آب غنی هیدروژن ads
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز فارسی وبلاگ

آسیب های عضلانی در ورزش و راه پیشگیری

اگر ورزش میکنید بروز آسیب های عضلانی یک اتفاق محتمل است اما چگونه میتوان از آن پیشگیری کرد و در صورت وقوع چطوری آنرا درمان کنیم؟ به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ یک روز بعد از ورزشی شدید ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید، مخصوصا اگر فشار زیادی وارد کرده باشید. اما این نباید روتین روزانه تان را از مسیر خود خارج کند. تجربه درد و خستگی عضلانی طبیعی است اما باید همچنان قادر به حرکت و فعالیت باشید. اما ا ...

ادامه مطلب

علت اصلی مسمومیت غذایی چیست؟

مظنون اصلی در مسمومیت های غذایی آخرین وعده ای است که خورده اید اما همیشه مقصر واقعی آخرین وعده شما نیست! به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ همه ی ما چنین شرایطی را تجربه کرده ایم: اول صبح با حالتی شبیه ترش کردگی از خواب بیدار می شویم و سپس قبل از این که متوجه شویم دقیقاً چه اتفاقی افتاده باید سریعاً خود را به دستشویی برسانیم و این اتفاق شاید برای چند روز ادامه داشته باشد. بعد از این که کمی حالتان بهتر شد ...

ادامه مطلب

نشانه های هشدار دهنده قبل از خودکشی

در مقاله ای ارتباط بین افسردگی و خودکشی را بررسی کردیم، همین موضوع باید به عنوان مهم ترین نشانه هشدار برای خودکشی مد نظر قرار گرفته شود و فرد مبتلا به افسردگی شدید تحت شرایط سخت قرار ندهیم. به گزاش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ یکی از خطرناک‌ترین عوارض افسردگی و برخی دیگر از اختلالات روانی خودکشی است. افرادی که در خطر خودکشی قرار دارند، یک قدم با مرگ فاصله دارند و هوشیاری اطرافیان آن‌هاست که می‌تواند این ...

ادامه مطلب

غذاهایی برای پایین آوردن فشار خون

پایین آوردن فشارخون بالا یکی از آن کارهایی است که برای سلامت بدنتان ضروری است. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ یکی از نگرانی هایی که همیشه درباره فشار خون وجود دارد این است که آن را حس نمی کنید و ممکن است اصلا متوجه نباشید که مبتلا به فشار خون هستید. ابتلا به فشار خون بالا می تواند خطر بیماری قلبی، سنگ کلیه، سکته مغزی یا آنوریسم را افزایش دهد. فشار خون بالا 140 روی 90 است. فشار خون طبیعی اما 120 رو ...

ادامه مطلب

ویتامین B2 (ریبوفلاوین) چیست و چه خواصی دارد؟

ویتامین های گروه B از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن هستند و هرکسی باید برای سلامتش به تعادل آنها توجه کند. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. هما ...

ادامه مطلب

بهبود سردرد های میگرنی با نوشیدن آب زیاد

اگر به دنبال راهی برای بهبود میگرن هستید بهتر است میزان نوشیدن آب خود را افزایش دهید. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، نتایج این پژوهش نشان می‌دهد نوشیدن مرتب آب، شدت سردرد و میگرن را کاهش می‌دهد و به نوعی همانند قرص های مسکن سردرد موثر است. ...

ادامه مطلب

بهترین منابع غذایی حاوی پروبیوتیک

قبلاً در مقاله «پروبیوتیک چیست؟» به صورت مفصل در خصوص پروبیوتیک ها و خواص آنها صحبت کرده ایم در این مقاله قصد داریم بهترین غذاهایی غنی از پروبیوتیک را معرفی کنیم: به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ پروبیوتیک ‌ها موجودات زنده کوچک میکروسکوپی هستند که اگر به تعداد کافی توزیع شوند، سلامت را به بدن فرد هدیه می دهد؛ پروبیوتیک ‌ها معمولا باکتری هستند؛ اما نوعی مخمر نیز وجود دارد که عملکردی مشابه با پروبیوتیک ‌ه ...

ادامه مطلب

خواص آلوی بخارا برای تقویت استخوان

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آلوی بخارا بخورید تا دنیا به رویتان بخند. دلیلش این است که تقریبا همه از خاصیت این میوه خشک آگاهند، آنها در مبارزه با یبوست، معروف هستند. اما به نظر می رسد که می توانند کار بیشتری برای سلامتی تان انجام دهند. یک مطالعه جدید از Texas A&M می گوید که آلوی بخارا می تواند قدرت استخوان شما را افزایش دهد. هنگامی که پودر ساخته شده از آلوی بخارا به موش ها داده شد، در ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