جوش پیشانی را اکثر ما فقط یک مشکل پوستی می دانیم و از کنارش می گذریم اما حقیقت این است که این جوش ها اغلب یک پیام از طرف بدن ما هستند. انگار بدن دارد می گوید جایی از تعادل به هم خورده است. این پیام می تواند از یک نوسان کوچک هورمونی باشد یا از استرس های طولانی مدت.
حتی گاهی وقت ها محصولی که شب قبل روی مو و پوستتان استفاده کرده اید مقصر اصلی است. در این مطلب می خواهیم با هم ریشه این جوش های مزاحم را پیدا کنیم و ببینیم چطور می توانیم برای همیشه از شرشان خلاص شویم.
جوش پیشانی چه علتی دارد؟
جوش گوشه و کنار بدن هر جایی ممکن است ظاهر شود اما پیشانی و چانه از آن نقاطی هستند که همیشه در لیست اول آکنه قرار دارند. ماجرا از اینجا شروع می شود که غده های ریزی زیر سطح پوست به نام غده چربی ماده ای روغنی به اسم سبوم تولید می کنند.
این ماده به تنهایی چیز بدی نیست و برای محافظت از پوست لازم است اما وقتی منافذ پوست با همین سبوم اضافه یا سلول های مرده و باکتری ها پر می شوند گرفتگی ایجاد شده و غده ملتهب می شود و همان جوش آشنای پیشانی ظاهر می شود. بعضی چیزها هم هستند که تولید سبوم را بیشتر از حد طبیعی می کنند و احتمال جوش زدن را بالا می برند.
هورمون ها
خیلی از مواقع مقصر اصلی ایجاد جوش پیشانی همان هورمون ها هستند. در دوران بلوغ این قضیه خیلی طبیعی است اما به طور کلی جوش پیشانی هورمونی در زنان شایع تر از مردان است. دوران قاعدگی و بارداری و یائسگی همگی با نوسان هورمون ها همراهند.
حتی بیماری هایی مثل سندرم تخمدان پلی کیستیک هم می تواند پشت پرده این جوش ها باشد. در این حالت ها هورمون های مردانه به اسم آندروژن در بدن زن هم بالا می رود و تولید سبوم چند برابر می شود و نتیجش همان جوش های جدید روی پیشانی است.
محصولات حالت دهنده مو
چیزی که شاید خیلی ها در مورد جوش پیشانی به آن فکر نکنند محصولات مویی است که استفاده می کنیم. ژل و موم و اسپری هایی که برای حالت دادن به مو می زنیم معمولاً ترکیبات چربی دارند و همین ترکیب ها به مرور روی پیشانی می نشینند و منافذ را می بندند.
شوره سر
اگر صدای وزوزی که پوست سر می دهد را می شناسید یعنی شوره سر دارید. این پوسته های ریزی که از کف سر جدا می شوند وقتی با سبوم و چربی قاطی می شوند روی پیشانی می نشینند و منافذش را سد می کنند. همین یعنی یک مهمانی جوش تمام عیار.
کلاه
کلاه بیسبال و پیشانی بندهای محکم هم از آن دشمنان پنهان هستند که باعث به وجود آمدن جوش پیشانی می شوند. وقتی چیزی محکم به پوست بچسبد و عرق و چربی زیرش جمع شود منافذ مچاله شده و جوش ظاهر می شود.
استرس
استرس از آن چیزهایی است که تقریباً به همه بیماری های پوستی مربوط می شود و جوش پیشانی هم استثنا نیست. محققان هنوز دقیقاً نمی دانند چرا اما رابطه تنگاتنگی بین هورمون های استرس و ترشح سبوم می بینند. علاوه بر این آدم های مضطرب معمولاً ناخودآگاه صورت خود را لمس می کنند و همین دست ها که پر از آلودگی اند روی منافذ حساس پیشانی نشسته و کار را خراب تر می کنند.
