خواص عسل طبیعی و لیمو بر کسی پوشیده نیست اما ترکیب این دو ماده یک معجون شگفت انگیز را حاصل میکند که خواص بی نظیری دارد.
عسل، لیمو و آب: یک معجون تمام عیار!
ترکیب آب، لیمو و عسل، یک معجون فوق العاده می سازد که خواص بسیار زیادی دارد.
دکتر Sapna V Roshni می گوید: “در هند، بسیاری از مردم روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب گرم مخلوط شده با عسل و لیمو آغاز می کنند و رسیدن به اهداف کاهش وزن دلیل استفاده آن ها از این معجون است. عسل و لیمو به دلیل فواید سلامتی زیادی که دارند بسیار شناخته شده اند. عسل نیروگاهی قدرتمند از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهایی است به تقویت ایمنی فرد کمک می کنند. لیمو نیز منبع بسیار غنی ویتامین سی است و به عنوان ماده سم زدا عمل می کند. الیاف پکتین موجود در لیمو هضم قندها و نشاسته ها را کندتر می کند و سلامت روده را بهبود می بخشد. “
اما فواید آب لیمو عسل به همین جا ختم نمی شود. برای پی بردن به فواید سلامتی این معجون با کارشناسان صحبت کردیم و در این مطلب به 7 مورد از فواید مهم این معجون می پردازیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید.
پاکسازی بدن
Anshul Jaibharat، متخصص تغذیه، می گوید: “عسل، لیمو و آب می توانند به طور طبیعی بدن را پاکسازی کنند و نوشیدن این معجون، صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب شبانه، یک روش خوب برای پاکسازی بدن است. اما برای اینکه این معجون مؤثر عمل کند، باید به محض اینکه بیدار می شوید آن را با آبی در دمای ولرم نوش جان کنید و مطمئن شوید که عسل مورد استفاده شما خالص و ترجیحاً ارگانیک است.”
ارتقاء کاهش وزن
دکتر Madhuri Aggarwal، متخصص پوست و مو در بمبئی، می گوید: “هیچ داده علمی وجود ندارد که ثابت کند نوشیدن آب، عسل و لیمو باعث کاهش وزن شود. اما به نظر من، این معجون جادویی می تواند باعث کاهش چربی یا برش چربی شود. این معجون قادر است روده ها را تسکین داده و به مدیریت وزن کمک کند، اما کاهش وزن خیر! ترکیب عسل و لیمو باعث می شود احساس سیری طولانی تری داشته باشید و هوس ها را کاهش می دهد، بنابراین به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند.”
تقویت انرژی
دکتر Aggarwal می گوید: “نوشیدن ترکیبی از عسل، لیمو و آب به تقویت انرژی بدن کمک می کند و به طور خاص در حفظ سطوح انرژی در طی جلسات تمرینی نیز موثر است.”
- بهبود هضم
دکتر Madhuri می گوید: “ترکیب عسل و لیمو در آب ولرم، به تسکین یبوست و بهبود هضم غذا کمک می کند. این معجون شگفت انگیز تاثیر آرام بخش فوق العاده ای دارد.”
- تقویت ایمنی
دکتر Manoj Ahuja، پزشک بیمارستان فورتیس در دهلی هند، می گوید: “معجون آب لیمو عسل، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین B، ویتامین C، منیزیم، فسفر و کلسیم را فراهم می کند. ترکیب آب، لیمو و عسل باعث از بین سموم بدن شده و بدن را از ابتلا به عفونت ها محافظت می کند.”
کاهش عفونت ادرار
به گفته دکتر Madhuri، “نوشیدن ترکیب عسل، لیمو و آب ولرم و نوشیدن آن در هنگام صبحگاه و بعد از بیدار شدن از خواب، مجاری ادراری را تمیز می کند و عفونت های ادراری را به مراتب کاهش می دهد.”
مفید برای پوست
دکتر Ahuja می گوید: “چه شما این معجون را به صورت موضعی بر روی پوست تان بمالید و چه آن را بنوشید، این یک ترکیب شگفتی آور برای پوست است. این یک ترکیب ضد باکتری و پاک کننده طبیعی است که خون شما را تصفیه می کند، کلاژن ها را تقویت می کند و پوستی درخشان و بی عیب و نقص به شما هدیه می کند.”
توصیه های مهم:
دکتر Anshul توصیه می کند: “اگر به لیمو یا عسل حساسیت دارید، قبل از مشورت با پزشک آن را مصرف نکنید. همچنین اگر به دنبال اهداف کاهش وزن هستید، توجه داشته باشید که به هر حال عسل منبع قند است، بنابراین فقط یک بار در روز آن را مصرف کنید، در غیر این صورت می توانید دو بار در روز آن را بنوشید و از مزایای این ترکیب عالی بهره مند شوید. “
ماسک پاک کننده صورتِ عسل و لیمو
ترکیب عسل و لیمو، یک ترکیب تسکین دهنده و پاک کننده عالی برای پوست است که دارای خواص مرطوب کنندگی و ضدعفونی کنندگی نیز می باشد.
Sejal Shah، پزشک متخصص پوست، در نیویورک می گوید: “عسل به طور طبیعی ضد باکتری و سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که مانع از بروز آکنه شده و روند پیری پوست را کندتر می کنند.”
جالب است بدانید که اعمال عسل بر روی صورت، روی رنگ چهره نیز تاثیری مثبت می گذارد.
دکتر Shah می گوید: “از آن جایی که آب لیمو دارای خواص ضدمیکروبی و سفت کننده بوده و سرشار از ویتامین C است اضافه کردن آن به ترکیب پاک کننده صورت توصیه می شود.”
دستورالعمل:
- 1 قاشق غذاخوری عسل خالص را با آب نصف لیمو مخلوط کنید.
- این مخلوط را به عنوان ماسک روی صورتتان بمالید، فقط مراقب باشید که آن را روی نواحی نزدیک چشم ها اعمال نکنید.
- 20 دقیقه صبر کنید و اجازه دهید خوب جذب پوست تان شود.
- در نهایت، اول با آب گرم و بعد با آب سرد صورت تان را بشویید.
طرز تهیه نوشیدنی سیب و زنجبیل برای لاغری سریع
خواص آب ولرم و لیموترش در صبحانه
طرز تهیه انواع نوشیدنی ورزشی خانگی
آیا شیرموز چاق می کند!؟