تازه های پزشکی و سلامت,دانستنی های پزشکی,سلامت و درمان,اخبار پزشکی و سلامتی,مجله سلامتی و تندرستی,مقاله جدید سلامت و بهداشت
هر درد و سوزشی مضر نیست، اگر تمرینات شما آنقدر شدید باشد که عضلاتتان شروع به سوزش کند و البته…
تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین بخش‌های تناسب اندام است و مطمئن باشید اگر به تغذیه توجه نکنید هیچگاه نتیجه مناسبی…
با انواع مختلف سردرد و روش درمان هر کدام از آنها آشنا هستید؟ اگر در طول روز دچار سردرد می…
روز به روز دستگاه های جدیدی برای ورزش و تناسب اندام وارد بازار می شوند که البته هر یک به…
دوچرخه سواری از دیرباز نه به عنوان یک ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید شناخته شده…
اگر حوصله باشگاه رفتن را ندارید و می خواهید بالاتنه قوی و خوش فرمی داشته باشید خبر خوبی برای شما…
کار کردن با وزنه های سنگین همانقدر که ساده به نظر میرسد میتواند خطرناک باشد چراکه استفاده اشتباه از یک…
آیا آمادگی جسمانی شما در حد اعلاست؟ چگونه میزان آمادگی جسمانی و تناسب اندام خودمان را بسنجیم؟ به گزارش آلامتو…
وقت خواب‌تان شده ولی نمیتوانید بخوابید! بی خوابی کلافه‌تان کرده است؟ راههای زیادی برای غلبه بر بیخوابی و بدخوابی وجود…
عضله سازی با پروتئین تقریبا قسمت اصلی برنامه شماست چراکه بدون پروتئین تمام تمرینات شما ممکن است به عضله سوزی…
گرفتن سلفی در باشگاه به امری رایج تبدیل شده است و البته با استقبال خوبی هم از طرف دوستان و…
بودن در یک باشگاه بدنسازی با وجود ورزشکارانی که 10 برابر ما از وزنه های سنگین تر استفاده میکنند کمی…
به دنبال یک گیاه دارویی معجزه گر برای لاغری هستید؟ پیشنهاد ما به شما زیره است البته زیره علاوه بر…
پیدا کردن یک تمرین ورزشی که بتواند وزن شما را افزایش بدهد کمی سخت است اما پیلاتس در این ضمینه…
ترکیبی از عسل و دارچین و زنجبیل به عنوان یک درمان سنتی کارآمد برای هزاران سال استفاده می‌شده است. به…
برای کسی که مدت زیادی از تمرینات ورزشی دور بوده است شروع کردن مجدد ورزش مقداری سخت خواهد بود اما…
سندرم درد میوفاسیال یک شرایط درد مزمن است که بر سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می گذارد. بیشتر افراد در برخی…
ورزش ضامن سلامتی است اما گاهی اوقات باید آنرا برای مدتی کنار بگذارید وگرنه به سلامتی خود لطمه خواهید زد.…
هدف در بدنسازی علاوه بر سلامت، رسیدن به بدنی عضلانی و خوش فرم است که در اکثر مواقع نمی‌توانیم به…
گواوا میوه ای شیرین و عجیب بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی است. هر میوه گواوا حاوی سه برابر…
بر اساس مطالعات انجام شده توسط دانشمندان، افرادی که موهای قرمز رنگ(به طور طبیعی) دارند نسبت به افرادی که موهای…
زیاده‌روی در هرچیزی اشتباه است حتی ورزش کردن، اما حد و حدود استاندارد ورزش چقدر است؟ چطور بفهمیم که در…
چرا نباید بیش از حد نمک مصرف کنیم؟ آیا بین تعریق و میزان مصرف نمک رابطه خاصی وجود دارد؟ به…
اگر قبل از خواب احساس گرسنگی داشتید سعی کنید خودتان را سرگرم کنید تا به سراغ خوردن غذا نروید. كرمان…
از بین بردن آفت دهان در کوتاه ترین زمان ممکن یک معجزه برای کسی است که به آن دچار شده…
بروزرسانی : موارد ۹ تا ۱۲ اضافه شد. دانه‌های چیا در زمره‌ی سالم‌ترین خوراکی‌های سیاره زمین به شمار می‌روند. آنها…
برخی از مواد غذایی هستند که می توانند در افزایش بهره هوشی ما موثر باشند اما در مقابل غذاهایی هستند…
فصل تابستان فصلی است سرشار از میوه های خوشمزه و رنگارنگ در این مقاله می خواهیم 4 میوه استثنایی در…
اگر قصد باردار شدن را دارید پس بهتر است ابتدا بدن‌تان را از هر لحاظی آماده کنید. یک بدن سالم…
آیا مشکل خواب دارید؟ بهترین راهکار طبیعی برای درمان بی خوابی چیست؟ با نوشیدن یک فنجان از این نوشیدنی جادویی…
کرفس اوره خون را پایین می‌آورد. در طب سنتی شرقی از كرفس به‌عنوان درمان‌كننده سردرد، هضم‌کننده غذا، ادرارآور، ضدنفخ و…
یک جراح روسی با استفاده از آلوئه ورا، نوشیدنی معجزه آسایی را برای بهبود و تقویت بینایی و دید چشم…
حتما با شیوه آروماتراپی یا عطردرمانی آشنا هستید. این شیوه که یکی از شیوه‌های درمانی طب مکمل و جایگزین در…
به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ؛ رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این…
علی آقا خانی، کارشناس ارشد تغذیه، در پاسخ به اینکه آیا در افراد دیابتی ممنوعیت روزه داری وجود دارد یا…
تقویت عضلات کمر بهترین راهکار برای در امان ماندن از کمردرد در سنین مختلف است، در این مقاله میخواهیم بهترین…
شین اسپلینت که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم می‌گویند، یکی از رایج‌ترین آسیب‌هایی است که دوندگان و افرادی…
گرد و غبار کیفیت هوا و عمق دید را کاهش می دهد و ممکن است اثرات سویی بر سلامت انسان…
شاید فکر می کنید هوش و استعداد ذاتی است و این امکان وجود ندارد که بیش از این باهوش باشید،…
قبلا در آلامتو در مورد فواید آووکادو صحبت کرده بودیم ، آووکادو یک میوه‌ی سبز یا سیاه رنگ است که…