دارو
بعضی داروها هم مهمان ناخوانده ای به اسم جوش پیشانی به همراه می آورند. برخی استروئیدها و داروهای ضد تشنج و حتی لیتیوم می توانند به عنوان یک عارضه جانبی پوست صورت را جوشی کنند.
عدم رعایت بهداشت
وقتی مو و پوست صورت به اندازه کافی شسته نشوند چربی ها روی سطح می نشینند و رسوب می کنند. این رسوبات آرام آرام منافذ را پر کرده و بستر را برای جوش فراهم می کنند.
تحریک پوست
بعضی وقت ها نه عفونتی وجود دارد نه هورمونی به هم ریخته. فقط پوست از چیزی که رویش گذاشته ایم آزرده شده است. مواد آرایشی و حتی برخی محصولات بهداشتی که با نوع پوست شما سازگار نیستند به سادگی می توانند واکنش نشان بدهند و جوش بیاورند.
انواع جوش پیشانی کدامند؟
جوش پیشانی فقط یک شکل نیست. انواع مختلفی دارد که شناختنشان به شما کمک می کند راه درمان درست را پیدا کنید.
کومدون
آن جوش های ریزی که سرشان سفید است یا سیاه دیده می شوند کومدون نام دارند. این ها همان منافذی هستند که با چربی و سلول مرده پر شده اند. اگر پوست پیشانی شما از آن مدل های چرب باشد دیر یا زود این کومدون ها ظاهر می شوند.
پوسچول و پاپول
برجستگی های قرمز و سختی که روی پیشانی ایجاد می شوند پاپول هستند. حالا اگر وسط همین پاپول ها یک نقطه سفید یا زرد دیده شود یعنی چرک در آن جمع شده و آن را پوسچول می گویند. این نوع جوش معمولاً از ترکیب چربی اضافه و سلول های مرده و باکتری به وجود می آید.
میلیا
میلیا آن لکه های ریز و سفیدی هستند که دسته جمعی روی پیشانی می نشینند. نکته جالب این است که میلیا اصلاً آکنه به حساب نمی آید. این ها تجمع یک پروتئین به اسم کراتین هستند که زیر سطح پوست گیر افتاده اند.
همچنین بخوانید: شامپو بچه برای جوش صورت؛ آیا واقعا به درمان آکنه کمک می کند؟
آکنه مکانیکا
این نوع آکنه نتیجه اصطکاک است. وقتی چیزی مثل بند کلاه یا حتی عینک ورزشی مرتب به یک نقطه از پوست سابیده شود پوست تحریک شده و منافذ بسته می شوند و آکنه مکانیکا شکل می گیرد. این نوع جوش هر جای بدن ممکن است ظاهر شود اما پیشانی به خاطر تماس های زیاد در رتبه اول است.
چه اقداماتی جوش پیشانی را تشدید می کند؟
کاری که باعث جوش پیشانی می شود معمولاً می تواند آن را بدتر هم بکند. پوشیدن مداوم کلاه های تنگ یکی از همین کارهاست. رعایت نکردن بهداشت هم وضعیت را وخیم تر می کند. اما بدترین کار این است که با انگشت به جان جوش بیفتید و بخواهید محتوای آن را بیرون بیاورید. این کار فقط عفونت و زخم به همراه می آورد و جای جوش را تا مدتها روی صورتتان نگه می دارد.
چه اقداماتی از ایجاد جوش روی پیشانی جلوگیری می کند؟
رعایت بهداشت شخصی بهترین سپر دفاعی در برابر جوش پیشانی است. این را قبول داریم که بعضی جوش ها مخصوصاً در دوران بلوغ هر چه هم مراقب باشید سر و کله شان پیدا می شود اما با رعایت این چند نکته می توانید تعدادشان را به حداقل برسانید.
- از کلاه های تنگ و لباس هایی که پیشانی را می پوشانند دوری کنید.
- از محصولات پوستی خشن و زبر روی پیشانی استفاده نکنید.
- برای پاکسازی عمیق پوست حتماً اسکراب ملایم صورت را در برنامه تان بگذارید.
