ترفندهای همسرداری موفق که اصولا در جلسات مشاوره زوج درمانی آموزش داده می شوند فقط چند توصیه ساده نیستند. این مهارت ها برای هر زن و شوهری لازم اند و اگر در زندگی مشترک جدی گرفته شوند می توانند کیفیت رابطه را به شکل چشمگیری بهتر کنند.
خیلی ها تصور می کنند بعد از ازدواج همه چیز خود به خود درست می شود و زن و شوهر کم کم به هم عادت می کنند. اما واقعیت این است که یک زندگی آرام و سالم نیاز به یادگیری دارد. هر دو نفر باید برای شناختن راه های همسرداری تلاش کنند و با گذشت زمان تجربه بیشتری به دست بیاورند تا هم خودشان و هم شریک زندگی شان از بودن در کنار هم احساس رضایت بیشتری داشته باشند.
به همین دلیل در جلسات مشاوره بعد از ازدواج همیشه بخشی از گفتگوها به آموزش همسرداری موفق اختصاص دارد و در این مطلب هم به همین نکته ها پرداخته می شود.
بهترین راه های همسرداری موفق چیست؟
در ادامه قرار است راه های همسرداری موفق را از نگاه زن و مرد بررسی کنیم و بعد به سراغ روش هایی برویم که در عمل به بهتر شدن رابطه کمک می کنند. این ها همان نکته هایی هستند که در مشاوره ازدواج هم روی آنها تاکید زیادی می شود.
اگر زوج ها این اصول را بشناسند و اجرا کنند احتمال زیادی وجود دارد که زندگی مشترکشان آرام تر و پایدارتر پیش برود. با بخش مقالات روانشناسی سایت ویکی روان همراه باشید.
تعریف همسرداری موفق چیست؟
همسرداری موفق یعنی زن و شوهر بتوانند یکدیگر را درست بشناسند. باید بدانند طرف مقابل چه توانایی هایی دارد چه حساسیت هایی دارد و در چه زمینه هایی نیاز به توجه بیشتری دارد. وقتی این شناخت شکل بگیرد پاسخ دادن به نیازهای عاطفی جسمی روانی و جنسی هم آسان تر می شود و هر دو نفر احساس رضایت بیشتری خواهند داشت.
این یکی از پایه های مهم ازدواج موفق در روانشناسی است. خبر خوب این است که همسرداری موفق یک مهارت ذاتی نیست و همه می توانند آن را یاد بگیرند. درست به همین دلیل آموزش این نکته ها در سایت هایی مثل ویکی روان اهمیت زیادی دارد.
تفاوت های زنان و مردان در همسرداری موفق چیست؟
گاهی در استفاده از تکنیک های همسرداری موفق، زن و مرد همدیگر را درست نمی فهمند. علت اصلی هم این است که تفاوت های روانی را جدی نمی گیرند. اگر این تفاوت ها شناخته شوند بسیاری از سوءتفاهم ها از بین می روند. چند نمونه از این تفاوت ها را دقیق تر ببینید.
در همسرداری اعتماد به نفس زنان معمولاً وقتی بیشتر می شود که احساس کنند دوست داشته می شوند. اما مردان زمانی حس توانمندی بیشتری دارند که بتوانند از پس نیازها و خواسته های همسرشان برآیند.
زنان معمولاً دوست دارند درباره یک مسئله حرف بزنند تا آرام شوند و موضوع را روشن کنند. در مقابل بعضی مردان این رفتار را پرحرفی می دانند و فکر می کنند لازم نیست آنقدر درباره یک موضوع صحبت شود. در حالی که شناخت این تفاوت برای همسرداری موفق ضروری است.
بسیاری از زنان دوست دارند محبت را با زبان بشنوند. شنیدن جمله هایی مثل دوستت دارم برایشان اهمیت زیادی دارد. اما بعضی مردان تصور می کنند همین که در دلشان عشق هست کافی است و نیازی به گفتن ندارد. در حالی که در روانشناسی همسرداری محبت کلامی نقش مهمی در احساس امنیت عاطفی زن دارد.
وقتی مرد از همسرش حمایت می کند او را در برابر فشارهای زندگی قوی تر می سازد. چنین حمایتی امید را بیشتر می کند و علاقه به ادامه رابطه را بالا می برد.
