مدت زمان هضم غذا در معده کودک و بزرگسالان + علت هضم نشدن غذا در معده

مدت زمان هضم غذا در معده ی کودک و بزرگسالان + علت هضم نشدن غذا در معده

هضم غذا در معده کودک و بزرگسالان

یکی از مهم ترین قسمت های بدن برای فرایند هضم غذا، معده است که مواد غذایی در این ناحیه از بدن به کمک اسید معده به قطعات کوچیک تری تبدیل شده و با اسید و آنزیم های معده مخلوط می گردد. مدت زمان فرایند هضم غذا در معده به عواملی همچون نوع ماده ی غذایی، مقدار مواد غذایی و سن فرد بستگی داشته و این بدین معنا است که جدایی از نوع مواد غذایی که مصرف می کنید، سیستم گوارشی شما در سنین مختلف پاسخ متفاوتی به هضم مواد غذایی از خود نشان می دهد. در برخی موارد این سیستم با اختلال رو به رو شده در چنین شرایطی فرد علائمی مثل سنگینی، نفخ معده، برگشت اسید معده و سوزش سر دل را تجربه می کنند. شما ممکن است مشکل عدم هضم غذا را به دلیل برخی مشکلات معده خفیف و یا جدی تجربه نماید و در این شرایط معده ی فرد قادر به تجزیه ی کامل غذا نیست و همین امر عوارض های این چنینی را برای فرد ایجاد می کند.

امروز ما در آلامتو پستی را به این موضوع تحت عنوان مدت زمان هضم غذا در معده ی کودک و بزرگسالان + علت هضم نشدن غذا در معده اختصاص داده ایم و امیدواریم که این پست مورد توجه شما قرار بگیرد و از مطالعه ی آن لذت ببرید.

همچنین بخوانید: نحوه مصرف قرص لیبراکیم برای معده و روده

مدت زمان هضم غذا در معده ی کودک و بزرگسالان

همانطور که در مطالب بالا نیز به آن اشاره شد مدت زمان ثابتی برای هضم غذا در بزرگسالان و کودکان وجود نداشته و این مدت زمان به عواملی همچون: نوع ماده غذایی مصرفی، میزان مصرف مواد غذایی و سن فرد بستگی داشته است.

هضم غذا فرایندی پیچده است که از همان ابتدا با جویدن و بزاق دهان شروع شده و سپس به مری و بعد از آن به معده می رسد و اصلی ترین شروع فرایند تجزیه ی غذا در این قسمت از بدن رخ می دهد و اسید موجود رد معده قطعات جویده شده ی مواد غذایی را به ذرات کوچک تر تبدیل کرده و پس از آن به روده ی کوچک و در آخر در روده ی بزرگ به پایان می رسد.

مدت زمان هضم غذا در کودکان به نسبت بزرگسالان سریع تر و تندتر است و این مدت زمان بسته به نوع مواد غذایی که کودک مصرف می کند مقداری متفاوت است. برای مثال:
مدت زمان هضم شیر مادر در کودکان چیزی حدود 1 تا 2 ساعت، شیر خشک چیزی حدود 2 تا 3 ساعت و سایر غذاهای جامد دیگر نیز بچیزی ین دو تا سه ساعت برای هضم خود زمان لازم دارند. این در صورتی است که این مدت زمان برای غذا های جامد، چرب و سنگین متفاوت بوده و این غذاها چیزی بین 3 تا 5 ساعت زمان برای هضم خود احتیاج دارند.
بنابراین باید گفت که هرچه کودکان غذاهای چرب و سنگین تر مصرف کنند، مدت زمان هضم غذا در معده ی آن ها بیشتر و طولانی تر است.

ما در ادامه مدت زمان لازم برای هضم برخی مواد غذایی در بزرگسالان را به صورت جداگانه برای شما بررسی کرده ایم:

پروتئین ها
گوشت قرمز گاوی و گوساله: 3 تا 4 ساعت
تخم مرغ: 45 دقیقه
ماهی های چرب: 1 ساعت
بسیاری از غذا های دریایی: نیم ساعت
مرغ: 1 تا 2 ساعت
بوقلمون: 2 تا 3 ساعت
میوه و سبزیجات
این مدت زمان برای هضم میوه های گوناگون اندکی متغییر و متفاوت است، برای مثال میوه های مثل پرتقال، گریپ فروت و انگور نیم ساعت، طالبی، خربزه و هندوانه بین 20 دقیقه تا نیم ساعت و سیب، گیلاس،گلابی و هلو چیزی بین نیم ساعت تا 45 دقیقه زمان لازم دارند.
در خصوص هضم سبزیجات هم باید گفت که سبزیجات پخته 45 دقیقه و سبزیجات خام نیز چیزی بین نیم ساعت تا 40 دقیقه زمان احتیاج دارند. این مدت زمان برای سبزجات ریشه ای نظیر هویج و شلغم مقداری بیشتر بوده و هضم این سبزیجات چیزی حدود 50 دقیقه زمان لازم دارد. سبزیجاتی از خانوداه ی نشاسته هم برای هضم خود یک ساعت زمان لازم دارند.
لبنیات
شیر کم چرب و کشک: 1 ساعت و نیم
پنیر پر چرب: 4 تا 5 ساعت
پنیر کم چرب: 2 ساعت
غلات
هضم مواد غذایی نظیر گندم، برنج قهوه ای، آرد ذرت و جوی دو سر چیزی حدود یک ساعت و نیم زمان احتیاج دارد.
دانه ها
هضم دانه هایی مثل دانه ی سویا، دانه ی کنجد، تخمه ی آفتاب گردان و تخمه ی کدو 2 ساعت زمان لازم دارد.
مغزیجات
هضم مغز های نظیر: بادام زمینی، بادام، گردو، بادام هندی و فندوق چیزی بین دو تا سه یاعت لازم لازم دارد.

همچنین بخوانید: نحوه مصرف قرص دایمتیکون برای مشکلات گوارش، معده و روده

علت هضم نشدن غذا در معده

عدم هضم شدن غذا در معده می توانند علل متفاوت و متنوعی در بر داشته باشد که آگاهی و شناخت از این علت ها می توانند به شما بدر جلوگیری از این امر و استفاده از روش های درمانی درست و مناسب کمک نماید. ما در ادامه به برخی از مهم ترین این دلیل ها برای شما اشاره کرده ایم، مثل:

داشتن استرس و اضطراب
رفلاکس یا همان بازگشت اسید معده به مری
پرخوری کردن
خوردن غذا های چرب و سنگین
مصرف برخی داروی هایی همچون دارو های ضد افسردگی و ضد التهابی غیر استروئیدی
داشتن التهاب در معده و یا داشتن زخم معده
عدم نوشیدن کافی آب و یا نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های گازدار و کافئینی
داشتن برخی بیماری های گوارشی مثل ابتلا به تنبلی معده و یا ابتلا به سندرم روده ی تحریک پذیر
سریع خوردن غذا و بلعیدن هوا در این حین
ابتلا به مشکلات کبدی و پانکراس

سخن آخر

امیدواریم پست امروز ما در آلامتو تحت عنوان مدت زمان هضم غذا در معده ی کودک و بزرگسالان + علت هضم نشدن غذا در معده مورد توجه شما قرار گرفته باشد و از مطالعه ی آن لذت برده باشید.