اعتیاد به کار و وابستگی شدید همسر به شغلش یک معضل جدی است که اگر به حال خودش رها شود به مرور زمان تیشه به ریشه رابطه و صمیمیت میان زن و شوهر می زند. پس اگر شما هم می خواهید بدانید چگونه باید با همسر معتاد به کار رفتار کنید این مطلب ما را از دست ندهید.
با همسر معتاد به کار چه کنیم؟
همسر معتاد به کار یعنی کسی که تمام انرژی و زمانش را در دنیای شغلش گم کرده و به عنوان یک شریک زندگی سهم بسیار کمی از وقتش را برای خانواده کنار می گذارد. این وضعیت ناخودآگاه باعث تنش می شود و آرامش خانه را به هم می زند و در نهایت هم اعضای خانواده را با حجم زیادی از استرس و ناامیدی تنها می گذارد.
علل و نشانه های همسر معتاد به کار
قبل از اینکه بخواهیم سراغ راهکارهای عملی برای برخورد با همسر معتاد به کار برویم باید نشانه های این اعتیاد کاری را بشناسیم تا بدانیم با چه چیزی طرف هستیم:
احساس اجبار درونی
بعضی ها واقعاً به کارشان معتاد می شوند و این یک اجبار درونی است. وقتی این وابستگی بدخیم شکل بگیرد فرد دیگر اختیاری از خودش ندارد و مدام احساس می کند باید بیشتر و بیشتر کار کند. او حتی در مهمانی یا سفر هم فکرش درگیر پروژه های کاری است و اگر گوشه چشمی به وقت خالی پیدا کند سریع آن را با کار پر می کند. همین رفتار ساده باعث می شود جای خالی او در روابط عاطفی حس شود و شکاف میان شما و همسرتان عمیق تر شود.
اضطراب
عامل اصلی این وسواس کاری اغلب اضطراب درونی است. هرچه همسر معتاد به کار مضطرب تر باشد بیشتر در کار غرق می شود تا شاید آرام بگیرد. درست مثل یک عاشق دل باخته که با دیدن کوچک ترین نشانه ای از معشوقش تمام زندگی اش را فراموش می کند این افراد هم با کوچک ترین بهانه کاری تمام تعهدات خانوادگی را زیر پا می گذارند و به سمت کار فرار می کنند.
بی تفاوتی
وقتی این اعتیاد مزمن شود فرد نسبت به پیامدهای تلخ رفتارش بی حس می شود. او آن قدر در دنیای کارش حل شده که دیگر متوجه نیست چقدر به رابطه عاطفی اش آسیب می زند و چقدر از زندگی شخصی دور شده است. برای این دست افراد کار همه دنیایشان است و مسائل خانه دیگر اولویت محسوب نمی شود.
بی تاثیر بودن اجبار
فشار آوردن یا محروم کردن فرد از کار راه به جایی نمی برد. مثل همان عاشق پیشه اگر بخواهید با زور او را از کار جدا کنید فقط عطشش را بیشتر می کنید. او در این حالت تشنه تر می شود و اتفاقاً وابستگی اش به کار شدیدتر می شود چون احساس می کند کار تنها پناهگاه اوست.
توجیه و تصورات اشتباه
یکی دیگر از ویژگی های همسر معتاد به کار توجهی و تصورات اشتباه می باشد. آقایان معمولاً یک دفاع سفت و سخت برای این کار دارند و آن هم «تلاش برای رفاه خانواده» است. آن ها با این توجیه که دارند برای آینده بهتر می جنگند خودشان را قانع می کنند و انتظار دارند شما هم بابت این کارها مدام از آن ها تشکر کنید. آن ها اصلاً نمی دانند که درگیر یک رفتار اعتیادگونه شده اند و فکر می کنند شما فداکاری هایشان را نمی بینید.
اهمیت ندادن به واجبات فردی
این افراد حتی وعده ناهار را هم به کار کردن اختصاص می دهند و وقت استراحت برایشان معنایی ندارد. دنیای آن ها خلاصه شده در شغلشان و تفریح دیگری ندارند که بخواهند برایش وقت بگذارند. آن ها با کار کردن شارژ می شوند و اگر یک روز دست از کار بکشند حوصله شان سر می رود و دچار اضطراب می شوند.
