جدول کالری میوه ها

(8 رای, امتیاز میانگین: 2٫63 از 5)

کالری انواع میوه fruits

جدول کالری انواع میوه

ماده غذایی مقدار کالری
آلبالو 1 عدد 3
آلبالو 1 لیوان 70
آلبالو 100 گرم 60
آلو زرد 1 عدد 60
آلو زرد 100 گرم 75
آلو قرمز 100 گرم 46
آلو قرمز متوسط 1 عدد 40
آلوئه‌ور 100 گرم 60
آناناس 1 لیوان 70
آناناس 100 گرم 48
آواکادو 1 عدد 250
آواکادو 100 گرم 190
ازگیل 1 عدد 10
ازگیل 100 گرم 90
انار 100 گرم 40
انار بزرگ 1 عدد 140
انار دانه شده 1 لیوان 120
انار دانه شده 100 گرم 65
انبه 100 گرم 65
انبه متوسط 1 عدد 135
انجیر 100 گرم 70
انجیر خشک 100 گرم 300
انجیر متوسط 1 عدد 25
انگور 1 لیوان 90
انگور سبز 100 گرم 70
انگور قرمز 100 گرم 70
به 100 گرم 30
به متوسط 1 عدد 75
پرتقال 100 گرم 35
پرتقال متوسط 1 عدد 75
تمر هندی 1 عدد 5
تمر هندی 100 گرم 240
تمشک 1 لیوان 55
تمشک 100 گرم 52
توت خشک 100 گرم 360
توت سفید 1 عدد 2
توت سفید 1 لیوان 50
توت سفید 100 گرم 45
توت سیاه (شاه توت) 1 لیوان 60
توت سیاه (شاه توت) 100 گرم 50
توت فرنگی 1 لیوان 55
توت فرنگی 100 گرم 32
توت فرنگی متوسط 1 عدد 4
چاقاله بادام 1 عدد 4
چاقاله بادام 100 گرم 30
خربزه 1 لیوان 45
خربزه 100 گرم 25
خرم 1 عدد 20
خرم 100 گرم 280
خرمالو 100 گرم 60
خرمالوی متوسط 1 عدد 70
خیار 100 گرم 12
خیار قلمی 1 عدد 5
ریواس 1 لیوان 21
ریواس 100 گرم 21
زالزالک 1 لیوان 80
زالزالک 100 گرم 60
زردآلو 1 عدد 20
زردآلو 100 گرم 50
زغال اخته 1 عدد 1
زغال اخته 1 لیوان 85
زغال اخته 100 گرم 57
سیب 100 گرم 50
سیب متوسط 1 عدد 75
شلیل 100 گرم 60
شلیل متوسط 1 عدد 44
طالبی 1 لیوان 45
طالبی 100 گرم 25
غوره 100 گرم 30
کیوی 100 گرم 50
کیوی متوسط 1 عدد 40
گریپ فروت 100 گرم 30
گریپ فروت متوسط 1 عدد 80
گلابی 100 گرم 58
گلابی متوسط 1 عدد 80
گوجه سبز 1 عدد 8
گوجه سبز 100 گرم 30
گیلاس 1 عدد 4
گیلاس 1 لیوان 70
گیلاس 100 گرم 60
لیمو ترش 100 گرم 30
لیمو ترش متوسط 1 عدد 20
لیمو شیرین 100 گرم 30
لیمو شیرین متوسط 1 عدد 40
موز 100 گرم 70
موز بدون پوست 100 گرم 95
موز متوسط 1 عدد 100
نارگیل 100 گرم 355
نارگیل رنده شده 1 لیوان 250
نارنج 1 عدد 25
نارنج 100 گرم 20
نارنگی 100 گرم 45
نارنگی کوچک 1 عدد 35
هلو 100 گرم 40
هلو متوسط 1 عدد 60
هندوانه 1 لیوان 45
هندوانه 100 گرم 25

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین

مرتبط با جدول کالری میوه ها