خیلی از روانشناس ها معتقدند که ما بخش زیادی از شخصیت و نگاهمان به دنیا را از آدم های اطرافمان وام می گیریم و به همین خاطر کیفیت روابط ما تعیین کننده کیفیت زندگی ماست. اگر احساس می کنید در جا می زنید یا روحیه تان همیشه پایین است شاید وقت آن رسیده که با نگاهی دقیق تر به اطرافتان ببینید آیا افراد سمی در دایره معاشرت های شما حضور دارند یا نه. این آدم ها با تزریق مداوم انرژی منفی و رفتارهای آسیب زا مانع پیشرفت شما می شوند و دوری از آن ها می تواند همان نقطه عطفی باشد که زندگی تان را به سمت آرامش و موفقیت تغییر می دهد.
افراد سمی در زندگی چه کسانی هستند؟
همه ما در طول مسیر زندگی با آدم های متفاوتی روبرو می شویم و گاهی ممکن است به خاطر رودربایستی یا دلسوزی در رابطه هایی بمانیم که جز آسیب چیزی ندارند. اگرچه هر انسانی نقاط ضعف و ایرادهای شخصیتی خاص خودش را دارد اما دلیلی ندارد که وقت و انرژی تان را صرف معاشرت با کسانی کنید که رفتارشان مخرب است. شناختن افراد سمی و محدود کردن ارتباط با آن ها یک مهارت ضروری برای حفظ آرامش و سلامت روان شماست.
خودشیفته ها
وقتی صحبت از افراد سمی می شود خودشیفته ها یکی از پیچیده ترین دسته هایی هستند که باید مراقب شان باشید. این افراد شیفته تصوری هستند که از خودشان ساخته اند و برای حفظ این ظاهر پوشالی به هیچ کس رحم نمی کنند.
شاید در شروع رابطه جذاب و دوست داشتنی به نظر برسند اما خیلی زود روی سرد و لجباز خود را نشان می دهند و عادت دارند برای پنهان کردن خطاهای خود دیگران را سرزنش کنند. اگر چنین کسی در نزدیکان شماست بهترین راهکار این است که مرزهای ارتباطی محکمی برای خودتان تعیین کنید تا آسیب کمتری ببینید.
شایعه پردازان
یکی دیگر از مصادیق افراد سمی کسانی هستند که زندگی شان با شایعه سازی و حاشیه پردازی گره خورده است. این افراد نه فقط زندگی خودشان را با دروغ و تهمت آلوده می کنند بلکه برای اطرافیان هم منبع تنش هستند و با انتشار حرف های بی اساس آرامش را از زندگی شما می گیرند. حضور این اشخاص باعث ایجاد بی اعتمادی می شود و محیط اطراف تان را به فضایی ناامن و پر از تنش تبدیل می کند.
بسیار حسود
حسادت یک حس انسانی است که همه در مقاطعی ممکن است آن را تجربه کنند اما افراد سمی که دچار حسادت مزمن هستند داستان متفاوتی دارند. این آدم ها به جای تلاش برای رشد خودشان شروع به مانع تراشی در مسیر موفقیت دیگران می کنند و با ناامید کردن شما می خواهند جلوی پیشرفت تان را بگیرند.
آن ها حتی با رفتارهای خود باعث می شوند انگیزه و حس رقابت سالم از وجود شما رخت ببندد و این چیزی است که می تواند مسیر زندگی تان را به کل تغییر دهد.
افراد بی تفاوت
وقتی شما موفقیتی کسب می کنید یا خبری خوشحال کننده دارید دوست دارید اطرافیان تان در این شادی شریک شوند اما برخورد افراد سمی که بی تفاوت هستند می تواند شیرینی این لحظات را به تلخی بکشاند. مواجه شدن با سردی کسانی که انتظار حمایت از آن ها دارید انرژی مثبت شما را به مرور از بین می برد و حس نادیده گرفته شدن جای شادی تان را می گیرد. این نوع رفتار در درازمدت اعتمادبه نفس شما را نشانه می گیرد.
