درمان چروک دور لب در خانه + ورزش
لبخند شما یکی از زیباترین ویژگی های چهره شماست، اما گاهی اوقات خطوط و چین و چروک های اطراف دهان میتوانند باعث کاهش اعتماد به نفس در هنگام خندیدن شوند. چروک های دور لب که به آنها خطوط خنده یا خطوط سیگار نیز گفته میشود، بخش طبیعی از روند افزایش سن هستند. با این حال، خبر خوب این است که برای داشتن پوستی جوان تر و شاداب تر، همیشه نیازی به روش های تهاجمی، تزریق ژل یا بوتاکس و هزینه های گزاف کلینیکی ندارید.
امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان از بین بردن چروک دور لب در خانه + ورزش برای چروک دور لب را می توانید مشاهده کنید.
همچنین بخوانید: انواع طرز تهیه ماسک موز برای چین و چروک
چرا دور لب چروک میشود؟ (علل اصلی ایجاد خطوط دور دهان)
پیش از آنکه به سراغ درمان برویم، بهتر است بدانیم اصلا چرا این چرو کها مهمان صورت ما میشوند. شناخت علت ها به ما کمک میکند تا در کنار درمان، از ایجاد چروک های جدید نیز پیشگیری کنیم:
کاهش کلاژن و الاستین: با افزایش سن، تولید کلاژن (پروتئینی که به پوست استحکام میبخشد) و الاستین (که به پوست خاصیت ارتجاعی میدهد) در بدن کاهش مییابد. پوست نازک دور لب، جزو اولین نقاطی است که این کمبود را نشان میدهد.
نور خورشید (اشعه UV): قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، یکی از بزرگترین دشمنان جوانی پوست است و به سرعت کلاژنها را تخریب میکند.
حرکات تکراری صورت: غنچه کردن مداوم لبها (مثلا هنگام نوشیدن با نی)، خندیدن و صحبت کردن زیاد، به مرور زمان باعث ایجاد خطوط حرکتی در اطراف دهان میشود.
استعمال دخانیات: سیگار کشیدن نه تنها جریان خون در پوست را کاهش میدهد، بلکه حرکت مداوم پک زدن به سیگار، باعث ایجاد خطوط عمیق عمودی در بالای لب میشود.
خشکی پوست: پوست بی آب و خشک، بسیار زودتر از پوست مرطوب و هیدراته دچار شکستگی و چروک میشود.
همچنین بخوانید: خواص وازلین برای پوست و چروک صورت در شب
بهترین روشهای از بین بردن چروک دور لب در خانه
درمان های خانگی بر پایه استفاده از مواد طبیعی، آبرسانی عمیق و تغذیه پوست بنا شدهاند. اگر این روش ها را به روتین روزانه خود تبدیل کنید، نتایج شگفتانگیزی خواهید دید.
۱. معجزه روغن های گیاهی (روغن زیتون و روغن نارگیل)
روغن های طبیعی سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدانها هستند که برای ترمیم بافت پوست معجزه میکنند.
نحوه استفاده: هر شب قبل از خواب، چند قطره روغن نارگیل یا زیتون فرابکر را روی نوک انگشتان خود بریزید. سپس به مدت ۵ دقیقه اطراف لبها را با حرکات دایره ای و ملایم رو به بالا ماساژ دهید. این کار علاوه بر آبرسانی، جریان خون را در این ناحیه افزایش میدهد.
همچنین بخوانید: کرم لیفتینگ بهتر است یا ضد چروک؟
۲. ماسک سفیده تخم مرغ؛ بوتاکس طبیعی
سفیده تخم مرغ خاصیت سفت کنندگی بی نظیری دارد و میتواند پوسته ای شل شده را لیفت کند.
نحوه استفاده: یک سفیده تخم مرغ را در ظرفی هم بزنید تا کف کند. میتوانید چند قطره عسل هم به آن اضافه کنید. این ترکیب را با یک براش نرم اطراف دهان و روی چروکها بمالید. اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند تا کاملا خشک و کشیده شود، سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک را هفته ای دو بار تکرار کنید.
۳. ژل آلوئه ورا؛ بمب آبرسانی
آلوئه ورا حاوی اسید مالیک است که به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کرده و چروک های ریز را پر میکند.
نحوه استفاده: ژل تازه را از برگ آلوئه ورا خارج کنید و مستقیما روی خطوط دور لب بمالید. پس از ۳۰ دقیقه آن را بشویید. آلوئه ورا به قدری ملایم است که میتوانید هر روز از آن استفاده کنید.
۴. ماسک دارچین و روغن جوجوبا (برای حج مدهی طبیعی)
دارچین باعث افزایش گردش خون میشود و حالتی حجم دهنده (پلامپ کننده) به پوست میدهد که باعث باز شدن چرو کها میگردد.
نحوه استفاده: مقدار بسیار کمی پودر دارچین را با روغن جوجوبا (یا روغن بادام شیرین) مخلوط کنید و دور لبها بمالید. اگر احساس سوزش خفیف کردید طبیعی است، اما اگر سوزش شدید بود سریعا بشویید. این ترکیب را پس از ۱۰ دقیقه با آب خنک پاک کنید.
همچنین بخوانید: خواص روغن کتان برای چروک و لک صورت
۵. استفاده از آب گوجه فرنگی
گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن و ویتامین C است که کلاژنسازی را تحریک میکند.
