جلوگیری از لک صورت در بارداری + درمان خانگی لک صورت بعد از زایمان

جلوگیری و درمان خانگی لک بارداری

دوران بارداری یکی از زیباترین و در عین حال چالش برانگیزترین مراحل زندگی یک زن است. در این دوران، بدن شما دست خوش تغییرات شگفت انگیزی میشود که برخی از آنها ممکن است روی ظاهر شما تاثیر بگذارند. یکی از شایع ترین این تغییرات، تیره شدن بخش هایی از پوست یا اصطلاحا ایجاد ماسک بارداری (ملاسما) است. اگر شما هم نگران این موضوع هستید، اصلا جای نگرانی نیست.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان جلوگیری از لک صورت در بارداری + درمان خانگی لک صورت بعد از زایمان را می توانید مشاهده کنید.

همچنین بخوانید: قرص ویتامین C برای لک صورت چه تاثیری دارد؟

ملاسما یا لک بارداری چیست؟

لکه ای دوران بارداری که در علم پزشکی با نام ملاسما یا کلوآسما شناخته میشوند، لکه هایی قهوها ی یا خاکستری مایل به قهوه ای هستند که معمولا روی گونه ها، پیشانی، بینی، چانه و بالای لب ظاهر میشوند. این لکها به دلیل نوسانات شدید هورمونی در دوران بارداری (به ویژه افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون) ایجاد میشوند. این هورمونها سلولهای تولید کننده رنگدانه پوست (ملانوسیت ها) را تحریک کرده و باعث تولید بیش از حد ملانین در برخی نواحی پوست میشوند.خبر خوب این است که با رعایت چند نکته ساده میتوان تا حد زیادی از بروز آنها پیشگیری کرد و حتی در صورت بروز، پس از زایمان با درما نهای خانگی به کمرنگ شدن و رفع آنها کمک شایانی نمود.

راهکارهای طلایی برای جلوگیری از لک صورت در بارداری

پیشگیری همیشه بهتر، آسان تر و ارزان تر از درمان است. برای جلوگیری از لک صورت در بارداری، نیازی به کارهای پیچیده ندارید؛ فقط کافی است روتین مراقبتی زیر را جدی بگیرید:

۱. استفاده مداوم و اصولی از ضد آفتاب

نور خورشید اصلی ترین عامل تحریک کننده لک های بارداری است. اشعه ماوراء بنفش (UV) حتی از پشت شیشه و در روزهای ابری هم میتواند روی پوست شما تاثیر بگذارد.

نوع ضد آفتاب: در دوران بارداری بهتر است از ضدآفتاب های فیزیکی (مینرال) که حاوی زینک اکساید یا دیاکسید تیتانیوم هستند استفاده کنید. این مواد جذب خون نمیشوند و برای جنین کاملا بیخطرند.

میزان مصرف: هر روز صبح مقدار کافی از ضدآفتاب (حدود دو انگشت کامل) را روی صورت و گردن بمالید و هر ۲ الی ۳ ساعت یکبار آن را تمدید کنید.

۲. پوشش مناسب در برابر آفتاب

علاوه بر کرم ضدآفتاب، استفاده از کلاه های لبه دار پهن و عینک آفتابی بزرگ میتواند سایه مناسبی روی صورت شما ایجاد کرده و تماس مستقیم با نور خورشید را به حداقل برساند. سعی کنید در ساعات اوج تابش آفتاب (بین ۱۰ صبح تا ۴ عصر) کمتر در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید.

۳. تامین فولیک اسید کافی (ویتامین B9)

برخی از تحقیقات نشان داده اند که کمبود اسید فولیک در بدن میتواند با بروز لکه ای پوستی مرتبط باشد. مصرف منظم مکمل های دوران بارداری که پزشک تجویز کرده و همچنین گنجاندن مواد غذایی سرشار از فولات (مانند اسفناج، مرکبات، لوبیا و غلات سبوسدار) در رژیم غذایی، به سلامت پوست شما و جلوگیری از لک صورت در بارداری کمک میکند.

۴. استفاده از محصولات مراقبت پوست ملایم

در دوران بارداری، پوست شما حساس تر از همیشه است. از شوینده های قوی، لایه بردارهای شیمیایی تهاجمی و کرم های معطر که باعث تحریک پوست میشوند، خودداری کنید. التهاب پوست میتواند زمینه را برای ایجاد لک فراهم کند. از شوینده های ملایم و آبرسان های فاقد چربی و مواد شیمیایی مضر استفاده کنید.

همچنین بخوانید: نحوه رفع منافذ باز پوست و لک صورت با قرص آسپرین

درمان خانگی لک صورت بعد از زایمان

بسیاری از لکه ای بارداری پس از زایمان و با بازگشت هورمونها به سطح طبیعی، به تدریج کمرنگ شده و خود به خود از بین میروند. اما این فرآیند ممکن است چند ماه طول بکشد. اگر میخواهید به این روند سرعت ببخشید، میتوانید از درمانهای خانگی لک صورت بعد از زایمان استفاده کنید.

