آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles قصر شیرین
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت » سلامت روان
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز عصر پرواز

انواع شکست عشقی و جدایی

چطور باید با دلشکستگی که با رفتن عشقتان به سمت فردی دیگر و جایگزین کردن شما با او ایجاد میشود کنار آمد واقعاً احساس بدی است -- اما بارقه هایی از امید وجود دارد. به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ این اتفاق یک ضربه دوطرفه است: نه تنها احساس تنهایی خواهید کرد بلکه احساس جایگزین شدن هم دارید. این یک ویژگی بیولوژیکی انسانهاست که دوست دارند عشقشان فقط متعلق به خودشان باشد و حالا میبینید که او با کس دیگری است ...

ادامه مطلب

6 اشتباه و باور غلط درباره استرس

همیشه باورهای اشتباهی وجود دارند که مانع از تصمیم گیری صحیح ما هستند، در خصوص مشکل استرس نیز باورهای غلط زیر میتوانند مشکل ساز شوند: به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ شش باور غلط درباره استرس وجود دارند که دهان به دهان می‌چرخند و موجب شکل‌گیری رویکردهایی غلط نسبت به این معضل می‌شوند. کنار گذاشتن این باورها به ما اجازه می‌دهد که بتوانیم مشکلات خود را بهتر درک کنیم و کارهای لازم برای رویارویی با آن‌ها ...

ادامه مطلب

راههای کاهش نگرانی

نگرانی. اول با یک فکر آزاردهنده شروع می‌شود. که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد می‌کند. و بدون اینکه بفهمید طوفانی از این نوع افکار در ذهنتان ایجاد می‌شود و باعث می‌شود شروع به غیرمنطقی اندیشیدن کنید و انرژی فکری و جسمی‌تان را به هدر می‌دهید. حالا این دوست قدیمی‌تان برگشته است و غوغایی در درونتان ایجاد کرده است. احتمالاً هیچکدام از ما با این حس و تاثیرات منفی بسیار قوی آن بر زندگی غریبه نیستیم. به گزارش آلا ...

ادامه مطلب

تایید طلبی چیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ این موقعیت را در ذهن تصور کنید: وارد کلاس یوگا می شوید. از اضافه وزن خود بسیار ناراحت هستید و چسبیدن لباس به تنتان و نمایان شدن ایرادات اندامتان نیز مزید بر علت شده و باعث می شود تا عصبی شده و از خودتان بیزار شوید! در این میان چشمتان به گوشه سالن می افتد و چند نفر که اندام خوبی دارند و مثل مدل ها به نظر می رسند را می بینید و دردتان مضاعف می شود. از همه بدتر اینکه ممکن اس ...

ادامه مطلب

قبل از خواب به چه فکر کنیم؟

پس از یک روز پر مشغله که با اتفاقات تلخ و شیرینی همراه بوده است، همیشه شب هنگام، پیش از آنکه بخواب فرو روید، فرصتی مناسب است برای اندیشیدن و تجزیه و تحلیل حوادثی که رخ داده، برای مرور رفتارها و کردارتان در برابر دیگران. در یک جمع بندی می توانید بسنجید که آیا روزی که گذشت برایتان مفید بوده است یا خیر و اینگونه قادر خواهید بود برای بهبود خود و بهتر کردن روزهای آینده تصمیم گیری کنید. به گزارش آلامتو به نقل از ...

ادامه مطلب

درمان بی خوابی ناشی از استرس

حتماً لازم نیست که وظیفه و کار مهمی داشته باشید تا استرسش خواب شب‌تان را مختل کند ! استرس کاری معمولا در هر شغلی در شرایط خاص به وجود می‌آید و ممکن است در خوابیدن‌تان اختلال ایجاد کند. اما چاره چیست ؟ برای کاهش استرس کاری قبل از خواب با ما همراه شوید. به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ به طور قطع برای همگان پیش آمده که فکرهای عجیب مانع از خواب آن‌ها در شب شود. این افکار لزوما موارد جدی نیستند و شاید بسیار هم ...

ادامه مطلب

5 راه شگفت انگیز برای کاهش استرس

به گزارش آلامتو به نقل از آی بانو؛ همه ما با استرس آشنا هستیم ، تحقیقات به طور مداوم در حال کشف روش های جدیدی است تا تاثیرات منفی استرس روی بدن و روان و حتی چهره را کاهش دهد!! با چند راه ساده مبارزه با استرس آشنا شوید. استرس بیش از حد و طولانی مدت بالاخص با آسیب پذیر شدن بدن در مقابل بیماری هایی چون آنفولانزا و سرماخوردگی ، افسردگی و هیجان ، بیماری های التهابی و بیماری های قلبی در ارتباط است. علاوه بر این ، ...

ادامه مطلب

دانستنی هایی درباره افسردگی

درباره بیماری افسردگی چه میدانید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از دیجی رو؛ افسردگی معضلی است که در تمام جوامع وجود داشته و روز به روز در حال گسترش و بیشتر شدن است. بسیاری از افراد از سنین پایین به این بیماری دچار می‌شوند و خیلی از افراد افسرده هم هستند که هیچگاه اقدام به درمان مشکل خود نمی‌کنند. در ادامه با 23 دانستنی دربارهٔ افسردگی با مما همراه باشید. ۳۵۰میلیون نفر در سنین مختلف و در تمام دنیا از افسردگی رنج ...

ادامه مطلب
italian stromboli

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ استرامبولی یک غذای ایتالیایی خوشمزه ست که با گوشت سرخ شده و پنیر، اسفناج و فلفل تند ...

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