آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles قصر شیرین
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت » تغذیه سالم » خواص ژلاتین برای مفاصل و استخوان

اس ام اس نوروز عصر پرواز
به این مقاله از 1 تا 5 امتیاز دهید
(1 رای, امتیاز میانگین: 5٫00 از 5)
ژلاتین در محافظت از مفاصل

خواص ژلاتین برای مفاصل و استخوان

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

Jelly

هیچ چیزی بهتر از یک دسر ژله ای نیست! البته اگر بدانید که ژلاتین به کار رفته در ژله چقدر مفید است به احتمال زیاد خیلی بیشتر از آن لذت ببرید.

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ ژلاتین یک ماده غیر معمول است که اغلب از مواد حیوانی بدست می آید: پوست، استخوان ها، بافت های همبند ماهی، مرغ و گاو. به نظر عجیب است؟ با این حال این ماده را در کیک میوه ای، ژله، و بسیاری از غذاهای دیگر می بینیم. بر اساس یک پژوهش جدید، این همان ماده ایست که برای داشتن مفاصل سالم تر به آن نیاز دارید.

در یک پژوهش، آنها ۸ جوان سالم را انتخاب کردند و تاثیر استفاده از مکمل ژلاتین غنی از ویتامین سی را قبل از اجرای حرکات پر شدت بررسی کردند.

بعد از ورزش، میزان آمینو اسیدهای خاصی تست شد که نشان می دهد بدن از کلاژن موجود در ژلاتین برای ساختن تاندون ها، استخوان ها، رباط ها و سایر بافت های هم بند استفاده می کند. محققان کشف کردند که مکمل ژلاتین این آمینو اسیدها و سایر نشانگرها را افزایش داده، که نشان می دهد بدن قطعا از ژلاتین برای تولید کلاژن لازم برای تقویت بافت های همبند استفاده می کند.

برای مشاهده عملکرد ژلاتین در عمل، محققان آن را بر روی رباط هایی که در محیط آزمایشگاهی در حال رشد هستند تست کردند. به لطف این مکمل، بافت های هم بند مهندسی زیستی شده نیز از تولید بیشتر کلاژن سود می برند.

مقاله مرتبط: خواص ژلاتین

ژلاتین حاوی مواد غذایی است که بدنتان برای ساخت کلاژن (پروتئینی که باعث انعطاف پذیری بافت های هم بند، استخوان ها و پوست می شود) به آن نیاز دارد. تولید طبیعی کلاژن با افزایش سن کاهش پیدا می کند، بنابراین اگر به طریقی تولید کلاژن را افزایش دهید (هم چون استفاده از مکمل کلاژن) یک قدم ضروری برای کاهش تاثیرات عضله ای- اسکلتی افزایش سن است.

اما افزودن ویتامین سی حتی تاثیرگذاری آن را بیشتر می کند. به جز آمینو اسیدها، برای تولید کلاژن بدن به ویتامین سی نیز نیاز دارد. با اضافه کردن ویتامین سی به ژلاتین، تاثیر گذاری این مکمل بیشتر می شود – در نتیجه استفاده از این مکمل میزان کلاژن افزایش یافت.

اگر دنبال راه جدیدی هستید که سلامت مفاصل را بهتر کنید، سعی کنید از مکمل ژلاتین غنی از ویتامین سی استفاده کنید. می توانید در خانه محصولات ژلاتینی درست کنید، می توانید از آن بدون طعم استفاده کنید و به آن غذاهای غنی از ویتامین سی اضافه کنید هم چون میوه خانواده مرکبات یا گوجه. براث استخوانی یا سایر غذاهای همراه با استخوان درست کنید که تولید طبیعی ژلاتین را از مغز استخوان افزایش می دهد. کمی ژلاتین بیشتر در زندگی می تواند راز داشتن مفاصل و بافت های همبند سالم تر باشد.

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:

برچسب ها : ,
سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا
سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا
مبلمان اداری فضاگویا مبلمان اداری
انجام تشریفات مجالس تشریفات مجالس
خرید بلیط هواپیما با الی گشت بلیط هواپیما
خرید آنلاین تشک رویا قیمت تشک رویا
لاغری آسان در مدرسه بدن رژیم لاغری
تیک بان بلیط هواپیما
بلیط چارتر با قاصدک 24 بلیط هواپیما
کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