توجه: پیش از استفاده از هرگونه ماسک خانگی، حتما مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست خود (مانند داخل بازو) تست کنید تا از نداشتن حساسیت مطمئن شوید.

۱. معجزه آلوئه ورا

ژل آلوئ هورا حاوی ترکیبی به نام آلوئسین است که به طور طبیعی تولید ملانین در پوست را کنترل کرده و باعث روشن شدن لکهای تیره میشود.

طرز استفاده: ژل تازه را از برگ آلوئه ورا استخراج کنید و قبل از خواب روی نواحی لکدار بمالید. صبح روز بعد صورت خود را با آب ولرم بشویید. این کار را هر روز تکرار کنید.

۲. ماسک زردچوبه و شیر

زردچوبه به دلیل داشتن ماده فعال کورکومین، یک آنتی اکسیدان قوی و روشنکننده طبیعی پوست است. این ادویه شگفت انگیز تولید ملانین را کاهش میدهد.

طرز تهیه: نصف قاشق چایخوری زردچوبه را با مقدار کمی شیر (یا ماست) و چند قطره آبلیمو ترکیب کنید تا خمیری یکدست به دست آید.

طرز استفاده: خمیر را روی لکه ای صورت بمالید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند تا خشک شود، سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک را ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

۳. آب لیموترش تازه

لیموترش سرشار از ویتامین C و اسید سیتریک است که به عنوان یک لایه بردار و سفید کننده طبیعی و ملایم عمل میکند.

طرز استفاده: یک تکه پنبه را به آب لیموی تازه آغشته کرده و به آرامی روی لک ها بمالید. پس از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید.

نکته مهم: لیمو پوست را به نور خورشید حساس میکند. بنابراین این روش را حتما شبها انجام دهید و در طول روز استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید. اگر پوست خشکی دارید، آبلیمو را با کمی عسل رقیق کنید.

همچنین بخوانید: درمان لک صورت به صورت فوری در خانه با چند روغن گیاهی

۴. عصاره یا آب سیب زمینی

سیب زمینی حاوی آنزیمی به نام کاتکولاز است که خاصیت روشن کنندگی ملایمی دارد و برای رفع تیرگی ها بسیار مفید است.

طرز استفاده: یک سی بزمینی را رنده کرده و آب آن را بگیرید. آب سیبز مینی را روی صورت بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید. همچنین میتوانید ورقه های نازک سیبزمینی را مستقیما روی لکها قرار دهید.

۵. ماسک ماست و جو دوسر

ماست حاوی اسید لاکتیک است که به لایه برداری ملایم سلول های مرده پوست کمک کرده و پوست را روشن و آبرسانی میکند. جو دوسر نیز خاصیت تسکین دهندگی دارد.

طرز تهیه و استفاده: یک قاشق غذاخوری جو دوسر آسیابشده را با دو قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کنید. این ماسک را روی صورت قرار داده و پس از ۲۰ دقیقه با حرکات دورانی ملایم بشویید.

همچنین بخوانید: روش استفاده از روغن بادام تلخ برای پوست صورت و رفع لک صورت

نکات کلیدی برای موفقیت در درمان های خانگی

برای اینکه از درمان خانگی لک صورت بعد از زایمان نتیجه بگیرید، باید صبور باشید. درمان های طبیعی برخلاف روشهای کلینیکی (مانند لیزر یا لایه بردارهای شیمیایی قوی) نیاز به زمان دارند.

استمرار داشته باشید: درمان های خانگی را حداقل به مدت ۴ تا ۸ هفته به طور منظم انجام دهید تا نتایج اولیه را مشاهده کنید.
ضد آفتاب را ترک نکنید: حتی بعد از زایمان و در طول دوره درمان خانگی، استفاده از ضد آفتاب حیاتی است؛ در غیر این صورت لکها دوباره تیره میشوند.
آبرسانی به بدن: روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. هیدراته نگه داشتن بدن به دفع سموم و شفافیت پوست کمک شایانی میکند.

سخن آخر

بروز لکهه ای پوستی در دوران بارداری یک واکنش طبیعی بدن به معجزه خلق یک انسان جدید است. بنابراین، به جای استرس و نگرانی، با عشق به تغییرات بدن خود نگاه کنید. با رعایت اصول جلوگیری از لک صورت در بارداری (به ویژه استفاده از ضد آفتاب مینرال)، میتوانید تا حد زیادی از شدت گرفتن آنها پیشگیری کنید. پس از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان نیز، درمان خانگی لک صورت بعد از زایمان به کمک مواد طبیعی در دسترس مانند آلوئه ورا، زردچوبه و آبلیمو، راهکاری ایمن، ارزان و موثر برای بازگرداندن شفافیت به پوست شماست. به یاد داشته باشید که استرس خود یکی از عوامل مخرب برای پوست است؛ پس آرامش خود را حفظ کنید و از دوران زیبای مادر شدن لذت ببرید.