تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی

مقالات مرتبط با تمرینات ورزشی و راههایی برای سلامت و تناسب اندام


workout
ورزش های آپارتمانی

هیچ بهانه‌ای برای ورزش نکردن قابل پذیرش نیست مخصوصاً اینکه بگویید در یک آپارتمان کوچک جایی برای ورزش کردن نیست!!…

اثر پیلاتس
ورزش پیلاتس برای لاغری

اگر برای ورزش روزانه فضای لازم را در اختیار ندارید میتوانید در یک فضای کوچک حرکات پیلاتس را انجام دهید…

چگونه دونده خوبی شویم؟

اینها ۵ تکینک و نکته‌ای هستند که همه دونده‌ها به آن نیاز دارند –چه دویدن ورزشی باشد که سالهاست انجام…

درخت تعدل یوگا yoga-tree-pose
انواع یوگا

یوگا چیزی بیشتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام انواع یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی، افسردگی، هاضمه،…

زمان ورزش Time-exercise
تاثیرات مثبت ورزش بر بدن

انجام ورزش به معنای داشتن شرایط فیزیکی مناسب، قلبی سالم و ماهیچه‌هایی قوی است. آنچه که اطلاعات کمتری درباره آن…

how-to-run
چگونه صحیح بدویم؟

خستگی بعد از دویدن هرچند ممکن است مقداری آزار دهنده باشد اما واقعاً حس خوبی دارد البته به شرطی که…

1 2 3 5

اسم دخترانه بر اساس الفبا