تازه های پزشکی و سلامت,دانستنی های پزشکی,سلامت و درمان,اخبار پزشکی و سلامتی,مجله سلامتی و تندرستی,مقاله جدید سلامت و بهداشت
بروکلی از سبزیهایی است که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب ویتامین c و فیبر است.…
اگر مدت هاست که سخت تلاش می کنید تا وزن‌تان را کاهش دهید و متوجه شده اید که پیشرفت چندانی…
یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که…
درباره بیماری افسردگی چه میدانید؟ افسردگی یک اختلال خلقی رایج اما جدی است. در این مطلب از مجله آلامتو به…
ممکن است هدف بسیاری از افراد از ورزش کردن، سوزاندن چربی ذخیره شده در ران و باسن باشد. برای سوزاندن…
اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه‌ی رضایت بخش کالری اضافی…
گیاه خوار شدن نیازمند طی یک مسیر طولانی است، شروع یک زندگی گیاهخواری، بدون نیاز به کشتن حیوانات نیازمند یک…
اگر میخواهید یک تغییر اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید میتوانید به سمت گیاهان جذب شوید اما گیاهخواری دقیقاً…
داشتن خواب خوب برای یادگیری و تشکیل حافظه ضروری است. علاوه بر این ،دانشمندان توانسته اند خاطرات خاصی را در…
اگر میخواهید قهوه را ترک کنید بدون آنکه کسالت بر شما غلبه کند میتوانید از جایگزین هایی که در ادامه…
اگر یک مسابقه مهم پیش رو دارید و از نظر فیزیکی کاملاً آماده آن هستید بهتر است رژیم غذایی قبل…
بدنسازی با هدف زیبایی اندام شاید در ظاهر نیازی به مصرف مکمل خاصی نداشته باشد اما اگر میخواهید به بهترین…
جو یکی از غلات عالی است که معمولا در تهیه نان و انواع مختلفی از مواد غذایی مورد استفاده قرار…
داشتن پاهای قوی فقط برای دوندگان سرعت مناسب نیست برای هر کسی که روزانه از خانه خارج می شود و…
برای بدنسازی بهتر استفاده از مکمل های پروتئینی ضروری است و پروتئین وی نیز یکی از آنهاست. افراد معمولاً از…
سیر یکی از آن دست مواد غذایی است که خدمت زیادی به سلامتی و زیبایی می کند. این ماده ی…
اگر درباره موز تحقیق میکنید و یا علاقمند هستید تا درمورد این میوه خوشمزه و پرخاصیت بیشتر بدانید با ما…
رژیم غذایی کاردیاک (سلامت قلب) چیست؟ رژیم غذایی کاردیاک بر خوردن غذاهایی مانند سبزیجات، غلات کامل و ماهی های روغنی…
ممکن است تلاش زیادی برای شش تکه شدن شکم تان انجام داده باشید و تمام چربی اضافه اطراف شکم را…
شاید فکر کنید یک دوش آب گرم تمام چیزی است که برای تسکین خستگی یک روز طولانی به آن نیاز…
اگر اغلب اوقات از خودتان می پرسید: “چرا من همیشه خسته هستم؟” شما تنها نیستید. از هر 5 آمریکایی 2…
اگر مجله سلامت آلامتو را دنبال کرده باشید حتماً مقاله خواص بذر کتان را مطالعه کرده‌اید بذر کتان دانه‌ای جادویی…
این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم…
حرکت فيله خوابيده روی زمين یا به اصطلاح سوپرمن، تمرینی است که به تقویت عضلات کمر کمک می کند. در…
شاید برای شماهم جالب باشد که بدانید بدن‌تان چه تیپی دارد و البته هر تیپ بدنی چه ویژگی‌هایی دارد؟! پیش…
گرم کردن عضلات شما به عنوان بخشی از روتین ورزشی، یک ایده خوب است. چرا که عضلاتی که به درستی…
شکی نیست که بسیاری از ما دوست داریم به هر چیزی که می خوریم، مقداری شکر اضافه کنیم. طبق مطالعات…
سالاد، ماست، شور، ترشی یا سبزی‌خوردن؟ شما عادت به خوردن کدام یک از این خوراکی‌ها با غذاهای اصلی‌تان دارید؟ آیا…
از خواص درمانی قارچ چه میدانید؟ قارچ به عنوان یک ماده خوراکی خوشمزه در سبد غذایی شما چه جایگاهی دارد؟…
تعداد غذاهایی که در عین سالم بودن، خوشمزه هم هستند، بسیار زیاد است. با پر کردن بشقاب‌‌تان از میوه ها،…
احتمالاً در اکثر مقالات تناسب اندام با ورزشهای هوازی سروکار داشته باشید که البته بسیار مفید هم هستند اما نوع…
امروزه در بسیاری از داروخانه‌ها برگ‌های گیاه آلوئه ورا را می‌بینیم که تبلیغات زیادی برای استفاده از آن میشود؛ مثلا…
خستگی بعد از دویدن هرچند ممکن است مقداری آزار دهنده باشد اما واقعاً حس خوبی دارد البته به شرطی که…
دویدن یکی از بهترین و مفرح ترین ورزش ها در کل دنیاست و هرکسی بسته به شرایطش میتواند سطحی از…
موز یکی از میوه های بسیار پرطرفدار، بسیار خوشمزه و در عین حال بسیار مغذی است. به جز خوردن موز…
به دنبال لاغری هستید؟ یک اسموتی لاغر کننده ویژه را انتخاب کنید و آنرا به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید. روزانه…
آیا به دنبال خوراکیهای انرژی زا هستید؟ در این مقاله بهترین مواد غذایی انرژی زا را به شما معرفی میکنیم.…
اگر دچار سردردهای میگرنی می‌شوید و بخاطر تسکین از دارو استفاده میکنید بهتر است این مقاله را با دقت بخوانید.…
مغز شما مرکز کنترل بدن‌تان است. برای قوی نگه‌داشتن ذهن باید به شیوه‌های مختلف آن را ورزش دهید، با آن…
حتی اگر هیچ علاقه ای به قهوه نداشته باشید بازهم ممکن است روزانه درصدی کافئین مصرف کنید چراکه امروزه کافئین…