همیشه این سوال در ذهن بسیاری از ما شکل می گیرد چقدر برای همسرمان وقت بگذاریم که زندگی مان خراب نشود؟ برای داشتن یک رابطه عاطفی محکم و بادوام واقعاً چقدر از زمانمان را باید به شریک زندگی مان اختصاص بدهیم؟ آیا باید تمام لحظات روز را در کنار هم باشیم یا کمی فاصله گرفتن به رشد رابطه کمک می کند؟ اگر چنین سوالاتی ذهن شما را هم درگیر نموده و می خواهید به پاسخ های بهتری دست یابید پیشنهاد می کنیم ادامه این مطلب سایت آلامتو را از دست ندهید.
چقدر برای همسرمان وقت بگذاریم؟
هیچ فرمول جادویی یا قانون خشک و ثابتی وجود ندارد که بتواند با قطعیت به شما بگوید دقیقا چند ساعت در روز باید با هم وقت بگذرانید تا آن حس صمیمیت و گرمای رابطه همیشه در بالاترین سطح باقی بماند. زندگی هر زوجی دنیای منحصر به فرد خودش را دارد و نیازهای عاطفی هر فرد با دیگری متفاوت است. برای برخی از افراد وقت گذراندن مداوم در کنار هم به معنای آرامش و امنیت است در حالی که برای بعضی دیگر داشتن فضایی شخصی برای پرداختن به علایق و کارهای فردی معنادارتر به نظر می رسد.
به جای اینکه بخواهید با زمان سنج به دنبال راهی برای کنترل یا اندازه گیری رابطه باشید بهتر است تمرکزتان را روی کیفیت لحظاتی بگذارید که در کنار هم سپری می کنید تا بتوانید پیوندی عمیق تر و واقعی تر بسازید.
تعادل را در وقت گذراندن با همسر رعایت کنید
آدم ها هر کدام شخصیت منحصربه فردی دارند. بعضی از زوج ها دوست دارند از هر لحظه برای کنار هم بودن استفاده کنند و از این نزدیکی لذت می برند در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند ساعاتی را در خلوت خود بگذرانند و از استقلالی که دارند انرژی بگیرند. البته بسیاری هم هستند که سعی می کنند با درک نیازهای طرف مقابل میان این دو حالت تعادل برقرار کنند.
چقدر از رابطه عاطفی تان می گذرد؟
همانطور که گفتیم آدم ها با هم متفاوت اند و در نتیجه انتظاراتشان هم زمین تا آسمان با هم فرق دارد. جدا از تفاوت شخصیتی مدت زمان آشنایی و عمق رابطه نیز تأثیر مستقیمی روی زمان های با هم بودن دارد. برای مثال اگر رابطه خود را به تازگی شروع کرده اید طبیعی است که هنوز در حال شناخت یکدیگر هستید و شاید نخواهید تمام وقتتان را به هم اختصاص دهید. در واقع عاقلانه تر این است که اجازه دهید این علاقه به تدریج شعله ور شود و از طی کردن پله به پله مسیر لذت ببرید تا اینکه بخواهید ناگهان از صفر به صد برسید.
البته این مسئله در مورد همه صدق نمی کند. بعضی افراد دوست دارند در همان روزهای اول با صرف زمان بیشتر طرف مقابلشان را عمیق تر بشناسند که این هم کاملاً طبیعی است. در هر صورت مهم ترین نکته این است که نظر شریک عاطفی تان را هم بدانید و ببینید آیا او هم مثل شما فکر می کند یا خیر.
از طرف دیگر برای زوج هایی که مدت زیادی از زندگی مشترکشان می گذرد هم ممکن است با هم بودن در اولویت اول نباشد. مشغله های کاری یا مسئولیت های اجتماعی باعث می شود گاهی اولویت با انجام کارها باشد و سپس دیدار و معاشرت با شریک زندگی. در این مواقع آنچه تعیین کننده است کیفیت دیدار است نه صرفاً گذراندن ساعت های طولانی در کنار یکدیگر.
چگونه بهترین زمان برای با هم بودن را تشخیص دهیم؟
برای رسیدن به پاسخ این سوال بهتر است ابتدا با خودتان روراست باشید و به چند پرسش اساسی فکر کنید.
چه نوع رابطه ای با طرف مقابل تان دارید؟
آیا زمان هایی که در کنار هم هستید غرق در لذت می شوید و گذر زمان را حس نمی کنید؟ آیا آنقدر به هم نزدیک هستید که ترجیح می دهید حتی کارهای روزمره را هم با او انجام دهید یا اینکه دوست دارید فقط وقت های خاصی را به ملاقات اختصاص دهید؟ شاید هم با تماس های تلفنی و گفتگوی مجازی احساس صمیمیت بیشتری می کنید. این ها موضوعاتی است که باید درباره شان با شریک زندگی تان به توافق برسید.
