پوکی استخوان

با وجود اینکه خانم ها باید همیشه مراقب استخوان هاشان باشند ولی اگر شما یک زن میانسال هستید، تقویت روحیه…

مطالعه‌ای جدید نشان داده ورزش با تکرار زیاد و وزن کم می‌تواند چگالی استخوانی را تا هشت درصد در بزرگسالان…