اگر احساس ناراحتی و تنبلی دارید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که این نوشیدنی سم زدای اسرار آمیز من را امتحان کنید. این نوشیدنی می تواند به تصفیه بدن شما کمک کند و باعث شود که شما سرحال و بانشاط شوید. سالهاست که من نوشیدنی های سم زدا را به رژیم غذایی ام اضافه می کنم، چرا که وقتی سموم بدن من را ترک می کنند احساس انرژی بیشتری می کنم. علاوه بر این دستور العمل های مانند این، به مخلوط کن یا آب میوه گیری نیاز ندارند، بنابراین ساده هستند و به راحتی در دسترس هستند.
این نوشیدنی سحرآمیز یک نوشیدنی ساده است که آماده کردن آن فقط چند دقیقه طول می کشد و شامل مواد اولیه طبیعی برای سم زدایی، شامل آب لیمو، سرکه سیب، زنجبیل، دارچین و فلفل قرمز می شود. این نوشیدنی هم برای تقویت کردن و هم انرژی بخشیدن است، بنابراین امروز برای افزایش انرژی که همه ما به آن نیاز داریم، آن را امتحان کنید.
همچنین بخوانید: برای سم زدایی ریه چه بخوریم
چرا باید این نوشیدنی سحرآمیز را بنوشیم؟
متاسفانه، اجتناب از مواد شیمیایی روزمره که سلامتی شما را تهدید می کنند تقریبا غیرممکن است، به خصوص زمانی که آن ها در لباس، مبل، صابون و شامپوی شما پنهان هستند. بیشتر از آن، ما دائما در معرض آلاینده های محیطی و مواد شیمیایی خطرناک در غذاهای ما مانند فلزات سنگین، آفت کش ها و مواد نگهدارنده قرار گرفته ایم.
برای جلوگیری از اضافه بار سمی که باعث احساس خستگی، بی حالی، سوزش و خارش می شود، ایده خوبی است که از نوشیدنی های ضدباکتری برای کمک به سم زدایی بدن خودمان استفاده کنیم.
نوشیدن این نوشیدنی سم زدا باعث بهره مندی از برخی از بهترین مواد برای سم زدایی می شود. سرکه سیب به بهبود متابولیسم و عملکرد گوارشی شما کمک می کند، در حالی که برای تصفیه کبد و سیستم لنفاوی شما نیز کار می کند.
آب لیمو تاثیر قلیایی بر روی بدن شما دارد و به تنظیم سطح pH شما کمک می کند. نوشیدن آب لیمو، یا افزودن آن به نوشیدنی و آبمیوه، می تواند به بالا بردن سطح انرژی شما و سم زدایی بدن شما کمک کند، پوست شما را تصفیه کند و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد.
دارچین، فلفل قرمز و زنجبیل حاوی ترکیبات درمانی هستند که به کاهش التهاب و کمک به هضم کمک می کنند و متابولیسم شما را افزایش می دهند، که یک گام مفید برای کاهش وزن است. به همین دلیل است که چای زنجبیل، بسیار معروف است. زنجبیل شامل ترکیبات با ارزشی است که سلامتی شما را بهبود بخشیده و سم زدایی را ترویج می کنند.
یک جز اختیاری برای افزودن به این نوشیدنی، عسل خام است. من دوست دارم عسل خام را به بسیاری از نوشیدنی های سالم و دستور العمل های اسموتی اضافه کنم، چون این یک گاز طبیعی متراکم است. عسل در حالی که بدن را با آنتی اکسیدان ها تغذیه می کند، شیرینی کمی به این نوشیدنی اضافه می کند.
ارزش های غذایی این نوشیدنی اسرارآمیز
یک لیوان نوشیدنی سم زدایی با استفاده از این دستورالعمل (با عسل) شامل موارد زیر است:
- 48 کالری
- 5 گرم پروتئین
- 4 گرم چربی
- 11 گرم کربوهیدرات
- 2 گرم فیبر
- 6 گرم قند
- 8 میلی گرم منگنز (47 درصد DV)
- 753 واحد ویتامین A (32 درصد DV)
- 3 میلی گرم ویتامین C (18 درصد DV)
- 07 میلی گرم ویتامین B6 (6 درصد DV)
- 6 میلی گرم ویتامین E (4 درصد DV)
- 6 میلی گرم آهن (4 درصد DV)
- 3 میلی گرم ویتامین B3 (3 درصد DV)
- 10 میلی گرم منیزیم (3 درصد DV)
- 120 میلی گرم پتاسیم (3 درصد DV)
- 02 میلی گرم مس (3 درصد DV)
دستورالعمل نوشیدنی سم زدایی طبیعی
زمان مورد نیاز
2 دقیقه.
نوع خوراکی
نوشیدنی.
نوع رژیم غذایی
- بدون گلوتن
- پالئو
- وگان
- گیاه خواری
مواد لازم
- یک لیوان آب گرم یا آب داغ (۱۲ تا ۱۶ اونس)
- دو قاشق غذا خوری سرکه سیب
- دو قاشق غذاخوری آب لیمو
- یک یا نصف قاشق چای خوری زنجبیل
- یک چهارم قاشق چایخوری دارچین
- مقداری فلفل قرمز
- یک قاشق چای خوری عسل محلی (اختیاری)
دستورالعمل
- آب را گرم کنید.
- همه مواد را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط را در دمای مطلوب بنوشید.
اولین گام در آماده کردن نوشیدنی سم زدایی شما گرم کردن 12 تا 16 اونس آب است.
حالا کاری که باید انجام بدهید این است که سایر مواد را به آب گرم اضافه کنید. با اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب به آب گرم شروع کنید.
سپس نصف و یا یک قاشق چایخوری زنجبیل، یک چهارم قاشق چای خوری دارچین و مقداری فلفل قرمز را در آب گرم هم بزنید. سپس عناصر باقی مانده یعنی 2 قاشق غذاخوری آب لیمو و 1 قاشق چای خوری عسل خام و محلی را به این مخلوط بیافزایید. عسل شیرینی کم اما دلچسبی به نوشیدنی شما خواهد داد.
تمام این ها را با هم هم بزنید و مخلوط کنید، حال نوشیدنی سم زدایی شما آماده است تا از آن لذت ببرید. من آن را گرم دوست دارم اما شما در هر دمایی که دوست دارید می توانید این نوشیدنی را نوش جان کنید.
برای سم زدایی بیشتر، توصیه می شود که این نوشیدنی را سه بار در روز تقریبا 20 دقیقه قبل از غذا به مدت دو هفته مصرف کنید تا سموم را از بین ببرید. اگر شما به دنبال یک راه سریع و آسان برای تصفیه بدن و افزایش انرژی خود هستید، این نوشیدنی طبیعی لذت بخش را یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار بنوشید.
چگونه مغز را سم زدایی کنیم؟
رژیم غذایی برای سم زدایی بدن
برای درمان کبد چرب چه بخوریم؟
چگونه شکر را ترک کنیم؟