارچی مثل پای ورزشکاران باشد، گذاشتن پا در آب گرم و سرکه سیب می تواند مفید باشد.

۳. نمک اپسوم

نمک اپسوم حاوی منیزیم است و میتواند التهاب و ناراحتی پا را کم کند. برای این کار، پاهای خود را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در آب گرم حاوی این نمک قرار دهید. اما اگر دیابت دارید، حتما قبلش با پزشک مشورت کنید.

۴. کرم های موضعی مثل لیدوکائین

لیدوکائین یک بی حس کننده موضعی است که به شکل کرم یا برچسب استفاده می شود. این دارو می تواند به کاهش سوزش و درد ناشی از نوروپاتی کمک کند. گاهی پمادهای ترکیبی حاوی لیدوکائین و کپسایسین هم تجویز می شوند.

همچنین بخوانید: علت ریزش ناگهانی آب از واژن

قرص برای داغی کف پا

برای درمان داغی کف پا، علاوه بر برطرف کردن علت اصلی، گاهی داروهایی برای کاهش علائم تجویز می شوند. برخی از این داروها عبارتاند از:

قرص ب۱ ۳۰۰ (تیامین): کمبود ویتامین B1 میتواند باعث آسیب عصبی شود. مصرف این مکمل ممکن است به کاهش داغی و گزگز پا کمک کند.

گاباپنتین: این دارو روی اعصاب اثر می گذارد و معمولا برای کاهش سوزش، داغی، گزگز یا درد در بیماری های عصبی مانند نوروپاتی استفاده میشود.

سخن آخر

در انتها باید گفت داغ شدن کف پا در خواب اگر مکرر نباشد چیز خطرناکی نیست و اگر مداوم بود به دکتر مراجعه کنید و بهتر است در طول روز آب زیاد میل کنید و از کفش های مناسب برای پیاده روی استفاده کنید.