بعد از عمل بواسیر چه بخوریم تا برای بواسیر ضرر نداشته باشد؟

بعد از عمل بواسیر چه بخوریم؟

درمان و جراحی بواسیر (هموروئید) گام بزرگی برای رهایی از درد و کلافگی های این بیماری است، اما باید بدانید که کار با پایان یافتن عمل جراحی تمام نمیشود. در واقع، مهمترین بخش درمان، یعنی دوران نقاهت و مراقبت های بعد از عمل، تازه شروع شده است. در این میان، رژیم غذایی شما نقش یک قهرمان پنهان را بازی میکند.

امروز در آلامتو مفاله ی تحت عنوان بعد از عمل بواسیر چه بخوریم تا برای بواسیر ضرر نداشته باشد؟ را می توانید مشاهده کنید.

همچنین بخوانید: بهترین پماد برای بیرون زدگی بواسیر + درمان فوری درد بواسیر در خانه

چرا تغذیه بعد از عمل بواسیر تا این حد مهم است؟

عمل جراحی بواسیر ناحیه ای از بدن را درگیر میکند که در طول روز بارها تحت فشار قرار میگیرد. بعد از جراحی، بافت های این ناحیه ملتهب، حساس و در حال ترمیم هستند. بزرگترین دشمن شما در این دوران، یبوست و دفع مدفوع سفت است.فشار آوردن هنگام دفع نه تنها باعث دردهای شدید و غیرقابل تحمل میشود، بلکه میتواند بخیه ها را پاره کرده و باعث خونریزی یا بازگشت دوباره ی بواسیر شود. هدف اصلی از تنظیم یک رژیم غذایی اصولی در این دوران، نرم کردن مدفوع، تنظیم حرکات روده، و رساندن مواد مغذی برای ترمیم سریع تر زخم هاست. با یک تغذیه درست، میتوانید دوران نقاهت خود را از یک کابوس دردناک، به یک روند بهبودی سریع و آرام تبدیل کنید.

روزهای اول بعد از عمل: رژیم مایعات و غذاهای نرم

در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول پس از جراحی، سیستم گوارش شما به دلیل داروهای بیهوشی یا مسکن ها کمی کند شده است. در این روزهای طلایی، نباید به معده و روده های خود فشار بیاورید.

آب ولرم و مایعات شفاف: بهترین دوست شما در روزهای اول، آب است. نوشیدن آب ولرم، چای کمرنگ، و آبگوشت های صاف شده (بدون چربی زیاد) به هیدراته ماندن بدن و حرکت روان روده ها کمک میکند.

سوپ های میکس شده: سوپ مرغ و سبزیجات که کاملا در مخلوط کن له شده باشد، هم مقوی است و هم نیازی به هضم سنگین ندارد.

کمپوت های خانگی (بدون شکر افزوده): کمپوت سیب یا گلابی (بدون پوست و هسته) گزینه های عالی و نرمی برای شروع کار دستگاه گوارش هستند.

ژله و پوره: پوره سیبزمینی بسیار نرم و ژله های ساده میتوانند انرژی لازم را بدون ایجاد یبوست به شما برسانند.

همچنین بخوانید: درمان خانگی بواسیر بیرون زده یا بیرون زدگی مقعد + قرص برای درمان بواسیر

بهترین مواد غذایی برای هفته های بعد از عمل (دوران نقاهت اصلی)

پس از گذشت چند روز و با تایید پزشک، باید کمکم به سمت یک رژیم غذایی غنی از فیبر حرکت کنید. اما این کار باید تدریجی انجام شود.

۱. جادویی به نام فیبر

فیبر مهمترین ماده غذایی برای جلوگیری از یبوست است. فیبرها در معده هضم نمیشوند، بلکه به روده میروند، آب را به خود جذب میکنند و باعث حجیم و نرم شدن مدفوع میشوند. دو نوع فیبر وجود دارد:

فیبر محلول: در آب حل شده و حالت ژله ای پیدا میکند. این نوع فیبر برای بعد از عمل عالی است زیرا مدفوع را بسیار نرم میکند. منابع عالی: جو دوسر، سیب (بدون پوست در روزهای اول)، پرتقال، هویج پخته و دانهه ای چیا.

فیبر نامحلول: آب را جذب میکند اما حل نمیشود و مثل یک جارو روده ها را تمیز میکند. منابع: سبوس گندم، غلات کامل، پوست میوه ها و سبزیجات برگدار.

نکته حیاتی: مصرف فیبر را باید آرامآرام افزایش دهید. اگر به یکباره مقدار زیادی فیبر بخورید، دچار نفخ شدید و دلدرد خواهید شد.

۲. میوه ها و سبزیجات معجزه گر

آلو و انجیر: این دو میوه، چه به صورت تازه و چه خشک (خیسانده شده در آب)، ملین های طبیعی و قدرتمندی هستند.

کیوی و پاپایا: دارای آنزیم هایی هستند که به هضم غذا کمک کرده و روده ها را نرم میکنند.

سبزیجات پخته: در هفته های اول، سبزیجات خام ممکن است هضم سختی داشته باشند. اسفناج پخته، کدو سبز، و کدو حلوایی پخته گزینه هایی بی نظیر، پر از ویتامین و دوست دار روده ها هستند.

