خورشید زمستانی هم پوست را پیر می کند!
ضد آفتاب در پاییز و زمستان؛ آیا استفاده از آن لازم است؟ پاسخ کوتاه و قطعی متخصصان پوست به این پرسش ((بله)) است. برخلاف باور عموم پرتوهای فرابنفش خورشید با سرد شدن هوا یا ابری شدن آسمان از بین نمی روند. کاهش دمای هوا به معنای کاهش آسیب اشعه فرابنفش بر سلول های پوستی نیست و مراقبت از پوست در روزهای سرد سال به اندازه تابستان اهمیت دارد.
خیلی از افراد با شروع فصل پاییز و زمستان مصرف ضد آفتاب را کنار می گذارند، چون تصور می کنند نور خورشید ضعیف تر شده است ،اما اشعه فرابنفش شامل دو موج اصلی است که رفتارهای متفاوتی دارند و ناشناخته ماندن آنها علت اصلی این اشتباه رایج است.
همچنین بخوانید: آیا ضد آفتاب واقعا لک صورت را از بین می برد؟ پاسخ کارشناسان پوست
ضد آفتاب در پاییز و زمستان
- اشعه فرابنفش خورشید از دو بخش اصلی UVA و UVB تشکیل می شود. پرتوهای UVB که عامل اصلی آفتاب سوختگی هستند، در فصول سرد و روزهای ابری شدت کمتری دارند. همین موضوع باعث می شود احساس سوزش روی پوست ایجاد نشود و فرد تصور کند خطری پوستش را تهدید نمی کند.
- در مقابل، پرتوهای UVA طول موج بلندتری دارند و بیش از 95 درصد از اشعه فرابنفشی که به سطح زمین می رسد را تشکیل می دهند. این پرتوها در تمام طول سال، حتی از پشت ابرهای متراکم و شیشه های پنجره به عمق لایه درم پوست نفوذ می کنند.پرتوهای UVA عامل اصلی پیری زودرس، تخریب کلاژن، ایجاد لکه های پوستی و افزایش ریسک ابتلا به سرطان های پوستی هستند.
علاوه بر این ،انعکاس نور خورشید از روی برف در زمستان می تواند شدت پرتو فرابنفشو تا 80 درصد افزایش دهد .انعکاس نور از سطح آسفالت و زمینی که با باران تر شده نیز میزان دریافت این پرتو را بالا می برد.
همچنین بخوانید: آیا ضد آفتاب باعث جوش صورت میشود؟ علت ها و راهکارهای پیشگیری
آیا استفاده از ضد آفتاب لازم است؟
استفاده از ضد آفتاب در تمام روزهای سال یک ضرورت پزشکی و مراقبتی است ،نه یک توصیه زیبایی ساده .برای درمان یا جلوگیری از تشدید لک های پوستی، ماندگاری نتایج درمان های درماتولوژی و حفظ سلامت بافت پوست، مصرف مداوم این محصول الزام قانونی و تخصصی تمام استانداردهای درماتولوژی است.
برای داشتن حداکثر ایمنی در روزهای پاییز زمستان، رعایت نکات زیر در الگوی مصرف روزانه اهمیت دارد:
انتخاب طیف گسترده: حتما از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که عبارت Broad Spectrum یا (طیف گسترده) روی آن ها درج شده باشد تا همزمان از پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کنند.
- میزان SPF مناسب: حداقل SPF مورد نیاز برای فصول سرد سال Spf 30 است. این میزان می تواند حدود 97 از پرتوهای مضر را مهار کند.
- تجدید منظم: ضد آفتاب باید هر دو تا سه ساعت یک بار تکرار شود. اگر ساعت طولانی کنار پنجره اتاق یا ماشین می نشینید ،لزوم تجدید آن کمتر از حضور در فضای باز نیست.
- توجه به نوع پوست: در فصل پاییز زمستان به دلیل برودت هوا و استفاده از وسایل گرمایشی، خشکی پوست شایع تر می شود .استفاده از ضد آفتاب های حاوی ترکیبات آبرسان و مرطوب کننده مانند هیالورونیک اسید یا سرامید در این فصل فصول انتخابی هوشمندانه است.
- مراقبت از نواحی حساس: گردن ،پشت دست ها و لب ها ،از مناطقی هستند که معمولا در برابر نور خورشید فراموش می شوند .برای لب ها می توانید از بالم لب های دارای فیلتر ضد آفتاب استفاده کنید.
همچنین بخوانید: اول کرم پودر یا ضد آفتاب؟ ترتیب درست زدن کرم پودر، پنکیک و ضد آفتاب
سخن آخر
استفاده منظم از ضد آفتاب در پاییز و زمستان ضامن سلامت ،شادابی و پیشگیری از پیری زودرس پوست است .تغییر فصل نباید روند مراقبت های پایه از پوست را متوقف کند. با گنجاندن ضد آفتاب مناسب در روتین روزانه خود خطرات ناشی از پرتوهای پنهان خورشید را به حداقل برسانید.اگر به دنبال یادگیری نکات کاربردی و معتبر درباره مراقبت از پوست، سلامت و سبک زندگی هستید. حتما سایر مقالات تخصصی مجله اینترنتی آلامتو را دنبال کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.