خیلی از ما در ارتباط با اطرافیان و اعضای خانواده مان با برداشت های نادرست مواجه می شویم. اگر برای برطرف کردن این دلخوری ها قدم برنداریم ممکن است رابطه صمیمانه ما برای همیشه آسیب ببیند و در نهایت احساس تنهایی کنیم.
حقیقت این است که نحوه شکل گیری این دلخوری ها چندان اهمیتی ندارد بلکه نکته اساسی توانایی ما در حل کردن سوء تفاهم به شکلی اصولی و درست است. در ادامه این نوشته با هم راه هایی را بررسی می کنیم که به ما در پیدا کردن مسیر درست گفتگو و بازگرداندن صمیمیت به روابطمان کمک می کنند.
راه های موثر حل کردن سوء تفاهم های خانوادگی
بعضی آدم ها بیشتر از دیگران درگیر برداشت های اشتباه و دلخوری های پنهان می شوند. یک گروه کسانی هستند که توقعات بالایی دارند و هنوز شرایط واقعی خانواده را آن طور که باید درک نکرده اند. برای همین روی مسائل کوچک و بزرگ خیلی زود حساس می شوند و زمینه سوءتفاهم برایشان بیشتر فراهم می شود.
گروه دوم افرادی هستند که همیشه کوتاه می آیند و مدام خواسته های خودشان را نادیده می گیرند تا دیگران ناراحت نشوند. این آدم ها معمولا تا مدت ها سکوت می کنند اما وقتی فشار درونی زیاد می شود ممکن است حتی بر سر یک موضوع ساده هم واکنش شدیدی نشان بدهند و دلخوری بزرگی شکل بگیرد.
گروه سوم کسانی هستند که ناراحتی هایشان را هیچ وقت بیان نمی کنند و همه چیز را در دل خود نگه می دارند. ادامه این روند باعث می شود کم کم از رابطه فاصله بگیرند و دیگر میلی به گفتگو و حل مسئله نداشته باشند. در چنین شرایطی حتی ممکن است بودن با دوستان را به وقت گذراندن با خانواده ترجیح بدهند.
گروه چهارم هم افرادی هستند که بلد نیستند نظرشان را درست و روشن بیان کنند. همین ناتوانی در انتقال احساس و خواسته باعث می شود مدام دچار سوءبرداشت شوند و روابطشان به تنش کشیده شود.
برای حل کردن سوء تفاهم چه باید کرد؟
برای حل کردن سوء تفاهم قبل از هر چیز باید بلد باشیم محترمانه و شفاف حرف بزنیم. احترام گذاشتن به خانواده به این معنا نیست که ناراحتی های خودتان را پنهان کنید. اگر دلخوری ها گفته نشوند به مرور در دل می مانند و تبدیل به رنج و فاصله می شوند. اما وقتی با آرامش و احترام حرف می زنید این فرصت به وجود می آید که طرف مقابل هم توضیح بدهد و بسیاری از برداشت های اشتباه از بین بروند.
یک نکته مهم دیگر این است که دخالت بیش از حد در کار دیگران معمولا دلخوری درست می کند و زمینه سوءتفاهم را بیشتر می سازد. از طرف دیگر اگر انجام کاری از توان شما خارج است بهتر است صادقانه بگویید که نمی توانید یا مهارتش را ندارید. گفتن یک جواب روشن و محترمانه خیلی بهتر از این است که با ابهام و رودربایستی رابطه را به سمت ناراحتی ببرید.
جاذبه و دافعه داشته باشید
اگر در خانواده مسئله ای پیش آمده که رابطه شما را تحت تاثیر قرار داده بهتر است آن را نادیده نگیرید. خانواده امن ترین پناه آدم است و نباید اجازه داد سوءبرداشت ها این فضا را خراب کنند. برای حل کردن سوء تفاهم لازم است اول سهم خودتان را ببینید و بعد با شناخت بهتر ویژگی های شخصیتی خودتان قدم بردارید.
ببینید کدام رفتار شما باعث دلخوری اطرافیان می شود و کدام ویژگی شما به رابطه گرما و آرامش می دهد. وقتی این شناخت بیشتر شود هم اصلاح رفتار آسان تر می شود و هم رابطه جان تازه ای می گیرد.
گام هایی برای حل مسئله
خوشبختانه سوءتفاهم چیزی نیست که نشود از آن پیشگیری کرد یا آن را از بین برد. با کمی دقت در شیوه حرف زدن و نوع ارتباط می توان جلوی خیلی از دلخوری ها را گرفت. اگر هم سوءتفاهمی به وجود آمد باز هم می شود با گفتگوی درست آن را برطرف کرد.
واقعیت این است که اگر کسی در محیط خانواده نتواند مسئله هایش را مدیریت کند در روابط بزرگ تر اجتماعی هم کار سخت تری پیش رو خواهد داشت. برای همین یاد گرفتن حل کردن سوء تفاهم یکی از مهم ترین مهارت هایی است که می تواند به آرامش و صمیمیت بیشتر در زندگی کمک کند.
برای حل و رفع سوءتفاهم ها لازم است:
- اول از همه باید مشکل ها را برای خودتان روشن کنید و ببینید دقیقا چه چیزهایی باعث دلخوری یا برداشت اشتباه شده اند.
- بعد از آن مشخص کنید از این گفتگو و این فرایند چه نتیجه ای می خواهید و رابطه را به چه سمتی می خواهید ببرید.
- وقتی مسئله و هدف روشن شد می توانید سراغ پیدا کردن راه های مختلف بروید.
- در مرحله بعد این راه حل ها را با دقت بررسی کنید و ببینید کدام گزینه منطقی تر و کاربردی تر است.
- در نهایت هم بهترین راه را انتخاب کنید و آن را در عمل به کار بگیرید. سه مرحله اول در واقع بخش راه حل آفرینی هستند و دو مرحله آخر به تصمیم گیری مربوط می شوند.
روش های حل کردن سوء تفاهم با گفتگو
از ته قلب تان گوش کنید
وقتی کسی از رفتار شما ناراحت است شنیدن حرف هایش ممکن است سخت باشد اما همین گوش دادن صادقانه کمک می کند بفهمید ریشه سوءتفاهم کجاست. اگر با دقت و بدون دفاع کردن گوش دهید بهتر می توانید بفهمید چه چیزی او را رنجانده و برای حل کردن سوء تفاهم قدم درستی بردارید.
حق را به خودتان ندهید
اگر تمام تمرکزتان روی این باشد که فقط ثابت کنید حق با شماست نه این که طرف مقابل را بفهمید نتیجه معمولا به سردی و فاصله ختم می شود. در چنین لحظه ای بهتر است به جای پافشاری روی درست بودن خودتان سعی کنید احساس و نگاه همسرتان را هم ببینید. این کار باعث می شود او حس کند برای شما مهم است و ارزش دارد.
روی احساسات تان متمرکز شوید
خیلی وقت ها در دعواها آدم ها آنقدر درگیر فکرهایشان می شوند که احساس واقعی خودشان را فراموش می کنند. قبل از این که بحث بالا بگیرد چند لحظه مکث کنید نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید الان دقیقا چه حسی دارم. وقتی احساس واقعی تان را بشناسید راحت تر می توانید آن را آرام و روشن بیان کنید و جلوی سوءتفاهم را بگیرید.