نحوه استفاده: یک تکه گوجه فرنگی تازه را برش داده و آب آن را به آرامی روی خطوط دور دهان ماساژ دهید. پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویید.
ورزش برای چروک دور لب
استفاده از ماسک ها نیمی از راه است؛ نیم دیگر، تقویت عضلات زیرین پوست است. یوگای صورت یا ورزش های مخصوص صورت باعث فرمدهی به عضلات، افزایش خونرسانی و در نتیجه باز شدن چرو کها میشود. این تمرینات ساده را میتوانید هر روز در خانه، هنگام تماشای تلویزیون یا قبل از خواب انجام دهید.
تمرین اول: تکنیک بادکنک (حجیم کردن گونه و لب)
- این حرکت عضلات اطراف دهان و گونه ها را تقویت کرده و خطوط خنده را کاهش میدهد.
- نفس عمیقی بکشید و دهان خود را پر از هوا کنید (دقیقا مثل زمانی که میخواهید بادکنک باد کنید).
- هوا را در یکی از گون ههای خود حبس کنید و ۵ ثانیه نگه دارید.
- سپس هوا را به گونه دیگر منتقل کنید و ۵ ثانیه دیگر نگه دارید.
- در نهایت هوا را به بالای لب (پشت لب بالا) بفرستید و نگه دارید.
- این چرخه را ۱۰ بار تکرار کنید.
همچنین بخوانید: خواص روغن رازیانه برای چروک و لک پوست
تمرین دوم: مقاومت در برابر لبخند
این تمرین برای از بین بردن خط خنده (خطی که از کنار بینی تا کناره های لب امتداد دارد) بسیار عالی است.
- انگشتان اشاره خود را در دو گوشه دهان خود قرار دهید.
- سعی کنید به زور لبخند بزنید و همزمان با انگشتان خود، در جهت مخالف (به سمت داخل) مقاومت ایجاد کنید تا عضلات درگیر شوند.
- این حالت انقباض را برای ۵ الی ۱۰ ثانیه حفظ کنید.
- عضلات را رها کرده و این کار را ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
تمرین سوم: حرف “O” یا فرم پنهان کردن لبها
این حرکت به کشش پوست دور لب و رفع خطوط عمودی کمک شایانی میکند.
- لبهای خود را به سمت داخل دهان (روی دندانها) جمع کنید تا دندان هایتان کاملا پنهان شوند.
- سپس دهان خود را باز کنید تا شبیه به حرف O انگلیسی شود.
- در همین حالت، سعی کنید گوشه های لب را به سمت بالا (حالت لبخند) بکشید.
- این کشش را ۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. حرکت را ۶ مرتبه تکرار نمایید.
تمرین چهارم: ماساژ ضربه ای با انگشتان (پیانو زدن روی صورت)
بعد از استفاده از یک کرم مرطوبکننده یا روغن گیاهی، با نوک انگشتان خود (مثل نواختن پیانو) ضربات بسیار ملایم و سریعی به اطراف لبها و روی خطوط خنده وارد کنید.این کار را به مدت ۲ دقیقه انجام دهید. ضربات ملایم باعث تحریک کلاژن سازی و بیدار شدن سلولهای پوستی میشود.
تغییرات سبک زندگی برای جلوگیری از بازگشت چروک ها
حتی اگر بهترین ورزشها و ماسکها را انجام دهید، بدون رعایت اصول اولیه مراقبت از پوست، چروک ها دوباره بازمیگردند. برای تثبیت درمان خانگی چروک لب، موارد زیر را حتما رعایت کنید:
آبرسانی درونی (نوشیدن آب کافی): در طول روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. پوستی که از درون هیدراته باشد، کمتر چروک میشود.
کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید: حتی در روزهای ابری و در داخل خانه (اگر نور خورشید از پنجره میتابد)، از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید و آن را روی ناحیه دور لب نیز بزنید.
خداحافظی با نی و سیگار: همانطور که پیشتر گفته شد، غنچه کردن مداوم لبها سمی برای زیبایی دور دهان است. سعی کنید مایعات را مستقیما از لیوان بنوشید و در صورت امکان، استعمال دخانیات را ترک کنید.
مصرف غذاهای کلاژنساز: رژیم غذایی سرشار از ویتامین C (مرکبات، توت فرنگی، فلفل دلمه ای)، اسیدهای چرب امگا ۳ (ماهی، گردو) و پروتئین ها به بازسازی ساختار پوست کمک میکنند.
استفاده از لایه بردارهای ملایم: هفته ای یکبار پوست اطراف لب را با اسکراب های خانگی ملایم (مثل ترکیب شکر بسیار ریز و عسل) لایه برداری کنید تا سلولهای مرده از بین بروند و پوست جدید و شاداب نمایان شود.
همچنین بخوانید: طرز استفاده از آلوورا برای سفیدی پوست، چروک و لک صورت
سخن آخر
پیری یک روند طبیعی و زیبا از تکامل انسان است؛ چروک ها نشان دهنده لبخند ها، تجربه ها و احساساتی هستند که در طول زندگی داشته ایم. بنابراین ضمن مراقبت از پوست خود و تلاش برای شادابی آن، به چهره خود عشق بورزید و اجازه ندهید چند خط ساده، زیبایی لبخند واقعی شما را پنهان کند. از همین امروز شروع کنید، آب بنوشید، ورزش صورت را تمرین کنید و از زیبایی طبیعی خود لذت ببرید.