زنان معمولاً دوست دارند در رابطه نوعی تبعیت عاشقانه وجود داشته باشد. البته نه به شکل تحمیلی بلکه به شکلی که با عشق و احترام همراه باشد. در این حالت حاضر می شوند برای زندگی مشترک بیشتر از خود مایه بگذارند.
وقتی مرد با تأخیر به خانه برمی گردد و زن می پرسد چرا دیر کردی یا کجا بودی لزوماً قصد بازخواست ندارد. گاهی این سؤال فقط نشانه نگرانی و دوست داشتن است. اما بعضی مردان آن را حمله یا بی اعتمادی تلقی می کنند. در همسرداری موفق باید یاد گرفت پشت هر رفتار چه حسی پنهان شده است.
مردها وقتی احساس کنند برای خانواده و همسرشان مفید هستند حس ارزشمندی بیشتری پیدا می کنند. در مقابل زن ها بیشتر وقتی احساس ارزشمندی می کنند که مطمئن باشند برای همسرشان عزیز و مهم هستند.
مردان بعد از شنیدن حرف های همسرشان معمولاً سریع می خواهند مسئله را حل کنند. برای همین شروع می کنند به پیشنهاد دادن و راهکار ساختن. اما گاهی زن فقط می خواهد حرف بزند و احساسش شنیده شود نه این که فوری برایش نسخه پیچیده شود.
تکنیک های همسرداری موفق
اگر بخواهیم واقع بین باشیم باید بپذیریم که ازدواج پایدار بدون یادگیری به دست نمی آید. آدم امروز برای هر بخش از زندگی اش آموزش می بیند پس چرا برای همسرداری موفق یادگیری را جدی نگیرد؟ اگر کسی این مهارت ها را بلد نباشد ممکن است خیلی زود وارد چرخه دلخوری و سردی شود و حتی به نقطه ای برسد که نیاز به مشاوره های جبران شکست عاطفی پیدا کند.
همان طور که در بحث مشاوره همسرداری گفته می شود عشق در زن و مرد یکسان بروز پیدا نمی کند. بنابراین نباید انتظار داشته باشید همسر شما دقیقاً مثل خودتان محبت کند یا دقیقاً همان چیزی را بخواهد که شما می خواهید. در اینجا صبر و یادگیری اهمیت زیادی دارد.
حتماً شما هم زوج هایی را دیده اید که از دور آرام تر و خوشحال تر به نظر می رسند و بهتر می توانند از پس مشکلات زندگی برآیند. این زوج ها معمولاً یک ویژگی مشترک دارند. آنها فقط با احساس جلو نمی روند بلکه از تکنیک های روانشناسی زوجین استفاده می کنند.
همین موضوع به آنها کمک می کند آرامش خود و خانواده شان را حفظ کنند. در این مطلب قرار است با چند سیاست و راهکار آشنا شوید که در زندگی های موفق بیشتر دیده می شوند.
برای موفقیت در همسرداری همیشه مهربان و با گذشت هستند
مهربانی یکی از مهم ترین پایه های حل اختلاف و راز همسرداری موفق می باشد. وقتی درگیر ناراحتی خشم دلشکستگی یا فشارهای روحی می شوید نباید این حال بد را وارد رفتار با همسرتان کنید. حتی اگر او هم حال خوبی ندارد شما می توانید نقش تکیه گاه آرام را برایش داشته باشید.
مهربانی فقط در حرف نیست. در لحن در نگاه در شیوه پاسخ دادن و حتی در سکوت های به موقع خودش را نشان می دهد. این رفتارها باعث می شوند همسر احساس امنیت کند و آرام تر واکنش نشان دهد.
خیلی از مسئله های سخت زندگی مشترک با آرامش با گفتگوی محترمانه با گذشت و با کمی انعطاف حل می شوند. گاهی یک لحن نرم از صدها توضیح طولانی اثر بیشتری دارد. اگر قرار باشد هر ناراحتی به دلخوری تازه تبدیل شود رابطه به تدریج فرسوده می شود. اما در همسرداری موفق کسی برنده است که بلد باشد از شدت تنش کم کند نه این که آن را بیشتر کند.
