خواص تخم شنبلیله و طریقه مصرف
تخم شنبلیله یکی از گیاهان دارویی مفید است که به خاطر داشتن فیبر بالا و مواد فعال گیاهی، می تواند به کاهش قند خون و کنترل وزن کمک کند. این دانه ها باعث کند شدن جذب قند در بدن می شوند، اشتها را کاهش می دهند و احساس سیری ایجاد می کنند. به همین دلیل، مصرف منظم آن می تواند در کنار رژیم غذایی مناسب، برای افراد دیابتی و کسانی که می خواهند وزن کم کنند، مفید باشد.
امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان تخم شنبلیله برای چی خوبه؟ طریقه مصرف شنبلیله برای کاهش قند خون و لاغری را برای شما آورده ایم که امیدواریم برای شما مفید باشد.
همچنین بخوانید: خواص نشستن در جوشانده بومادران
تخم شنبلیله برای چی خوبه؟
تخم شنبلیله منبع غنی از پروتئین، چربی های مفید، ویتامین های A، C، B کمپلکس و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. این ترکیبات، تخم شنبلیله را به گزینه ای مناسب برای گیاه خواران و وگان ها تبدیل کرده اند. اما تخم شنبلیله خواص بسیار خوبی دارد که عبارت است:
- ضدالتهاب و آنتی اکسیدان:ترکیبات موجود در تخم شنبلیله به کاهش التهاب و محافظت از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک میکنند.
- کمک به گوارش: فیبر موجود در آن به هضم بهتر، کاهش یبوست و سلامت دستگاه گوارش کمک میکند.
- تعادل هورمونی و سلامت زنان: فیتواستروژن های شنبلیله به تنظیم هورمونه ا، کاهش علائم قاعدگی، یائسگی و افزایش شیر مادر کمک می کنند.
- سلامت جنسی و هورمونی در مردان: شنبلیله با افزایش سطح تستوسترون، موجب تقویت میل جنسی، انرژی و عملکرد فیزیکی می شود.
- تنظیم قند خون: شنبلیله باعث بهبود حساسیت به انسولین و کاهش قند خون می شود و برای افراد دیابتی مفید است.
- خواص تخم شنبلیله برای پوست: شامل مرطوب کنندگی طبیعی است که باعث نرمی و انعطاف پذیری پوست می شود، خاصیت ضدالتهابی و تسکین دهنده دارد که در کاهش التهاب و درمان بیماری هایی مانند آکنه و اگزما موثر است، با پاکسازی پوست و کاهش چربی اضافی به درمان آکنه و شفاف تر شدن پوست کمک می کند و همچنین با تحریک تولید کلاژن، موجب سفت شدن پوست، کاهش چین و چروک و افزایش استحکام آن می شود.
- خواص تخم شنبلیله برای مو : شامل رشد و تقویت مو اس،؛ پروتئین و اسید نیکوتینیک موجود در آن فولیکول های مو را تقویت و رشد مو را تحریک می کنند. همچنین با تغذیه پوست سر به جلوگیری از ریزش مو کمک میکند. موسیلاژ موجود در شنبلیله باعث نرم کنندگی و آبرسانی موهای خشک می شود و خواص ضد باکتری و ضد قارچی آن التهاب و پوسته ریزی پوست سر را کاهش داده و به درمان شوره سر کمک می کند.
- خواص تخم شنبلیله برای لاغری: باید گفت این گیاه دارویی میتواند یک راه طبیعی و ایمن برای کاهش وزن باشد. یکی از مهم ترین خواص شنبلیله، کاهش اشتها و افزایش حس سیری است. این خاصیت به دلیل فیبر بالای موجود در آن است که می تواند پرخوری را کنترل کرده و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
همچنین بخوانید: خواص کندر برای مردان
طریقه مصرف شنبلیله برای کاهش قند خون
طرز استفاده از دانه شنبلیله برای دیابت ساده و متنوع است و م یتوانید بر اساس سلیقه خود یکی از روش ها را انتخاب کنید. یکی از بهترین روش ها، نوشیدن چای شنبلیله است که به کنترل قند خون کمک می کند. برای تهیه چای شنبلیله نیاز دارید به: یک قاشق غذاخوری برگ خشک شنبلیله، یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله، یک لیوان آب و در صورت تمایل یک قاشق چایخوری عسل. آب را بجوشانید، سپس برگ و دانه های شنبلیله را به آن اضافه کنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. بعد چای را صاف کنید و بنوشید.
