Tafrihat-468 SafarBank
ads پیام افراز
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » هفته نامه سلامت
به اشتراک بگذارید
تبلیغات

کدام غذا برای کدام عضو؟

مصرف مواد غذايي مختلف به تمام گروه‌هاي سني، به‌خصوص کودکان و نوجوانان، توصيه مي‌شود به اين دليل که رشد سريعي دارند و نياز بدنشان به مواد مغذي مختلف، زياد است. از اين رو، بايد هر روز انواع ميوه‌ها، سبزي‌ها، گوشت و لبنيات را مصرف کنند و در هر وعده غذايي‌شان حداقل 3 گروه غذايي وجود داشته باشد. «پوستر سلامت» اين هفته به تاثير هريک از مواد غذايي بر اعضاي مختلف بدن و نياز هريک از اعضا به مواد غذايي مختلف است. مغز ...

ادامه مطلب

راهنمای سشوار کشیدن

در زندگي پرسرعت امروز همه به دنبال راه‌هايي هستند که هرچه سريع‌تر به كارهايشان برسند. بسياري از ما حتي وقت نمي‌كنيم زماني را به خشك كردن موهايمان بعد از استحمام اختصاص دهيم و به سرعت سعي مي‌کنيم موهاي خودمان و فرزندمان را سشوار كنيم و آماده رفتن به سركار شويم. سرماي هوا ضرورت استفاده از سشوار را در اين موارد بيشتر كرده اما سوال اينجاست كه آيا استفاده مرتب از خشک‌کن‌هاي برقي كه در زندگي امروز به يکي از ملزوم ...

ادامه مطلب

ماساژ برای چه خوب است؟ برای که خوب است؟

معمولا بعد از يک روز کاري سخت احساس خستگي تمام بدن را مي‌گيرد. خيلي از افراد براي رفع خستگي به حمام مي‌روند و برخي ديگر خواب را ترجيح مي‌دهند اما در اين بين افرادي هم ماساژ مي‌گيرند تا از اين طريق خستگي‌شان را برطرف کنند. در بيشتر نقاط دنيا، افرادي هستند که با روش‌هاي مختلف اين کار را انجام مي‌دهند، به‌خصوص در کشورهايي مثل تايلند يا هند که اين کار بسيار رواج دارد. با دکتر عباس راثي، متخصص پوست و عضو هيات‌عل ...

ادامه مطلب

۳۵ گام تا تناسب اندام / توصیه‌های دکتر اوز

تناسب‌اندام يکي از مولفه‌هاي زيبايي است و براي افرادي که اضافه‌وزن دارند، کاهش وزن گامي بلند به سوي تناسب‌اندام و زيبايي محسوب مي‌شود. دکتر اوز، نويسنده اين متن، در شهر کليولند اوهايو در آمريکا به دنيا آمده و مدارک تحصيلي خود را از دانشگاه‌هاي «هاروارد»، «پنسيلوانيا» و «مدرسه تجارت وارتون» گرفته است. او برنده 5 جايزه «برنامه تلويزيوني روزانه امي»، نايب رئيس و استاد جراحي در دانشگاه کلمبياست. همچنين مديريت م ...

ادامه مطلب

راهنمای کامل انتخاب شامپو مناسب

کلمه شامپو از ريشه هندي «چامپو» آمده و به معني «ماساژ سر» است. يک مرد بنگالي در سال 1814 همراه همسر ايرلندي خود، يک حمام شامپو را در انگلستان راه انداخت. حمام او شبيه حمام‌هاي ترکي بود که در آنجا افراد چامپو (ماساژدرماني) مي‌کردند. کار اين فرد موردتوجه قرار گرفت در حدي که پادشاه به او مقام «جراح شامپو» را داد. در آن زمان براي تميز کردن موها، از صابون استفاده مي‌شد اما مشکل صابون اين بود که خوب کف نمي‌کرد و ...

ادامه مطلب

نگرانی‌های اصلی خانم‌های باردار

بارداري با تغييرات جسمي و رواني زيادي همراه است که نداشتن شناخت کافي از آنها باعث بروز نگراني‌هاي طبيعي در مادر مي‌شود. در «بارداري و زايمان» اين هفته به برخي از مشکلات و مسائلي که در بارداري بروز مي‌کند و اغلب براي مادر و اطرافيان او نگران‌کننده ‌است، اشاره مي‌کنيم، با اين اميد که خانم‌هايي که قصد باردار شدن دارند يا در ابتداي اين راه هستند، قبل از مواجهه، با آنها آشنا شوند و از اين دوره از زندگي لذت ببرند ...

ادامه مطلب

تاثیر فست‌فودها بر ریزش مو

با اينكه هيچ ماده غذايي‌اي مستقيم باعث ريزش مو نمي‌شود، برخي مواد‌غذايي مثل فست‌فود‌ها و سرخ‌کردني‌ها ‌به‌طور غير‌مستقيم عامل ريزش مو هستند. فست‌فودها از نظر ريز‌مغذي‌ها ‌فقيرند و مصرف مداوم آنها باعث به هم ريختن تناسب ريز‌مغذي‌هاي ضروري در بدن و به‌تدريج باعث ريزش مو مي‌شود. اين مواد غذايي از ويتامين‌ها ‌مخصوصا ويتامين‌هاي گروه B و عناصر گوگرددار و عناصري مثل روي، آهن و سلنيوم که در ساختمان مو نقش مهمي دار ...

ادامه مطلب

مهم‌ترین علل ریزش مو

لباس‌ها، کاناپه، زمين...همه جا پر از موي شماست؟ مدتي است که مويتان مي‌ريزد و دليل آن را نمي‌دانيد؟ واقعيت اين است که دلايل متعددي مي‌توانند باعث ريزش مو شوند که احتمالا شما از بسياري از آنها خبر داريد. اما کمتر کسي است که بداند حتي عادت به شنيدن موسيقي با صداي بلند نيز مي‌تواند روي مو تاثير داشته باشد و زمينه را براي ريزش آن فراهم کند. در ادامه، با برخي از مهم‌ترين علل ريزش مو آشنا خواهيد شد. 1. حساسيت غذاي ...

ادامه مطلب
کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است.
بالا
به آلامتو امتیاز دهید