- کنترل کنید که دست هایتان مدام به سمت جوش نرود و آن را نخارانید و نکنید.
- قبل از خواب حتماً آرایش را کامل از صورت پاک کنید.
- بعد از ورزش و تعریق بلافاصله پوست را بشویید.
- ساعت های طولانی زیر آفتاب نمانید.
- در طول روز دست هایتان را مرتب بشویید تا آلودگی به صورت منتقل نشود.
آیا می توان جوش روی پیشانی را در خانه درمان کرد؟ چگونه؟
خوشبختانه جواب این سوال بله است. خیلی از جوش های پیشانی را با همان توصیه هایی که گفتیم و چند محصول ساده می توانید در خانه درمان کنید.
صابون ذغال فعال
برای درمان جوش پیشانی می توانید روزی دو بار صورتتان را با صابون ذغال فعال بشویید. این صابون برای پوست های چرب که از دیرباز با جوش و آکنه دست و پنجه نرم می کنند یک معجزه است. ترکیبات موجود در آن چربی اضافه را از سطح پوست جمع می کند و سموم را بیرون می کشد و در نهایت منافذ را تمیز و عاری از هرگونه چرک و عفونت نگه می دارد.
گلاب
گلاب آن نوشداروی قدیمی و آشناست که می تواند تاثیر بسیار زیادی در درمان جوش پیشانی داشته باشد. در واقع خاصیت ضدباکتری و ضدعفونی کننده ای دارد که آکنه را خشک کرده و روند بهبودی را سرعت می بخشد. برای همین خیلی از مادربزرگ های ما سال هاست که این روش را بلدند.
صابون آرگان
اگر دنبال یک شوینده ثابت و مطمئن برای صورتتان و به ویژه درمان جوش پیشانی هستید صابون آرگان انتخاب مناسبی است. این صابون با همه نوع پوستی سازگار است اما برای پوست چرب یک کارشناس حرفه ای محسوب می شود. چربی پوست را تنظیم می کند منافذ را پاک می کند رطوبت طبیعی پوست را حفظ می کند و سموم را دفع می کند. با استفاده منظم از این صابون آکنه پیشانی خیلی زودتر از آنچه فکرش را بکنید کمرنگ می شود.
روغن درخت چای
روغن درخت چای یک ضدعفونی کننده قدرتمند طبیعی است که جوش را خشک می کند. باکتری های اطراف جوش با ترکیبات خاص این روغن از بین می روند و ناحیه درگیر پاکسازی می شود و جوش خیلی سریع به دوران بهبودی می رسد.
راهکارهای کاربردی برای درمان جوش پیشانی
- اگر واقعاً می خواهید از شر جوش های پیشانی خلاص شوید باید رژیم غذایی و عادت های روزانه تان را اصلاح کنید. به عنوان مثال مصرف قند و چربی را کم کنید و از غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند بپرهیزید.
- روزانه هشت تا ده لیوان آب بنوشید تا بدن سموم را دفع کند و پوست رطوبتش را حفظ کند.
- استرس هم دشمن شماره یک پوست شماست. بنابراین اگر به دنبال یک راهکار موثر برای درمان جوش پیشانی هستید استرس خود را به حداقل برسانید
- با ورزش روزانه و پیاده روی و مدیتیشن و یوگا سطح هورمون کورتیزول را پایین بیاورید تا جوش سرش را بخواهد کجا پنهان کند.
- به بهداشت وسایل شخصی هم توجه کنید. روبالشی و کلاه ها را مرتب بشویید و موهایتان را تمیز نگه دارید و اجازه ندهید مستقیم روی پیشانی تان بیفتد.
- دست هایتان را از جوش ها دور نگه دارید تا عفونت پخش نشود و جای جوش باقی نماند.
- ضمناً ضدآفتاب هایی انتخاب کنید که فاقد چربی باشند و منافذ پوست را نبندند تا پوستتان در برابر نور خورشید هم محافظت شود.