اگر طعم تلخ شنبلیله را دوست ندارید، می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. این چای را میتوان دو بار در روز، صبح و عصر، مصرف کرد تا تاثیر بهتری داشته باشد.
طرز استفاده از دانه شنبلیله برای لاغری
شما می توانید دانه های شنبلیله را از فروشگاه های مواد غذایی هندی یا به صورت آنلاین تهیه کنید.برای لاغری، روزانه ۲ قاشق چایخ وری دانه شنبلیله را با ۱ فنجان آب مصرف کنید. بدین صورت که ۲ قاشق چایخوری دانه شنبلیله را در یک فنجان آب بریزید و یک شب بگذارید خیس بخورد. سپس صبح روز بعد آن را از صافی رد کرده و بنوشید. این نوشیدنی باعث افزایش متابولیسم، جلوگیری از چاقی ناشی از استرس و التهاب، پاکسازی سموم روده بزرگ می شود.
همچنین بخوانید: نحوه مصرف قرص فلوکستین برای لاغری
طرز استفاده از دانه شنبلیله برای مو
ماسک موی شنبلیله بسیار آسان تهیه می شود. کافی است مقدار مناسبی دانه شنبلیله را با آب در ظرفی بریزید و یک شب تا صبح در جای خنک بگذارید خیس بخورد. سپس دانه ها را همراه با آب به صورت خمیر نرم کنید، برای این کار می توانید از هاون یا گوشکوب استفاده کنید. این ماسک مو باعث درخشش و شادابی موها شده و از ریزش آنها جلوگیری میکند. خمیر را با انگشت به کف سر بمالید و تمام پوست سر و ساقه موها را به آن آغشته کنید. سپس موها را با کلاه رنگ بپوشانید و بعد از ۲۰ دقیقه با شامپوی ملایم بشویید.
شما می توانید۲ قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را شب خیس کنید و له کنید. کمی ماست به آن اضافه کنید و خمیر را روی کف سر بمالید. بعد از مدتی با شامپو بشویید. این کار را هفته ای ۳ بار انجام دهید. این ماسک به جلوگیری از ریزش مو و بهبود سلامت موها کمک می کند. اگر سر شما شوره دارد می توانید 1 ق چای خوری آب لیمو دانه شنلبلیه و 1 ق غذا خوری شیرنارگیل را ترکیب کنید و روی موها بمالید این کار باعث می شود خارش و شوره کمتر شود.
خواص شنبلیله برای رحم و تخمدان و تنبلی تخمدان
قرن هاست که از این گیاه دارویی برای حفظ سلامت و تندرستی استفاده می شود و سابقه طولانی در بهبود سلامت زنان دارد. در گذشته، از آن برای کمک به القای زایمان و تسهیل روند زایمان بهره می گرفتند. همچنین این گیاه به عنوان درمانی موثر برای مشکلات زنانه مانند بیماری های رحمی شناخته شده است.
شنبلیله تاثیر مثبتی بر سلامت تخمدان ها و کلیت دستگاه تناسلی زنان دارد. مصرف منظم تخم شنبلیله باعث افزایش ترشح هورمون های لوتئینه کننده (LH) و محرکه فولیکولی (FSH) می شود که به کاهش علائم سندرم تخمدان پلیکیستیک کمک میکنند چای شنبلیله با طبع گرم و خشک، برای سلامت تخمدان و رحم بانوان بسیار مفید است و به حفظ تعادل هورمونی کمک میکند. مصرف این دمنوش به بهبود عملکرد دستگاه تناسلی زنان و کاهش مشکلات مربوط به رحم کمک میکند، همچنین اگر در دوران قاعدگی درد های شدیدی را دارید حتما یک بار این دمنوش را تست کنید تا دیگر نیازی به قرص های شیمیایی نداشته باشید.
همچنین بخوانید: درمان خانگی دانه های قرمز روی پوست همراه با خارش
سخن آخر
در انتها می توان گفت شنبلیله خواص بسیار خوبی برای لاغری و قند و خون و … دارد و شما می توانید از آن به صورت دمنوش در طول روز استفاد کنید ولی دقت کنید زیاده روی نکنید.
8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟
بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه
بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا