گاهی بخشیدن دیگران فقط حال ما را خوب نمی کند بلکه به ادامه یافتن رابطه هم کمک می کند. در مقابل رفتارهایی هم هست که به هیچ شکلی قابل گذشت نیست چون اثر منفی شان تا آخر عمر با ما می ماند. البته بخشش همیشه معنایش ادامه دادن رابطه نیست. خیلی وقت ها طرف مقابل را به خاطر خطایی که کرده می بخشیم اما تصمیم می گیریم رابطه را تمام کنیم.
در نهایت چیزی که اهمیت دارد آرامش خود ماست. آیا می دانید کدام رفتارها در رابطه عاطفی ارزش بخشیدن دارند و کدام ها نه؟ اگر می خواهید بفهمید کجا باید گذشت کرد و کجا باید از شریک زندگی تان گذشت در ادامه با ما همراه باشید.
او را به خاطر گذشته اش ببخشید
ما باید کسی که دوستش داریم را به خاطر گذشته ای که داشته ببخشیم چون همه ما خطاکاریم و ممکن است خواسته یا ناخواسته اشتباهاتی مرتکب شویم. اگر با خانواده اش بدرفتاری کرده اگر وقتی دوستانش به او نیاز داشتند کنارشان نبوده اگر نتوانسته آن طور که باید انتظارات دیگران را برآورده کند یا حتی انگیزه لازم را در کارش نداشته او را ببخشید.
اگر در گذشته نمی دانسته از زندگی چه می خواهد یا چطور باید بهتر زندگی کند اگر در رابطه قبلی اش شریک ایده آلی نبوده یا دل کسی را شکسته باز هم لایق بخشش است. او در گذشته زندگی نمی کند پس بهتر است در زمان حال قضاوتش کنید نه با خطاهایی که قبلاً انجام داده است.
او را برای آنچه امروز هست نبخشید
درست است که باید شریک زندگیتان را به خاطر اشتباهات گذشته ببخشید اما به این شرط که اشتباهاتش را پذیرفته و دیگر تکرارشان نکند. شما نباید انتخاب های غلط او را در زمان حال نادیده بگیرید چون حالا فرصتی است برای تغییر. اگر این تغییر را در او حس نکردید بدانید همان آدم سابق است و قصد تغییر ندارد. تغییر شخصیت یک شبه رخ نمی دهد اما باید تحول را هر چند کوچک در او احساس کنید وگرنه بخشش اشتباه است.
برای نمونه رفتارهای غلط او با خودتان را فقط به این دلیل که گذشته تلخی داشته نادیده نگیرید. اگر شما گذشته اش را کنار گذاشته اید او هم باید قدردان حمایت و گذشت شما باشد و تمام تلاشش را برای تغییر رفتارش بکند وگرنه این بخشش دوباره فقط به ضرر شما تمام می شود.
اگر دل شما را شکست ببخشیدش
شاید فکر کنید کسی که قلب تان را شکسته ارزش بخشیدن ندارد اما باید این کار را بکنید چون خودتان لایق آرامش هستید. اگر شریک زندگی تان نتوانست نیازهای تان را برآورده کند اگر ترک تان کرد یا زیر قول هایش زد ببخشیدش حتی اگر از او جدا شده اید.
اگر به خاطر رفتارهایش ناامید شده اید اگر باعث شد از عشق متنفر شوید اگر وقتی به او نیاز داشتید کنارتان نبود اگر برای تان نجنگید یا آن طور که باید دوست تان نداشت فقط برای اینکه باری از دوش خودتان بردارید او را ببخشید. رفتارهای اشتباه او چیزی از ارزش شما کم نکرده پس تنها برای آرامش خودتان از خطاهایش بگذرید.
او را نبخشید اگر باعث شد نسبت به خودتان حس بدی داشته باشید
بعضی آدم ها آرام آرام نظر شما را نسبت به خودتان عوض می کنند و کاری می کنند از خودتان متنفر شوید. رفتار این افراد قابل بخشش نیست. آن ها کم کم شما را متقاعد می کنند که عامل تمام اشتباهات خودتان هستید و باید رفتارتان را تغییر دهید.
نتیجه این برخورد نه بهتر شدن رابطه که کم شدن اعتماد به نفس شماست. بعد از مدتی حس می کنید برای او کافی نیستید و برای خشنود کردنش باید عوض شوید و در نهایت به کسی تبدیل می شوید که هیچ لذتی از زندگی نمی برد.
کسانی که باعث می شوند نسبت به خودتان حس ناامنی کنید یا وادارتان می کنند کمتر از آنچه هستید خودتان را ببینید نبخشید بلکه هر چه زودتر از زندگی تان حذفشان کنید.
افرادی که از شما محافظت می کنند را ببخشید
آدم ها گاهی برای محافظت از عزیزانشان حقیقت را پنهان می کنند. مثلاً اگر شریک زندگی تان از مشکلاتش فقط به این دلیل که شما را ناراحت نکند حرفی نزد ببخشیدش یا اگر شما را از موقعیتی دور نگه داشت تا آسیب نبینید سرزنشش نکنید.
این افراد در آن لحظه فکر می کنند مهم ترین کار محافظت از شماست و نمی دانند چطور با کمترین آسیب شما را درگیر مشکلاتشان کنند. تنها راهی که به ذهنشان می رسد دور نگه داشتن شماست. شما هم بعد از فهمیدن حقیقت آن ها را ببخشید چون لایق این بخشش هستند.
اگر به شما دروغ گفت نبخشیدش
دروغ از آن رفتارهایی است که نباید ساده از آن گذشت. حتی اگر طرف مقابل دروغ مصلحتی گفته نبخشیدش چون همین دروغ های کوچک بعد از مدتی بزرگ تر می شوند. به کسی که یک بار به شما دروغ گفته شانس دوباره ندهید. اعتمادی که رفته هیچ وقت برنمی گردد و با نادیده گرفتنش فقط خودتان را کوچک کرده اید. زندگی با آدم های دروغگو به شما حس ناامنی می دهد.
در واقع آن ها با دروغشان ثابت می کنند شما را لایق صداقت ندانسته اند. کسی که فکر می کند فقط وقتی خودش بخواهد باید حقیقت را به شما بگوید غیر قابل اعتماد و نابخشودنی است. از آن ساده نگذرید.
ببخشیدش اگر به شما اجازه داد رابطه را تمام کنید
اگر تصمیم گرفتید رابطه را تمام کنید و طرف مقابل هم مانع تان نشد عصبانی نشوید. درست است که انتظار دارید جلوی شما را بگیرد اما ببخشیدش چون او هم آرامش شما را می خواهد و فکر می کند لایق بهترین ها هستید چیزی که در رابطه با او به دست نیاورده اید.
اگر کسی شما را دوست داشته باشد آرامش شما را به آرامش خودش ترجیح می دهد. پس اگر با این تصور که بدون او زندگی شادتری دارید مانع رفتن تان نشد ببخشیدش.
اگر شما را رها کرد نبخشیدش
اگر شریک زندگی تان برای فرار از بار مسئولیت شما را رها کرد هرگز نبخشیدش. مثلاً ما از شریک زندگی مان انتظار داریم وقتی ناراحتیم کنارمان باشد و به حرف هایمان گوش دهد اما اگر او در این شرایط تنهایتان گذاشت و به جای شجاعت ترسید و عقب نشینی کرد بهتر است رهایش کنید و هرگز نبخشیدش. میان کسی که جایش همیشه خالی است با کسی که هیچ وقت تنهایتان نمی گذارد فرق بسیار است.
اگر شما را آن طور که می خواستید دوست نداشت ببخشیدش
هر کسی در رابطه عاطفی زاویه دید خودش را دارد. اینکه شریک زندگی تان آن طور که دوست دارید با شما رفتار نمی کند معنایش بی علاقگی نیست بلکه هر کس به شیوه خودش احساساتش را نشان می دهد. پس وقتی او فکر می کند به بهترین شکل ممکن در رابطه است ناامیدش نکنید.
اگر در شرایطی خاص نتوانست آن طور که می خواهید رفتار کند ببخشیدش. شاید واقعاً قبل از شما چنین تجربه ای نداشته و راه درست را نمی داند. پس دست از پیش داوری بردارید و از رفتارهایی که چندان خوشایندتان نبوده بگذرید. اگر دوستش دارید انتظارات تان را به زبان بیاورید مطمئناً او هم تمام تلاشش را برای خشنودی شما می کند.
اگر برای شما ارزشی قائل نیست نبخشیدش
اگر شریک زندگی تان طوری با شما رفتار کرده که حس می کنید هیچ جایگاه و ارزشی برایش ندارید هیچ وقت نبخشیدش. یک رابطه به توجه عشق و مهربانی نیاز دارد و رفتار کسی که این چیزها را نادیده می گیرد قابل توجیه نیست. بدتر از آن کسی است که جدا از بی احترامی رفتاری و کلامی از خشونت بدنی هم استفاده می کند.
از کسی که فقط در زمان های خاص شما را می خواهد و در واقع شما را یک شی می بیند دوری کنید چون این عشق نیست بلکه سو استفاده از شرایط است. با این حساب کسانی که به شما به اهداف تان یا به خانواده و دوستان تان بی احترامی می کنند هرگز قابل بخشش نیستند.