شنونده خوبی باشید
خیلی از زوج ها تصور می کنند طرف مقابلشان باید از نیت درونی آن ها باخبر باشد اما در واقعیت اینطور نیست. در واقع حرف زدن شفاف و صادقانه پایه هر رابطه پایدار و راز همسرداری موفق می باشد. اگر چیزی شما را ناراحت می کند به جای کنایه زدن یا سکوت کردن خیلی ساده و آرام درباره احساساتتان حرف بزنید.
هنر گوش دادن یعنی وقتی همسرتان صحبت می کند واقعاً به حرف هایش دقت کنید نه اینکه فقط منتظر نوبت خودتان باشید تا پاسخ بدهید. گوش دادن فعال به همسر نشان می دهد که او برای شما ارزشمند است و همین موضوع جلوی بسیاری از سوءتفاهم های بیهوده را می گیرد.
حفظ حریم شخصی و احترام به علایق یکدیگر
این یک تصور غلط است که زن و شوهر باید همه لحظاتشان را در کنار هم باشند و هیچ حریم جداگانه ای نداشته باشند. اتفاقاً رابطه ای موفق تر است که دو طرف در آن احساس کنند هنوز هویت مستقل خودشان را دارند. به همسرتان اجازه بدهید زمانی را صرف سرگرمی ها یا دوستان خودش کند.
وقتی هر کدام از شما زمانی برای رشد و علایق شخصی خود داشته باشید با انرژی بیشتری به زندگی مشترک برمی گردید. احترام به این فضای شخصی نشانه بلوغ فکری است و باعث می شود که رابطه از حالت یکنواختی خارج شود و روح تازه ای به فضای خانه برسد.
مدیریت تفاوت ها به جای جنگیدن برای تغییر
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که زوج ها مرتکب می شوند این است که سعی می کنند همسرشان را دقیقاً شبیه خودشان کنند. تفاوت سلیقه در تربیت فرزند شیوه خرج کردن یا نحوه ارتباط با خانواده ها کاملاً طبیعی است.
به جای اینکه مدام سعی کنید طرف مقابل را تغییر دهید تا شبیه خودتان شود سعی کنید با آن تفاوت ها کنار بیایید و به دنبال نقطه مشترک بگردید.
وقتی بپذیرید که همسرتان یک انسان مستقل با دیدگاه متفاوت است دیگر برای تغییر دادن او انرژی هدر نمی دهید و به جای آن وقتتان را صرف بهتر کردن کیفیت رابطه و پیدا کردن راه های جدید برای لذت بردن از با هم بودن می کنید.
خوش بین باشیم
نگاه خوش بینانه به عنوان یکی دیگر از رازهای همسرداری موفق به زندگی و آدم ها آرامش بیشتری وارد رابطه می کند و باعث می شود محبت و صمیمیت راحت تر شکل بگیرد. وقتی انسان باور داشته باشد که مسیر درستی را انتخاب کرده است با دلگرمی بیشتری کنار همسرش می ماند و برای بهتر شدن زندگی تلاش می کند.
خوش بینی در همسرداری موفق یعنی به جای تمرکز روی کمبودها به امکان رشد و بهتر شدن رابطه نگاه کنیم. همین دید مثبت به زوج ها کمک می کند با انگیزه بیشتری مشکلات را پشت سر بگذارند.
یکدل باشیم
یکدلی یعنی فقط کنار هم بودن کافی نیست بلکه باید در فهم احساسات و خواسته های همدیگر هم همراه باشیم. وقتی زن و شوهر بتوانند همدیگر را واقعاً درک کنند بینشان تفاهم عمیق تری شکل می گیرد.
همسو بودن در هدف ها و تصمیم ها یکی از پایه های مهم زندگی مشترک است و کمک می کند رابطه در برابر فشارها پایدارتر بماند. در یک زندگی موفق هر دو نفر باید در یک جهت حرکت کنند و خودشان را در کنار هم ببینند نه در برابر هم.
مشوق همسر خود باشیم
تشویق کردن همسر از مؤثرترین راه ها برای تقویت رابطه است. وقتی برای تلاش ها و موفقیت های او ارزش قائل می شویم انگیزه اش بیشتر می شود و احساس می کند دیده می شود. حتی یادآوری موفقیت های گذشته می تواند اعتماد به نفس او را بالا ببرد و به آینده امیدوارترش کند. در زندگی مشترک کلمات حمایتگر و تشویق کننده قدرت زیادی دارند و می توانند فضای خانه را گرم تر و امن تر کنند.