ریزش مو ها در پاییز
چرا موها در پاییز بیشتر می ریزند؟ بررسی علت ها و راهکارهای کاربردی نشان می دهد که افزایش ریزش مو در این فصل همیشه به معنی ضعیف شدن مو نیست. چرخه طبیعی رشد مو می تواند با تغییر فصل تغییر کند و بخشی از موها همزمان وارد مرحله استراحت شوند. به همین دلیل، گاهی تعداد موهای ریخته شده در پاییز بیشتر از ماه های دیگر به نظر می رسد.
همچنین بخوانید: بهترین روغن برای قطع ریزش موهای خشک و چرب چیست؟
چرا موها در پاییز بیشتر می ریزند؟
- هر تار مو چرخه رشد مخصوص خودش را دارد. بخشی از موها در مرحله رشد هستند و بخشی وارد مرحله استراحت می شوند. در پایان مرحله استراحت، تار مو جدا می شود تا فولیکول برای رشد موی جدید آماده شود.
- پژوهش ها نشان داده اند که تعداد بیشتری از موها در اواخر تابستان وارد مرحله ی استراحت می شوند. به همین دلیل، ریزش آن ها ممکن است در پاییز بیشتر دیده شود. این اتفاق لزوما نشانه آسیب دیدن ریشه مو نیست.
- نکته جالب این است که ریزش فصلی همیشه دقیقا همزمان با عامل ایجاد کننده آن اتفاق نمی افتاد. تغییرات مربوط به چرخه مو می تواند با چند هفته تاخیر خودش را نشان دهد. بنابراین ممکن است اثر شرایط تابستان در پاییز دیده شود.
بررسی علت ها
- تغییر میزان نور روز یکی از عواملی است که درباره ریزش فصلی نو مورد توجه قرار گرفته است. تغییرات نور می تواند بر چرخه رشد مو تاثیر بگذارد و تعداد بیشتری از موها را وارد مرحله استراحت کند.
- گرمای تابستان نیز بی تاثیر نیست. آفتاب شدید، تعریق، شستشوی بیشتر و استفاده مداوم از وسایل حرارتی می توانند ساقه مو را خشک و شکننده کنند. البته شکنندگی ساقه با ریزش از ریشه تفاوت دارد و نباید این دو را یکی دانست.
- از طرف دیگر، اتفاقات مهم چند ماه گذشته نیز باید در نظر گرفته شوند. بیماری، تب شدید، کاهش وزن ناگهانی، رژیم سخت، استرس طولانی یا کمبودهای تغذیه ای می توانند ریزش منتشر ایجاد کنند.
- یک نکته کاربردی این است که زمان ریزش بررسی شود. اگر چند ماه قبل تغییر مهمی در شرایط جسمی یا تغذیه ای ایجاد شده باشد، علت ممکن است فراتر از تغییر فصل باشد.
راهکارهای کاربردی
برای کنترل ریزش فصلی، مراقبت از مو باید بیشتر روی کاهش آسیب و تامین مواد مورد نیاز بدن تمرکز داشته باشد. چند عادت ساده می تواند تفاوت ایجاد کند:
- موهای خیس با فشار و کشیدن شدید شانه نشوند.
- موها با آب بسیار داغ شسته نشوند.
- استفاده مداوم از اتوی مو و سشوار با حرارت بالا کاهش پیدا کند.
- بستن مو با کش های خیلی محکم محدود شود.
- دریافت پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی از رژیم غذایی جدی گرفته شود.
- مکمل ها بدون مشخص شدن کمبود مصرف نشوند.
- هنگام خشک کردن، موها با حوله محکم مالش داده نشوند.
- برای باز کردن گره ها، شانه دندانه درشت انتخاب شود.
یک ترفند کمتر مورد توجه، بررسی فاصله بین دفعات شستشو است. اگر مو چند روز شسته نشود، تارهایی که به صورت طبیعی جدا شده اند روی هم جمع می شوند. هنگام حمام، همه آن ها یکجا دیده می شوند و ممکن است ریزش بسیار شدید به نظر برسد.
همچنین بهتر است تغییرات مو در طول چند هفته بررسی شود. گرفتن عکس از فرق سر در نور و زاویه مشابه، تصویر دقیق تری از تغییر تراکم مو می دهد.
همچنین بخوانید: بهترین آمپول برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟ + طریقه مصرف آن
چطور ریزش فصلی را از ریزش غیرطبیعی تشخیص دهیم؟
اگر ریزش مو فقط برای مدتی کوتاه بیشتر شده و نشانه دیگری وجود ندارد، ممکن است با چرخه طبیعی مو ارتباط داشته باشد. اما کم شدن واضح تراکم مو، بازتر شدن فرق سر یا ادامه ریزش برای مدت طولانی نیاز به توجه بیشتری دارد.
وجود خارش شدید، التهاب پوست سر، پوسته ریزی غیرمعمول یا ایجاد نواحی خالی نیز نباید نادیده گرفته شود. در چنین شرایطی بهتر است علت اصلی توسط پزشک بررسی شود.
اشتباهی که نباید انجام شود
- یکی از اشتباهات رایج، شروع همزمان چند مکمل برای متوقف کردن ریزش مو است. مصرف بی دلیل مکمل ها همیشه مفید نیست و بعضی مواد در دوز بالا حتی می توانند مشکل ایجاد کنند.
- همچنین کوتاه کردن مو باعث توقف ریزش از ریشه نمی شود. کوتاهی فقط می تواند ظاهر مو را مرتب تر کند و بهش های آسیب دیده ساقه را کاهش دهد.
همچنین بخوانید: راهنمای کامل درمان خانگی ریزش مو و تحریک رویش دوباره
سخن آخر
ریزش مو بیشتر در پاییز می تواند بخشی از چرخه طبیعی مو باشد و در بسیاری از موارد موقتی است. تغییرات فصلی، نور، شرایط تابستان و اتفاقات ماه های قبل همگی می توانند در ظاهر شدن این ریزش نقش داشته باشند. مراقبت ملایم، تغذیه مناسب توجه به تغییرات تراکم مو می تواند به مدیریت بهتر این دوره کمک کند. اگر ریزش شدید، طولانی یا همراه با تغییر واضح در تراکم مو باشد، بهتر است علت آن به صورت تخصصی بررسی شود. از همراهی شما با مطالب آلامتو سپاسگزاریم.