Ads
شرف آنلاین Ads
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

مواد غذایی مفید برای تقویت مغز

برای تقویت مغز باید چه بخوریم؟ آیا میتوان با داشتن یک رژیم غذایی اصولی قدرت مغز را افزایش داد؟ به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ مغز هم مثل سایر اندام های بدن با غذا قدرت می گیرد. روش‌های بی‌شماری برای افزایش قدرت مغز شما وجود دارد، از یادگیری زبان جدید گرفته تا ممارست در نوشیدن میزان زیادی نوشیدنی. با ما همراه باشید و در این باره بیشتر بدانید. اما با نبود میزان کافی انرژی مناسب، مغزتان تقویت نمی‌شود، یا ح ...

ادامه مطلب

10 خوراکی برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز

وقتی که پای خوردن به میان می‌آید اکثر رژیم‌های غذایی به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند؛ آیا تابحال به این موضوع فکر کرده‌اید که علاوه بر سلامت و تناسب اندام میتوانید بر روی تقویت مغز هم تمرکز کنید؟ آیا تا به حال سعی کرده‌اید روی موضوع خیلی سختی تمرکز کنید که موجب پریشانی‌تان می‌شود؟ ممکن است یک سری راهبردهای مختلف و بی‌فایده را، از قبیل غیرفعال کردن حساب فیس‌بوک‌تان، خاموش کردن رایانه، یا حتی استفاده از ...

ادامه مطلب

مضرات نخوردن آب چیست؟

همه ما در مورد خواص نوشیدن آب کافی شنیده ایم اما در صورتی که آب را به میزان کافی مصرف نکنیم چه خطراتی پیش می آید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ نیاشامیدن آب کافی می تواند مشکلات جدی و سختی برای سلامتی تانایجاد کنند. در این نوشتار ۶ اتفاقی بیان می شود که در اثر نیاشامیدن آب کافی برای بدن شما رخ می دهد. با ما همراه باشید. ۱. بیش‌تر احتمال دارد مشکلات سلامتی داشته‌باشید. مصرف آب‌ بیش‌تر با احتمال کم‌تر اب ...

ادامه مطلب

راه های کنترل هوس های غذایی زمان استرس

برای کاهش وزن باید بتوانید در زمان های استرس زا جلوی هوس غذا خوردن تان را بگیرید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ این سناریو بسیار آشنا است: دستتان بدون اینکه در اختیارتان باشد به سمت کشویی می رود که در آن یک پاکت چیپس، شکلات یا شیرینی است. قبل از اینکه حتی متوجه شوید می بینید که آن غذا داخل دهانتان است. ابتدا هیجان خوردن را حس می کنید، سپس آرام می شوید و بعد از آن احساس گناه به سراغتان می آید. در ...

ادامه مطلب

کمردردهای خطرناک کدامند؟

کمتر کسی در زندگی دچار کمردرد نخواهد شد که البته بسته به شرایط ممکن است در همان روز اول درد از بین رفته و فراموش شود اما گاهی اوقات باید کمردرد را بسیار جدی گرفت. به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ کمردرد یکی از رایج ترین دردهایی است که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. حدود ۸۰ درصد از افراد از این درد رنج می برند که در بسیاری از موارد نیز نگران کننده نیست چرا که در بیشتر مواقع عواملی چون رگ به رگ شدن ع ...

ادامه مطلب

شکست عاطفی چه پیامدهایی دارد؟

خیلی ها در همان اوایل جوانی شکست عاطفی را تجربه میکنند و این تجربه را تا سالها به خاطر خواهند داشت اما دلیل اینکه تجربه شکست عاطفی تا این حد سخت و طولانی است چیست؟ به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تحقیقات روان‌شناسانی از جمله ماروین لیون و آنگلو در سال ۲۰۰۷ نشان می‌دهد که واکنش‌های هیجانی به شکست عاطفی بسیار شبیه به واکنش به فقدان‌های بسیار بزرگ‌تر و غم‌انگیزتر مثل مرگ یکی از عزیزان یا تشخیص یک بیم ...

ادامه مطلب

دلایل اصلی احساس سرگیجه چیست؟

سرگیجه برای هر کسی پیش می آید و دلایل مختلفی میتواند باعث آن شود اما گاهی اوقات بروز سرگیجه میتواند خطرناک باشد پس مراقب شرایط زیر باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ اگر تا به حال پس از بلند شدن از جایتان گفته اید ”چرا اینقدر سرم گیج می رود؟ ” جواب سوالتان می تواند از یک مشکل ساده تا اختلالی جدی باشد. وقتی اتاق دور سرتان می چرخد، یکی از این موارد ممکن است داخل بدنتان در حال رخ دادن باشد: افت وض ...

ادامه مطلب

خواص و ارزش غذایی پسته

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و بهبود گوارش است. ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی ها و پروتئین‌هایی که در پسته یافت می‌شود برای سلامت بدن بسیار مفیدند.پسته یکی از قدیمی ترین آجیل‌هایی است که در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. همانطور که می‌دانید پسته ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