Tafrihat-468 Ads
Ads
شما اینجایید : خانه » سلامت
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت ADS سفید کننده دندان لوما

فاکتورهای اصلی آمادگی جسمانی و تناسب اندام کدامند؟

آیا آمادگی جسمانی شما در حد اعلاست؟ چگونه میزان آمادگی جسمانی و تناسب اندام خودمان را بسنجیم؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ همه‌ی ما در مورد اینکه فرد متناسب باید چه شکلی باشد، نظر خاص خودمان را داریم. برای بعضی از افراد، این به معنای داشتن اندامی شبیه بازیگران هالیوودی است، در حالیکه بقیه می‌خواهند عضلات حجیم یا یک اندام بی نقص شبیه ساعت شنی داشته باشند. اما تناسب اندام با ظاهر تعریف نمی‌شو ...

ادامه مطلب

چگونه با دیابت نوع 1 خوب زندگی کنیم؟

ابتلا به دیابت نوع 1 مسلماً خبر ناخوشی است اما به این معنی نیست که زندگی بر شما ناممکن خواهد شد در این مقاله میخواهیم راهکارهایی برای کنار آمدن با این بیماری را بررسی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ شما احتما کسی را مبتلا به دیابت نوع ۱ می شناسید. (۱.۲۵ میلیون کودک و بزرگسال آمریکایی با این بیماری زندگی می‌کنند) اما آیا واقعا می‌دانید که آن‌ها هر روز، چه چیزهایی را از سر می‌گذرانند؟ این، ...

ادامه مطلب

روشهای تضمینی افزایش سوخت وساز بدن

اگر به دنبال یه حمله همه جانبه به چربی های شکمتان هستید پس با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه سوخت وساز بدنتان را سریعتر از قبل کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ حتی قبل از آنکه ورزش را شروع کنید، می‌توانید از ترفندهای زیادی برای از بین بردن چربی، بهبود روند سوخت و ساز و شروع کاهش وزن سریع استفاده نمایید. رژیم نگیرید Men’s Health Diet در مورد خوردن کمتر نیست، بلکه در مورد خوردن بیشتر است ...

ادامه مطلب

آیا حافظه ما همیشه درست است؟

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ آیا تابحال قربانی دزدی خاطره شده‌اید؟ تابحال پیش آمده کسی یکی از خاطرات شما را بدزدد و به اسم خاطره خودش نقل کند؟ احتمالا تعجب کنید اگر بدانید این پدیده چقدر شایع است. آن طور که نتایج یک پرسشنامه درباره «قرض‌گرفتن خاطره» می‌گوید، ظاهرا خیلی‌ها مثل شما هستند. اغلب در این باره گفته‌ام که وقتی ما داستانی را با هم تعریف می‌کنیم، به مرور روی یک نسخه مقبول همه به اجماع می ...

ادامه مطلب

پروتئین کازئین چیست و چرا باید از آن استفاده کرد؟

اگر میخواهید با یکی از بهترین پروتئین های موجود آشنا شوید بهتر است در این مقاله از مجله تناسب اندام همراه ما باشید تا با پروتئین کازئین آشنا شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ کازئین یک پروتئین لبنی کُند هضم است که معمولاً به‌عنوان مکمل مصرف می‌شود. این پروتئین به آرامی اسیدآمینه تولید می‌کند و برای همین خیلی‌ها قبل از خواب مصرفش می‌کنند تا به فرایند ریکاوری بدن‌شان در خواب کمک کرده و از تخریب سلول ...

ادامه مطلب

چیکار کنیم امسال سرما نخوریم؟

به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی و همچنین باورهایی غلط درباره پیشگیری و درمان سرماخوردگی، بر آن شدیم تا اطلاعات دقیقی درباره سرماخوردگی و مخصوصا راه های پیشگیری و درمان آن ارائه کنیم. از آنجا که سرماخوردگی معمولا تاثیر منفی بر روند زندگی روزمره شما گذاشته و باعث ایجاد اختلال در انجام کارهای روزانه می شود، فارغ از تاثیر منفی آن در زندگی شخصی شما، د ...

ادامه مطلب

استراحت مطلق برای کمر درد مضر یا مفید؟

توصیه سنتی رایج برای درمان کمردرد استراحت است که در بیشتر مواقع برای فرد دچار کمردرد از جانب نزدیکان اعمال شده و به نظر نیز منطقی میرسد اما آیا واقعاً استراحت مطلق برای تسکین کمردرد اصولی است؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ هنگامیکه دچار کمر درد می‌شوید، اولین غریزه‌ی شما ممکن است رفتن به رختخواب باشد. تا چند دهه قبل، پزشک شما احتمالا به شما می‌گفت که دقیقا همین کار را انجام دهید. اما شرایط ج ...

ادامه مطلب

خوراکی های حاوی سروتونین کدامند؟

سروتونین چیست و چه فایده ای برای بدن دارد؟ به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛سروتونین یک پیام‌رسان شیمیایی است که اعتقاد بر آن است به عنوان تثبیت‌کننده‌ی خلق‌وخو عمل می‌کند. گفته می‌شود این ماده به ایجاد الگوهای خواب سالم کمک می‌کند و هم‌چنین خلق‌ و خوی‌تان را بهبود می‌دهد. حتی به عنوان درمانی برای افسردگی نیز به آن نگاه می‌شود. به این دلیل که افراد مبتلا به افسردگی اغلب سطح پایینی از سروتونین را دارند. مطا ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. طراحی سایت
بستن تبلیغ