Tafrihat-468 ADS pendareno468 ads 468
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » هفته نامه سلامت
این صفحه را به اشتراک بگذارید

۱۰ نکته درباره جوان‌سازی پوست

اگر برنامه خاصی برای جوان‌سازی پوست خود ندارید پس پیشنهاد میکنیم این 10 توصیه درمورد جوان‌سازی پوست را جدید بگیرید. 1. برنامه غذايي حاوي سبزي‌هاي تازه، به‌خصوص سبزي‌هاي سبزبرگ، ميوه‌هاي تازه،‌ غلات يا سبوس و حبوبات از عوامل مهم حفظ سلامت، جواني و شادابي به شمار مي‌رود. 2. مواد حيواني لازم است در الگوي غذايي كاهش يابد اما مصرف 3-2 واحد لبنيات كم‌چربي به پيشگيري از پوكي استخوان و برخي اختلال‌هاي ناشي از سالمن ...

خواندن

۷ رنگ غذای پوست را بشناسید

آنچه همواره از سوي كارشناسان تغذيه به آن اشاره مي‌شود تا به همين واسطه از داشتن پوستي سالم و شاداب لذت ببريم، مصرف ميوه‌ها و سبزي‌هايي است كه منابع خوبي از انواع ويتامين‌ها محسوب مي‌شوند... تاثيرگذاربودن ويتامين‌ها در شادابي پوست، توليد‌كنندگان را نيز بر آن داشته تا براي ساخت انواع كرم‌ها و لوسيون‌ها از تركيب‌هاي ويتامينه استفاده كنند اما با آغاز سال نو، مي‌توان به جاي استفاده از تركيب‌هاي شيميايي، اين مناب ...

خواندن

۲۰ توصیه آسان برای کاهش وزن

اضافه وزن و چاقي از مشكل‌‌هايي است كه افراد زيادي با آن دست به گريبان هستند. روش‌هاي مختلفي هم براي كاهش وزن و رسيدن به تناسب اندام وجود دارد كه البته همگي آنها اصولي و صحيح نيستند... همواره رژيم كم‌كالري در كنار يك برنامه ورزشي منظم، كليد رهايي از چاقي معرفي شده است اما توجه به نكته‌هاي ريزي هم مي‌تواند از منحرف‌شدن در اين راه جلوگيري كند. در این مقاله با 20 مورد از اين نكته‌ها آشنا مي‌شويد. 1. بيشتر آب بن ...

خواندن

۱۰ رمز شیردهی موفق

در بيشتر مناطق دنيا، شيردهي را يک فرايند طبيعي به دنبال بچه‌دارشدن مي‌دانند و با تشويق زنان به انتخاب اين روش سالم و مطمئن، سعي دارند از مادر حمايت کنند که با شيردهي موفق خود سلامت کودک و جامعه را تضمين کند و سهم بسزايي در کاهش بيماري‌ها و هزينه‌هاي تشخيصي و درماني افراد داشته باشند... ما هم در ايران براي حمايت مادران، انجمن ترويج تغذيه با شيرمادر را داريم که به مادران در امر شيردهي اطلاع‌رساني و کمک مي‌کند ...

خواندن

توصیه‌های مهم برای خرید مبل راحتی

اگر هنوز تصمیمی برای خرید مبل راحتی خود نگرفته اید پس بهتر است ابتدا چند مقاله خوب در مورد خصوصیات یک مبل راحتی خوب بخوانید در این مقاله ما سعی کرده ایم که مهمترین موارد موثر در خرید یک مبل را برای شما عزیزان بازگو کنیم. همچنین بخوانید : راهنمای خرید مبل راحتی   درازا بیشتر مشتری‌ها می‌خواهند که مبل راحتی برای یک چرت کوتاه به اندازه کافی دراز باشد، بنابراین من برای آنها یک مبل 2 متر و 30 سانتی‌متر یا ح ...

خواندن

راز طول عمر ژاپنی‌ها چیست؟

طي دهه‌هاي اخير، مردم ژاپن، معمولا صدر جدول اميد به زندگي را به خود اختصاص داده‌اند. منطقه‌اي به‌نام «اوکيناوا» در ژاپن وجود دارد که خيلي از ساکنان آن، بيش از 100 سال عمر مي‌کنند و معتقدند که مهم‌ترين راز سلامت و طول عمرشان، برخورداري از زندگي سالم، تحرک زياد و رژيم‌ غذايي سالم و طبيعي است. در صفحه «سفره سالم» اين هفته، با ؟ راز طول عمر ژاپني‌هاي ساکن اوکيناوا آشنا خواهيد شد... 1. قبل از سير شدن، از غذا خور ...

خواندن

۱۱ علامت سرطان در مردان

علايمي که در این مقاله با آنها آشنا خواهيد شد، علايمي هشداردهنده هستند که گاهي مي‌توانند از نشانه‌هاي زودرس ابتلا به سرطان در مردان باشند اما معمولا ناديده گرفته مي‌شوند... اگر مدتي طولاني است که از اين علايم رنج مي‌بريد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد و به فکر درمان باشيد. 1. درد كمر درد مداوم يا احساس ناراحتي در نقطه مشخصي از بدن مي‌تواند نشانه سرطان باشد. در مردان درد در ناحيه پايين كمر يا كشاله ران نشانه ...

خواندن

خوراکی‌های سرطان‌زا و ضدسرطانی

در این مقاله به معرفي خوراکي‌هاي سرطان‌زا و ضدسرطاني که آثار منفي و مثبتشان به اثبات رسيده است، مي‌پردازيم. خوراکي‌هاي سرطان‌زا گوشت‌هاي فرآوري‌شده بيشتر گوشت‌هاي فرآوري‌شده مانند انواع سوسيس، کالباس، ‌هات‌داگ و همبرگر حاوي نگهدارنده‌هاي شيميايي با خاصيت سرطان‌زايي هستند. اين نگهدارنده‌هاي گوناگون به افزايش زمان ماندگاري اين محصولات کمک مي‌کنند اما مصرف مداوم و طولاني‌مدت آنها مي‌تواند سلامت ما را به خطر بي ...

خواندن
کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است.
با تشکر از وردپرس پارسی
به آلامتو امتیاز دهید