تکرر ادرار در زنان
تکرر ادرار یکی از بیماری های آزار دهنده ای است که برخی از افراد در هر سن و جنسیتی در طول زندگی به صورت مقطعی ممکن است با آن رو به رو شوند. منظور از تکرر ادرار شرایطی است که در آن فرد به صورت غیر عادی در هر ساعتی از شبانه روز نیازمند به دفع ادرار است و شما ممکن است چنین مشکلی را در شرایط مختلفی مثل: نوشیدن بیش از اندازه ی مایعات، ابتلا به عفونت ادراری، داشتن مشکل پروستات در آقایان و ابتلا به بیماری دیابت و… تجربه کنید. برخی افراد تکرر ادرار را با بی اختیاری در دفع ادرار اشتباه می گیرند و تصور می کنند که این دو یکی هستند. اما در این خصوص باید به شما بگوییم که این دو عارضه با یکدیگر متفاوت اند و بی اختیاری ادارا به وضعیتی گفته می شود که ادرار فرد به صورت غیر ارادی نشت پیدا کرده و اختیار و اراده او در تخلیه ی مثانه کاهش پیدا می کند. بر همین اساس هم تشخیص به موقع و شناخت دلایل و به کارگیری راه های موثر برای بهبود و درمان تکرر ادرار می توانند به شما در جلوگیری و کنترل از این امر یاری رساند.
امروز ما در آلامتو تصمیم گرفتیم تا پستی را به این موضوع تحت عنوان درمان خانگی تکرر ادرار در زنان + دمنوش برای کنترل تکرر ادرار اختصاص دهیم و امیدواریم که این پست مورد توجه شما قرار بگیرد و از مطالعه ی آن لذت ببرید.
همچنین بخوانید: علت درد مثانه زنان هنگام ادرار و تیر کشیدن آن چیست؟
درمان خانگی تکرر ادرار در زنان
عارضه ی تکرر ادرار در بانوان را می توان تا حدود زیادی با به کارگیری برخی روش های ساده و خانگی کنترل نمود. در ادامه ما به برخی از مهم ترین این روش ها برای شما اشاره کرده ایم، مثل:
- به میزان مایعاتی که در طول روز مصرف می کنید دقت داشته باشید و مصرف بالای مایعاتی همچون کافئین و نوشابه های گازدار را در طول روز محدود کنید.
- حداقل دو ساعت پیش از رفتن به خواب مصرف مایعات را متوقف کنید.
- مصرف محرک های مثانه همچون: الکل، نوشیدن بیش از اندازه ی نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه، نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه، شیرین کننده های مصنوعی و مصرف غذا های تند و تیز را حذف کنید.
- تقویت عضلات کف لگن با انجام برخی حرکات ورزشی مثل انقباض و شل کردن عضلات این ناحیه به مدت چند ثانیه می تواند به شما در کنترل و حمایت مثانه برای جلوگیری از تکرر ادرار کمک نماید.
- در صورت اعتباد به دخانیات مثل سیگار لازم است تا این اعتباد را ترک کرده و بدین صورت از تحریک مثانه جلوگیری نمود.
- نوشیدن برخی دمنوش های گیاهی مثل مثل بابونه، گزنه و ترکیب زنجبیل، دارچین و عسل هم می تواند به شما در جلوگیری از این امر یاری رساند.
دمنوش برای کنترل تکرر ادرار
نوشیدن برخی دمنوش های گیاهی به دلیل خواص ضد التهابی و ضد عفونی که داشته اند، می توانند به شما برای بهبود تکرر ادرار ناشی از بروز عفونت ادراری کمک نمایند. از این دمنوش های گیاهی می توان به تعدادی از مهم ترین آن ها همچون موارد زیر اشاره کرد:
- دمنوش زنجبیل، دارچین و عسل به دلیل کاهش انقباض و اسپاسم غیر ارادی عضلات مثانه می توانند از تکرر ادرار در شما جلوگیری نماید.
- دمنوش گزنه به دلیل خاصیت ضد التهابی و شست و شوی مثانه می تواند به شما در کنترل و بهبود این وضعیت کمک نماید.
- دمنوش نخل اره ای برای تکرر ادرار ناشی از بزرگ شدن خوش خیم پروستات در آقایان مفید است.
- دمنوش بابونه با کاهش عضلات نواحی مثانه و با خواص ضد التهابی که دارا است می تواند به شما در بهبود این عارضه کمک نماید.
در خصوص مصرف هر نوع دمنوش گیاهی لازم است تا به میزان مصرف آن ها توجه داشته باشید، زیرا که مصرف بیش از اندازه ی هر نوع دمنوشی ادرار آور بوده و با افزایش حجم ادرار در شما همراه است. همچنین باید بدانید که برای تاثیر گذاری این دمنوش های گیاهی کافی است تا نظم و استمر داشته باشید.
همچنین بخوانید: سوزش ادرار نشانه چیست؟ علت سوزش بعد از تخلیه ادرار در زنان و مردان
سخن آخر
از تمامی دوستانی که پست امروز ما را در آلامتو تحت عنوان درمان خانگی تکرر ادرار در زنان + دمنوش برای کنترل تکرر ادرار همراهی کردند سپاس گذاریم و امیدواریم که این پست مورد توجه شما قرار بگیرد و از مطالعه ی آن لذت ببرید.
8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟
بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه
بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا