تفکیک جدی شست و شو، قدم اول برای سلامت فردی و لباس زیر
لباس زیر را چطور بشوییم تا احتمال عفونت کمتر شود؟ در نگاه اول شستن لباس زیر به نظر خیلی ساده می آید اما اگر دچار خارش های آزاردهنده و عفونت های قارچی می شوید وقت آن رسیده که در روند شستشوی لباس های زیرتان تجدید نظر کنید. یکی از مهم ترین رازهای شستشوی لباس زیر بدون ایجاد حساسیت ،شستن جداگانه لباس زیر با آب گرم، خشک کردن زیر نور خورشید، اتو کشیدن های مداوم و استفاده از شوینده های بدون عطر است. شما با رعایت همین نکات ساده می توانید،سلامت بهداشت خود را کاملا تضمین کنید.
همچنین بخوانید: علت زود بو گرفتن شورت یا لباس زیر + از بین بردن بوی بد شورت
لباس زیر را چگونه بشوییم تا احتمال عفونت کمتر شود؟
- اولین و مهم ترین اصل در لباس های زیر این است که نباید آن را با لباس های دیگر مخصوصا جوراب و لباس های بیرون بشویید. آلودگی ها و باکتری هایی که بقیه لباس ها خیلی راحت به لباس های زیر انتقال می دهند، باعث مریضی و بیماری های پوستی می شود.
- بهترین راه جداگانه شستن لباس زیر است.اگر وقت ندارید لباس های زیرتان را با دست بشویید و از لباس شویی استفاده می کنید،بهتر است دمای لباسشویی را روی 60 درجه تنظیم کنید و لباس های زیرتان را داخل کیسه های توری مخصوص بگذارید، تا هم کاملا تمیز شود هم بافتشان خراب نشود.
- یکی‌از اشتباهات مداوم این است که فکر کنید هر چقدر شوینده خوشبوتر و قوی تر استفاده کنید، لباس ها تمیزتر می شود در حالی که واقعیت دقیقا برعکس این امر است. اسانس ها،عطرهای مصنوعی و سفید کننده های روی پارچه باعث می شوند که PH طبیعی بدن از بین برود و همین به هم خوردگی باعث رشد قارچ ها،در سریع ترین زمان ممکن می شود.
- سعی کنید از صابون های ساده یا مایع لباسشویی کودک و شوینده های غیر معطر استفاده کنید. یکی از نکات دیگر که کمتر به آن پرداخته شده این است که از نرم کننده ها روی لباس زیر استفاده نکنید. لایه نازک شیمیایی که این ماده روی لباس زیر ایجاد می کند، مانع جابجایی هوا می شود و رطوبت را درون خود حبس می کند.
همچنین بخوانید: بهترین روش شستن لباس زیر یا شورت زنانه و مردانه برای از بین بردن باکتری ها
معجزه آفتاب و اتو برای نابودی میکروب ها
یکی از اصلی ترین دشمنان بهداشت رطوبت هستند و قارچ ها عاشق فضاهای نم دار هستند. زمانی که لباس زیر را در اتاق‌های بدون جریان هوا و در حمام پهن می‌‌کنید، بزرگ ترین اشتباه را مرتکب می شوید،چون کمک می کنید قارچ ها سریع تر رشد کنند.
بهتر است لباس های زیر را جلوی نور مستقیم خورشید پهن کنید. اشعه ماورای بنفش آفتاب مثل یک ضدعفونی کننده طبیعی ،تمام میکروب ها را از بین می برد.اگر به آفتاب دسترسی ندارید، حتما بعد از خشک شدن لباس زیر ،قسمت فاق یا خشتک لباس زیر را با اتوی داغ اتو بکشید.حرارت بالا باعث از بین رفتن قارچ و میکروب ها می شود.
چند نکته ساده برای پیشگیری از عفونت
- جنس پارچه خوب در لباس زیر یکی از مهم ترین توجه به خرید است. لباس هایی که از جنس نخن پنبه و کتان هستند بهترین جنس برای انتخاب لباس زیر هستند .از خرید پارچه های نایلونی و پلاستیکی که باعث تعریق و تجمع آلودگی و رد نشدن هوا می شوند،خودداری کنید.
- لباس زیر یک عمر مفید دارد که اگر خیلی خوب نگهداری شود، بهتر است هر 6 تا 9 ماه با یک بار لباس های قدیمی خودتان را کنار بگذارید و لباس زیر جدید با کیفیت بالا خریداری کنید. همچنین تعویض روزانه لباس زیر باعث رعایت سلامت بهداشت فردی می شود.
همچنین بخوانید: علت طولانی شدن عفونت واژن چیست؟ اگر عفونت درمان نشود چه میشود؟
سخن آخر
شستشوی صحیح لباس زیر اصلا کار پیچیده ای نیست .فقط کافیست چند نکته مهم مثل جداگانه شستن لباس زیر، شوینده ساده استفاده کردن، در زیر نور خورشید و یا اتوی داغ و استریل خشک کردن را رعایت کنید. با همین راهکارهای ساده از شر عفونت های زیاد و هزینه درمان آن خلاص می شوید. برای مطالعه مقالات و آموزش های بیشتر در زمینه سبک زندگی ،سلامت و بهداشت، از بخش های مختلف مجله خبری آلامتو دیدن کنید.