کمردرد

با گسترش سبک زندگی مدرن و افزایش پشت میزنشینی، مشکلات ستون فقرات در جامعه افزایش یافته است. کمردرد یکی از رایج‌ترین این مشکلات است که باید جدی گرفته شود. در این صفحه جدیدترین یافته‌های پزشکی مرتبط با پیشگیری و درمان درد کمر را منتشر خواهیم کرد.


back-pain-sport
رفع گودی کمر با ورزش

ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود. عدم تعادل این عضلات، موجب پدید آمدن ناهنجاری هایی در ستون…

walking
پیاده روی و درد سیاتیک

اگر از کمردرد رنج میبرید ممکن است بخشی از دردتان به دلیل فشار مهره‌ها بر روی عصب سیاتیک باشد که…

sciatic-nerve-pain
ورزشهای کاهش درد سیاتیک

اگر کمردرد را تجربه کرده باشید احتمالاً از تحرک و هرگونه تمرین ورزشی فراری باشید اما هدف از تمرینات معرفی…

تمرینات ورزشی پشت میز

اگر به علت ساعت‌هاي طولاني کار اداري دچار مشکل حفظ تناسب اندام هستيد، انجام اين تمرين‌ها در محل‌كار شيوه‌اي عالي…

1 2

اسم دخترانه بر اساس الفبا