وقتی به ارتباطات مجازی همسر شک داریم چه کنیم؟ اگر قصد دارید تنش های ایجاد شده بین خودتان و همسرتان را بر سر فضای مجازی حل کنید باید به ریشه ماجرا برگردید و ببینید کجا احساسات او جریحه دار شده است. خودتان را جای من بگذارید.
تصور کنید همسرتان بیشتر وقتش را در خانه صرف کار با لپ تاپ می کند و وقتی نیمه شب بیدار می شوید می بینید مدام در حال اسکرول کردن تبلت است. در گروه های زیادی عضو است و رفتار عجیبی هنگام فعالیت آنلاین دارد و اطلاعات شخصی اش را هم غیرشفاف می نویسد. انصافا شما جای او باشید نگران نمی شوید؟
آیا به ارتباطات مجازی همسرتان مشکوکید؟
وقتی به ارتباطات مجازی همسر شک داریم چه کنیم؟ ما انسان ها ذاتا اجتماعی هستیم و به توجه دیگران نیاز داریم. برای همین عضو شبکه های اجتماعی می شویم و وقت و انرژی می گذاریم. تا وقتی تعادل برقرار باشد هیچ مشکلی نیست اما وقتی این فضا باعث می شود همسرتان را فراموش کنید زندگی مشترک به خطر می افتد. این اتفاق از شک و تردید شروع می شود و پله پله به بی اعتمادی و جدایی عاطفی می رسد.
شاید در نگاه اول فکر کنید همسرتان بی دلیل حساس شده است اما اگر واقع بین باشید می بینید که رفتارهای شما در این فضای مجازی به اندازه شک های او در ایجاد این وضعیت نقش داشته است. پس برای شروع همدلی باید به عقب برگردید و از اینجا شروع کنید.
روشن کردن برداشت ذهنی خود و همسرمان از ارتباط در فضای مجازی
برای شما عضویت در شبکه های اجتماعی چه تعریفی دارد؟ برای همسرتان چطور؟ آیا لایک کردن و پست گذاشتن برای هر دوی شما یک معنی را می دهد؟ همسرتان دقیقا روی کدام بخش حساس است و کدام رفتار شما او را بیشتر می رنجاند؟ باید در یک گفتگوی صادقانه عادات رفتاری هرکدام از شما مشخص شود و بدانید که حد و مرز استفاده از این فضا برای هر دویتان چقدر است. نظرات همسرتان را بشنوید و جدی بگیرید.
تامین احساس امنیت در همسر
دلیل اصلی حساسیت های زیاد در زندگی مشترک کمبود امنیت عاطفی است. هر چقدر همسرتان احساس کند که جایگاهش در زندگی شما محکم است کمتر به دنیای مجازی شما بدبین می شود. بنابراین در گام دوم باید با ابراز عشق قلبی و بی قید و شرط به او ثابت کنید که امنیت عاطفی او برای شما اولویت دارد.
وضع قوانین ارتباطی برای خود
وقتی به ارتباطات مجازی همسر شک داریم چه کنیم؟ خودتان مدیر رفتارتان باشید و با شفافیت کامل پیش بروید. برای وقت گذرانی در اینترنت برنامه داشته باشید و کارهای واقعی خود را اولویت قرار دهید. حتی اگر شغلتان به اینترنت وابسته است سعی کنید ساعات کاری مشخصی داشته باشید و بعد از آن گوشی را کنار بگذارید.
از همکارانتان بخواهید فقط در ساعت اداری با شما در تماس باشند. گروه های شلوغ را ترک کنید و فقط در گروه های ضروری بمانید. درخواست های افراد ناشناس را رد کنید و وقتی کنار همسرتان هستید تمام توجهتان به او باشد. وسایل ارتباطی را هنگام خواب یا سر سفره غذا از خودتان دور کنید تا او حس کند که بیش از هر چیزی برای شما ارزشمند است.
ارائه اطلاعات واقعی از وضعیت تأهل خود در پروفایل
کسی که متاهل است و در پروفایل خود وضعیت مجرد را ثبت می کند ناخودآگاه در حال دعوت از دیگران برای ورود به حریم خصوصی اش است. این کار بدترین پیام را به همسر می دهد. برعکس یکی از دوستان ما در قسمت بیوگرافی پروفایلش با افتخار نوشته بود متاهل و خوشبخت که این کار تاثیر بسیار مثبتی روی آرامش همسرش داشت.
رفتارهای حساسیت برانگیز نکنیم
وقتی به ارتباطات مجازی همسر شک داریم چه کنیم؟ یک روش ساده برای سنجش رفتار خود این است که تصور کنید هر چیزی که می نویسید یا هر عکسی که ارسال می کنید قرار است روی جلد یک مجله پرطرفدار چاپ شود. اگر از این فکر خجالت می کشید پس آن رفتار را در فضای مجازی هم انجام ندهید.
رازدار باشیم
فراز و نشیب در هر زندگی مشترکی وجود دارد. بیان کردن گلایه ها یا مشکلات شخصی در فضای مجازی حتی اگر به صورت مبهم باشد یا فقط خودتان و همسرتان معنی آن را بفهمید باعث از بین رفتن حریم خصوصی و امنیت روانی همسرتان می شود. به جای درد و دل با دنیای مجازی سعی کنید مسائل را با خود همسرتان حل کنید.
از لایک های حساسیت برانگیز پرهیز کنیم
حواستان به دکمه لایک باشد. وقتی شما چیزی را لایک می کنید در واقع دارید به آن موضوع واکنش نشان می دهید. اگر می دانید که همسرتان روی موضوع یا شخص خاصی حساس است لایک کردن مطالب مربوط به آن موضوع فقط بنزین روی آتش ریختن است.
با همسرمان همدل شویم
سعی کنید از زاویه دید او به ماجرا نگاه کنید. درک کنید که رقابت کردن با یک صفحه نمایش که در آن همه چیز ایده آل به نظر می رسد چقدر برای یک فرد می تواند دردناک باشد. به جای جبهه گرفتن سعی کنید درد و ناامنی او را حس کنید تا بتوانید با هم به آرامش برسید.