نارضایتی حتی از نتیجه های مثبت
عجیب اینجاست که حتی بعد از ساعت ها تلاش و موفقیت های کاری این افراد باز هم از شغلشان راضی نیستند. انگار مدام می خواهند به جایی برسند که هرگز به آن دست پیدا نمی کنند و همیشه حس می کنند عقب مانده اند.
فراموش کردن سفر و تفریح
یکی دیگر از نشانه های همسر معتاد به کار این است که سفر و تفریح برای او اولویت های دم دستی هستند که می توان به راحتی حذفشان کرد. اگر پیشنهاد یک مسافرت بدهید احتمالاً با پاسخ منفی مواجه می شوید چون آن ها نمی توانند برای این امور وقت بگذارند.
بهترین راهکار برخورد با همسر معتاد به کار
زندگی کنار کسی که تمام فکرش کار است سخت می باشد اما با کمی سیاست و درک درست می توانید شرایط را تغییر دهید:
شما مقصر نیستید
برای برخورد با همسر معتاد به کار بهترین کار این است پیش از هر چیزی خودتان را سرزنش نکنید. زیرا مقصر دانستن خودتان فقط شما را خسته می کند و دردی را دوا نمی کند. برای اینکه اوضاع بهتر شود اول باید بپذیرید که این مشکل ریشه در درون او دارد و شما نباید بار گناهش را به دوش بکشید.
فشار و تهدید کارساز نیست
با داد و بیداد یا تهدید کردن فرد هیچ کس از کارش جدا نمی شود. چون ریشه این رفتار در درون اوست باید خیلی نرم و هوشمندانه با او رفتار کنید.
غر نزنید
غر زدن فقط دیوار بین شما را بلندتر می کند و همسرتان را فراری می دهد. پس این روش را کلاً کنار بگذارید.
مقایسه نکنید
یکی دیگر از راهکارهای برخورد صحیح با همسر معتاد به کار این است که هیچ گاه او را با هیچ کس دیگری مقایسه نکنید. هر زندگی شرایط خودش را دارد و مقایسه کردن فقط باعث ایجاد گارد دفاعی در او می شود.
با او گفتگو کنید
اگر می بینید در مسئولیت های خانه کوتاهی می کند در یک فضای آرام و دوستانه با او صحبت کنید. از سرزنش کردن پرهیز کنید و فقط احساسات خودتان را بگویید. مثلاً بگویید که چقدر جای خالی اش را در خانه حس می کنید. این کار به او کمک می کند بفهمد رفتارش چقدر بر رابطه شما سایه انداخته است.
اصلاح محیط موثر است
سعی کنید فضای خانه را از نشانه های کار دور کنید. اگر لپ تاپ یا پرونده ها همیشه جلوی چشم هستند سعی کنید محیطی فراهم کنید که آرامش بخش باشد و ترغیب تان کند با هم وقت بگذرانید.
با سیاست و محترم باشید
یکی دیگر از راهکارهای موثر برخورد با همسر معتاد به کار این است که بایستی باسیاست و محترم باشید. ساده تر بگوییم خیلی محترمانه به او بگویید که چقدر حضورش برایتان مهم است و دوست دارید لحظات بیشتری را با هم باشید. وقتی با مهربانی صحبت می کنید احتمال اینکه او هم واکنش مثبتی نشان دهد خیلی بیشتر است.
اگر نیاز است به او کمک کنید
گاهی همسر شما واقعاً زیر بار فشارهای مالی کمر خم کرده و مجبور است این قدر کار کند. اگر می توانید شما هم باری از دوشش بردارید و در مسائل مالی کمک حالش باشید تا شاید فشار کمتری روی او باشد و بتواند وقت بیشتری به خانه اختصاص دهد.
اهمیت حضورش را یادآوری کنید
به او نشان دهید که زندگی بدون حضور و نظر او در تصمیم گیری های خانوادگی چیزی کم دارد. او را در مسائل کوچک و بزرگ خانه مشارکت دهید تا حس کند خانه جایی است که به او نیاز دارند. با کمی همدلی و همراهی شما این اعتیاد کاری به مرور زمان تعدیل می شود و دوباره به آغوش خانواده برمی گردد.