آیا می دانید ازدواج با فرد وابسته چه مشکلاتی دارد؟ افراد معمولاً با این امید وارد زندگی مشترک می شوند که در کنار کسی که دوستش دارند آرامش داشته باشند و در روزهای سخت تکیه گاهی مطمئن پیدا کنند. اما وقتی یکی از طرفین وابستگی زیادی نشان می دهد ماجرا از حالت عادی خارج می شود.
در چنین شرایطی رابطه به جای این که گرم و امن باشد کم کم تبدیل به فضایی می شود که در آن یک نفر مدام نیاز به حضور و تأیید دیگری دارد. ازدواج با فرد وابسته از همین نقطه چالش های خودش را شروع می کند.
اگر با کسی زندگی کنید که نتواند بدون حضور شما تصمیم های ساده روزمره را بگیرد یا حتی برای کارهای معمولی هم به شما بچسبد خسته شدن از رابطه خیلی دور از انتظار نیست. ازدواج قرار است همراهی و صمیمیت بسازد نه این که طرف مقابل را از استقلال شخصی دور کند. وقتی وابستگی از حد خودش بگذرد دیگر از عشق و نزدیکی خبری نیست و فشار عاطفی جای آن را می گیرد.
ازدواج با فرد وابسته چگونه است؟
در نگاه اول شاید فکر کنید داشتن همسری که شما را خیلی دوست دارد و به شما نزدیک است چیز خوبی است. اما وقتی این نزدیکی به نیاز دائمی تبدیل شود رابطه سنگین و فرساینده می شود. در ازدواج با فرد وابسته شما فقط با یک محبت ساده روبه رو نیستید بلکه با شخصی طرف هستید که ممکن است از شما برای کوچک ترین تصمیم ها هم کمک بخواهد و بدون همراهی شما احساس ناتوانی کند.
این وضعیت اگر ادامه پیدا کند می تواند زندگی را برای هر دو نفر سخت کند. همسر وابسته مدام به دلگرمی نیاز دارد و طرف مقابل هم آرام آرام احساس می کند تحت فشار است. در چنین رابطه ای اگر کمک حرفه ای نباشد حل مسئله دشوار می شود.
بعضی ها حتی از این وابستگی به نفع خودشان استفاده می کنند و اجازه می دهند فرد مقابل بیشتر و بیشتر به آنها تکیه کند. اما این راه درستی نیست چون وابستگی را عمیق تر می کند و فرصت رشد را از او می گیرد.
خیلی وقت ها تا قبل از ازدواج کسی متوجه این میزان وابستگی نمی شود. برای همین شناخت دقیق شخصیت طرف مقابل پیش از تصمیم نهایی اهمیت زیادی دارد. مشاوره پیش از ازدواج در این زمینه می تواند بسیار کمک کننده باشد.
شخصیت افراد وابسته چگونه است؟
اگر کسی در تصمیم گیری های شخصی خودش مدام مردد می باشد و برای هر کار کوچکی از دیگران نظر می خواهد ممکن است با شخصیتی وابسته روبه رو باشید. این افراد معمولاً نمی توانند به راحتی مخالفت کنند و اغلب ترجیح می دهند طبق نظر دیگران رفتار کنند. همین ویژگی باعث می شود بعضی ها از آنها سوءاستفاده کنند و خواسته های خودشان را جلو ببرند.
ترس از تنها ماندن و جدا شدن هم در این افراد بسیار پررنگ است. آنها معمولاً برای جلب رضایت دیگران بیش از حد تلاش می کنند و حتی حاضر می شوند برای حفظ حمایت اطرافیان هر کاری انجام دهند. در کنار این ها معمولاً در مدیریت مسئولیت های عادی زندگی هم ضعف دارند و برای تصمیم های روزمره به تایید دیگران وابسته می شوند.
شخصیت وابسته اغلب از اوایل بزرگسالی خودش را نشان می دهد. به همین دلیل اگر با دقت نگاه کنید پیش از ازدواج هم می شود نشانه هایش را دید. بعضی علامت های مهم این وضعیت عبارتند از:
- نیاز زیاد به دلگرمی از طرف دیگران
- نیاز به راهنمایی برای تصمیم های روزانه و شخصی
- وابستگی به دیگران برای انجام مسئولیت های عادی
- ناتوانی در اعتراض به نظر و پیشنهاد دیگران
- ترس شدید از جدا شدن
- تلاش بیش از اندازه برای راضی نگه داشتن اطرافیان
- پذیرفتن هر کاری فقط برای اینکه حمایت دیگران را از دست ندهند
راهکارهای موثر برای ازدواج با فرد وابسته
اگر بعد از ازدواج فهمیدید همسرتان چنین ویژگی هایی دارد بهتر است مسئله را جدی بگیرید و آن را به آینده نسپارید. هرچه وابستگی بیشتر شود اصلاحش هم سخت تر می شود. برای همین بهتر است از همان ابتدا به دنبال راه حل باشید.
اولین کار برای ازدواج با فرد وابسته این است که بفهمید وابستگی همسرتان دقیقاً از چه نوعی است. بعضی افراد فقط در تصمیم گیری ضعیف اند و بعضی دیگر از ترس رها شدن دائماً به توجه نیاز دارند. وقتی ریشه مسئله را بشناسید بهتر می توانید رفتار درستی داشته باشید.
بعد از آن باید فضایی امن برای او بسازید. محیط امن فقط به معنای آرامش ظاهری نیست بلکه یعنی همسر شما احساس کند می تواند بدون ترس از سرزنش یا طرد شدن خودش باشد. وقتی چنین فضایی ایجاد شود کم کم یاد می گیرد که بدون تکیه دائمی بر شما هم از پس زندگی برمی آید.
تشویق به تصمیم گیری هم بخش مهمی از درمان است. بهتر است از او بخواهید درباره کارهای کوچک و مشترک خودش نظر بدهد و بعد همان تصمیم را جدی بگیرید. این کار به او حس توانستن می دهد و اعتماد به نفسش را بالا می برد. البته در این مسیر نباید شما به جای او تصمیم بگیرید چون این کار وابستگی را بیشتر می کند نه کمتر.
در ازدواج با فرد وابسته باید فرصت تجربه کردن به او داده شود. هر بار که او خودش انتخابی می کند و نتیجه آن را می بیند کم کم باورش به خودش بیشتر می شود. این دقیقاً همان چیزی است که به کاهش وابستگی کمک می کند.
چالش های بزرگ ازدواج با فرد وابسته
یکی از سخت ترین بخش های زندگی با فرد وابسته این است که معمولاً به سختی می شود فهمید واقعاً چه چیزی می خواهد. افراد وابسته خیلی وقت ها خود واقعی شان را پنهان می کنند چون از ناراحت شدن دیگران می ترسند. آنها دوست ندارند مخالفت کنند یا طوری رفتار کنند که کسی ازشان دور شود.
این مسئله باعث می شود شما در طول زندگی مشترک مدام با حدس و گمان پیش بروید. از طرف دیگر همسر وابسته معمولاً نیاز زیادی به مراقبت و توجه دارد و همین موضوع می تواند حریم شخصی شما را هم کم رنگ کند. وقتی یکی از طرفین بیش از حد به دیگری می چسبد فضای تنفس در رابطه کم می شود و این برای هر دو آزاردهنده است.
البته باید دانست که در این میان خود فرد وابسته بیشتر از همه آسیب می بیند. او همیشه در ترس و نگرانی زندگی می کند و به سختی می تواند آرامش واقعی را تجربه کند. دیدن این رنج برای همسر هم آسان نیست و همین موضوع رابطه را پیچیده تر می کند.