همچنین بخوانید: مقعدم زخم شده چیکار کنم؟ درمان خانگی و پماد زخم مقعدی در اثر یبوست

۳. مایعات فراوان؛ مکمل جدا نشدنی فیبر

فیبر بدون آب، مانند سیمانی است که در روده خشک میشود. اگر فیبر بخورید اما آب کافی ننوشید، یبوست شما به مراتب بدتر خواهد شد.روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.صبح خود را با یک لیوان آب ولرم (و در صورت تمایل چند قطره لیموترش تازه) آغاز کنید تا رود هها بیدار شوند.تخم شربتی و خاکشیر خیس خورده در آب ولرم، تاثیر فوق العاده ای در نرم کردن مزاج دارند.

۴. پروتئین های سبک برای ترمیم زخم

بدن شما برای بازسازی بافته ای آسی بدیده ناحیه مقعد به پروتئین نیاز دارد، اما گوشت های سنگین هضم سختی دارند.بهترین گزینه ها: سینه مرغ آبپز یا بخارپز، ماهی کباب شده، و تخم مرغ آبپز.

از مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو و گوسفند) در هفته های اول تا حد امکان خودداری کنید زیرا هضم آنها طولانی است و خطر یبوست را بالا میبرد.

غذاهای ممنوعه: بعد از عمل بواسیر چه نخوریم؟

برای اینکه زحمات جراح و خودتان هدر نرود، روی این غذاها خط قرمز بکشید. غذاهای تند و پرادویه مانند فلفل و ادویه های تند به طور کامل هضم نمیشوند و هنگام دفع، باعث سوزش شدید، خارش و التهاب زخم های مقعدی میشوند. فست فود و غذاهای سرخ کرده نیز به دلیل داشتن چربی های ناسالم و نداشتن فیبر، حرکت روده را به شدت کند کرده و باعث تولید مدفوع سفت و خشک میشوند.

همچنین غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، چیپس و کنسروها سرشار از نمک هستند که باعث کاهش آب بدن و خشک شدن روده ها میگردند. کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید به مقدار زیاد و شیرینی جات نیز به دلیل نداشتن سبوس، مستقیما باعث ایجاد یبوست میشوند. لبنیات پرچرب و پنیر، بهو یژه پنیر و شیر در مقادیر بالا، در بسیاری از افراد باعث سفتی مدفوع و کندی گوارش میشوند و میتوانید به جای آنها از ماست پروبیوتیک استفاده کنید. همچنین کافئین و الکل مانند قهوه، چای پررنگ، نوشابه های انرژیزا و الکل به شدت ادرارآور هستند و با تخلیه آب بدن، موجب خشکی روده ها و سفت شدن مدفوع میشوند.

همچنین بخوانید: خونریزی مقعدی بدون درد و با درد نشانه چیست؟ درمان خانگی خونریزی مقعدی

نکات طلایی فراتر از تغذیه برای جلوگیری از عوارض

تغذیه به تنهایی معجزه نمیکند؛ نحوه خوردن و سبک زندگی شما نیز باید اصلاح شود:

غذا را خوب بجوید: هضم غذا از دهان شروع میشود. هر لقمه را کاملا بجوید تا فشار کمتری به معده و روده ها وارد شود.

وعده های کوچک و متعدد: به جای سه وعده غذایی سنگین، پنج یا شش وعده کوچک بخورید. این کار از پر شدن بیش از حد روده ها و کند شدن گوارش جلوگیری میکند.

تحرک ملایم داشته باشید: استراحت مطلق بیش از یکی دو روز اول، باعث تنبلی روده میشود. راه رفتن آرام در محیط خانه (حتی روزی چند بار به مدت ۱۰ دقیقه) حرکات دودی روده را تحریک کرده و به دفع راحت کمک میکند.

زمان دفع را به تعویق نیندازید: به محض احساس نیاز به دفع، به دستشویی بروید. نگهداشتن مدفوع باعث جذب آب آن توسط روده شده و مدفوع را سفت و خشک میکند. همچنین در دستشویی زور نزنید و بیش از ۵ دقیقه روی توالت ننشینید.

از روغن زیتون غافل نشوید: اضافه کردن یک تا دو قاشق روغن زیتون فرابکر به سالاد، سوپ یا غذای روزانه، مانند یک روان کننده طبیعی برای سیستم گوارش شما عمل میکند.

سخن آخر

عمل جراحی بواسیر پایان راه نیست، بلکه آغاز یک سبک زندگی سالم تر است. بدن شما در دوران نقاهت بیش از هر زمان دیگری به مراقبت و مهربانی نیاز دارد. رژیم غذایی بعد از عمل هموروئید پیچیده نیست؛ فرمول آن ساده است: آب فراوان، فیبر کافی، غذاهای طبیعی و دوری از مواد فرآوری شده و تند.با رعایت این نکات ساده و روان، نه تنها دوران نقاهت جراحی بواسیر را به راحتت رین شکل ممکن پشت سر میگذارید، بلکه برای همیشه از شر مشکلات گوارشی و بازگشت این بیماری دردناک در امان خواهید ماند.