در تنهایی چه حسی دارید؟
این مورد را باید در خلوت خودتان تحلیل کنید. آیا واقعاً از تنهایی لذت می برید یا اینکه از ترس آن همیشه به دیگران تکیه می کنید؟ اگر فرد مستقلی هستید احتمالاً اوقاتی را برای فیلم دیدن یا استراحت در تنهایی نیاز دارید. اما اگر برعکس هستید و دوست دارید بیشتر وقت ها کسی کنارتان باشد طبیعتاً تمایل بیشتری دارید که تمام لحظات را با شریک عاطفی تان سپری کنید. بعضی ها هم هستند که تنهایی برایشان مثل اکسیژن است و اگر چند روزی فرصت خلوت کردن نداشته باشند به شدت کلافه و عصبی می شوند.
آیا تشنه جلب توجه هستید؟
آیا دوست دارید همیشه در مرکز توجه باشید و از تعریف و تمجید دیگران انرژی بگیرید؟ اگر پاسخ شما مثبت است احتمالاً جزو کسانی هستید که دوست دارند بیشتر وقت خود را در کنار شریک زندگی شان بگذرانند تا همواره شاهد تایید و توجه او باشند. در نهایت آنچه اهمیت دارد کیفیت لحظاتی است که کنار هم سپری می کنید نه تعداد ساعت ها. پس به جای تمرکز روی کمیت به این فکر کنید که چطور می توانید آن زمان محدود را به خاطراتی شیرین تبدیل کنید.
ریلکس کردن
یکی از بهترین شیوه ها برای ساختن لحظات لذت بخش این است که گاهی هیچ کار خاصی نکنید و فقط کنار هم باشید. مثلاً در آرامش خانه فیلمی ببینید یا درباره دغدغه های مشترکتان حرف بزنید. این مدل معاشرت نه تنها فشار روانی را از روی هر دو نفر برمی دارد بلکه باعث می شود لایه های عمیق تری از شخصیت یکدیگر را بشناسید و در کنار هم به آرامش برسید
کارهای هیجان انگیز
وقتی دو نفر با هم وارد تجربه های تازه و هیجان انگیز می شوند نوعی حس امنیت و راحتی خاص در رابطه شان شکل می گیرد. برای مثال وقتی با شریک زندگی تان دست به کار هیجان انگیزی می زنید و در لحظات ترس یا هیجان ناخودآگاه به او تکیه می کنید دقیقاً همین لحظات است که صمیمیت و اعتماد میان شما دو نفر عمیق تر می شود. این تجربه های مشترک باعث می شود که شما در کنار هم احساس قدرت و همدلی بیشتری داشته باشید.
کشف کردن
همیشه سعی کنید در کنار شریک زندگی تان به دنبال کشف کردن باشید و چیزهای جدید را امتحان کنید. این کار می تواند از سفرهای ناگهانی گرفته تا امتحان کردن رستوران های جدید یا حتی گشت وگذار در مسیرهای ناشناخته باشد. انجام دادن این فعالیت ها به صورت مشترک باعث می شود که شما در کنار هم رشد کنید و پخته تر شوید. جالب اینجاست که این نوع فعالیت ها حتی زمانی که از هم دور هستید هم می توانند تأثیر مثبت و بزرگی بر بهبود و کیفیت رابطه شما داشته باشند.
دعوا کردن
اگر متوجه شدید که بخش زیادی از وقت شما صرف جر و بحث و تنش های بیهوده می شود بهتر است کمی از هم فاصله بگیرید. گاهی اوقات وقتی دو نفر بیش از حد در کنار هم باشند نه تنها تنش ها شدیدتر می شود بلکه آن حرارت و تب و تاب اولیه عشق هم کم کم کمرنگ می شود. در چنین شرایطی هوشمندانه تر این است که به جای فشار آوردن به رابطه زمان خود را با دوستان و خانواده یا حتی در خلوت خودتان سپری کنید تا فضا آرام شود.
چرا تنهایی در روابط عاطفی اهمیت دارد؟
همانطور که در بخش های قبل دیدیم هیچ قانون سختی وجود ندارد که بگوید یک زوج دقیقاً باید چه مدت را در کنار هم باشند. همه چیز به نیازهای درونی و شخصیت منحصربه فرد هر دو نفر بستگی دارد. اما نکته ای که باید همیشه در ذهن داشته باشید اهمیت بسیار بالای زمان های تنهایی است. شما هر چقدر هم که عاشق طرف مقابل خود باشید باز هم باید بخشی از زندگی را به تنهایی خودتان اختصاص دهید. این کار باعث می شود که استقلال فردی شما حفظ شود و در نهایت با اعتمادبه نفس بیشتری به سراغ رابطه بروید.