خواب سر ساعت

پژوهشگران دانشگاه واشنگتن دریافته‌اند، زمان خواب، درست به اندازه مقدار خواب اهمیت دارد. ایلیا کاراتسورئوس، استاد دپارتمان فیزیولوژی یکپارچه‌سازی و علم اعصاب، چرخه خواب و بیداری موش‌ها را تغییر داد و مشاهده کرد با این‌که خواب کافی داشتند، اما کیفیت خوابشان ضعیف بود.

این موش‌ها واکنش‌های اختلال ایمنی هم از خود نشان دادند، که بیشتر آنها را درمعرض بیماری قرار داد. به گفته کاراتسورئوس، این نتایج نشان‌دهنده یک عدم سازگاری آشکار در سیستم خواب است که به مرور زمان می‌تواند پیامدهای جدی برای ارگانیسم سلامت در بر داشته باشد. بیشتر مطالعات مربوط به خواب، روی تاثیرات اختلال خواب یا مقدار کلی خواب موردنیاز جانداران متمرکز شده بودند.

پژوهش کاراتسورئوس و همکارانش، که در journal Brain, Behavior and Immunity منتشر شده، نگاهی نادر به فرایند شبانه‌روزی است؛ این فرایند، ساعتی فعال در مغز است که ریتم پردازش‌های بیولوژیکی گوناگون را کنترل می‌نماید. این چرخه، در ارگانیسم‌هایی وجود دارد که بیشتراز بیست و چهارساعت زنده هستند، شامل گیاهان و ارگانیسم‌های تک سلولی.

 

در این تحقیق، موش‌های مختل‌شده، در بعضی موارد کاهشی در واکنش‌های ایمنی یا در بعضی موش‌ها واکنش‌های بیش‌ازحدفعال داشتند. یعنی تغییر در چرخه شبانه‌روزی، توانایی آنها را برای مبارزه با بیماری کمتر کرده و درنتیجه مستعد بیمار شدن نمود. تحقیقات در این سیستم، معانی ضمنی برای زندگی مدرن دارد. اختلال در چرخه شبانه‌روزی، در جامعه مدرن ما به دلیل روشنایی در شب، کارهای شیفتی، جت‌لگ، و حتی نورآبی متساطع از تلفن‌های همراه و تبلت‌ها، همه جا و همیشه وجود دارد.

به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام تامبلر لینکدین

نظر خود را بیان کنید