دروغگوها
برخی از افراد سمی عادت دارند بدون دلیل مشخصی دروغ بگویند و این ویژگی شخصیتی آن ها تبدیل به الگوی رفتاری شان شده است. شاید فکر کنید دروغ های کوچک آن ها آسیب جدی به کسی نمی زند اما در واقعیت این رفتار به شدت مخرب است.
اعتماد زیربنای هر رابطه ای است و وقتی کسی مداوم درباره مسائل کاری یا احساساتش به شما دروغ می گوید عملاً سلامت آن رابطه را نابود می کند و آسیب های عاطفی عمیقی به شما می زند.
چرا باید افراد سمی را از زندگی مان حذف کنیم؟
تصور کنید هر روز جرعه جرعه آب می نوشید که ذره ای سم در آن است. شاید در نگاه اول متوجه چیزی نشوید اما این اتفاق به مرور جسم و جانتان را از بین می برد. معاشرت با افراد سمی هم دقیقاً همین بلا را سر روح و روان ما می آورد و آرام آرام شادی و عزت نفس مان را فرسوده می کند. در ادامه دلایل مهمی را بررسی می کنیم که چرا باید این زنجیره را قطع کنید.
سلامت روان و جسم شما در خطر است
بودن در کنار افراد سمی نه فقط روحیه که سلامت جسمی شما را هم به شدت تهدید می کند. تحقیقات علمی ثابت کرده اند که وقتی مداوم درگیر استرس های ناشی از رفتارهای پرتنش این آدم ها هستید سطح کورتیزول بدنتان بالا می رود. همین هورمون استرس عامل اصلی بسیاری از مشکلات مثل اضطراب و بی خوابی و حتی بیماری های قلبی است. یعنی شما با حفظ این رابطه در واقع دارید به قیمت سلامت خودتان تمام می کنید.
عزت نفس شما فرسوده می شود
افراد سمی با رفتارهایی مثل تحقیر یا نادیده گرفتن احساسات شما مدام باعث می شوند به توانایی های خودتان شک کنید. وقتی کسی در اطراف شما هست که دائم انتقادهای بی جا می کند یا شما را کوچک می شمارد کم کم عزت نفس تان آسیب می بیند.
تحقیقات روانشناسی نشان داده که این نوع روابط مستقیماً حس دلسوزی برای خود را در وجود آدم ها نابود می کند و باعث می شود خودتان را کمتر دوست داشته باشید.
رشد فردی شما متوقف می شود
حضور افراد سمی در زندگی شما باعث می شود بخش بزرگی از وقت و انرژی تان صرف کارهای بیهوده مثل دفاع کردن از خود یا مدیریت تنش شود. وقتی تمام حواستان درگیر این است که چطور برخورد کنید یا چطور حال طرف مقابل را خوب کنید دیگر فرصتی برای یادگیری یا تمرکز روی اهداف شخصی باقی نمی ماند. در حالی که برای رشد واقعی انسان نیاز به محیطی امن و محترمانه دارد نه فضایی که پر از تنش و حاشیه باشد.
روابط سالم تان آسیب می بیند
افراد سمی معمولاً به صورت مستقیم یا غیرمستقیم شما را از کسانی که دوستتان دارند و به شما انرژی مثبت می دهند دور می کنند. گاهی این آدم ها با ایجاد اختلاف باعث می شوند دوستان خوبتان را از دست بدهید و در چرخه ای از انزوا قرار بگیرید. وقتی اجازه می دهید این آدم ها در دایره معاشرت های نزدیک شما باشند بقیه روابط سالم و باکیفیت زندگی تان هم به مرور دچار مشکل می شود.
کیفیت زندگی شما کاهش می یابد
کیفیت زندگی شما به طور مستقیم با نوع افرادی که با آن ها وقت می گذرانید گره خورده است و حضور افراد سمی این کیفیت را به شدت کاهش می دهد. پژوهش های معتبری که سال ها روی این موضوع انجام شده نشان داده است که روابط انسانی مهم ترین عامل شادی و حتی طول عمر انسان هستند. بنابراین اگر می خواهید زندگی شاد و با آرامشی داشته باشید باید بدانید که روابط منفی بزرگترین سد در مسیر خوشبختی شماست.