کالری انواع ماهی

(3 رای, امتیاز میانگین: 4٫67 از 5)

کالری انواع ماهی fish

غذا با ماهی جزو سالم‌ترین انواع غذاهاست که به همه رده‌های سنی توصیه اکید میشود.

اما هرنوع ماهی چقدر کالری دارد؟

کالری ماهی ها ی خام

نوع میزان کالری نوع میزان کالری
 

اردک ماهی

(100 گرم)

88  

شمشیر ماهی

(100 گرم)

120
 

ازون برون

(100 گرم)

115  

صدف

(100 گرم)

86
 

خاویار

(100 گرم)

252  

کیلکا

(100 گرم)

158
 

خرچنگ

(100 گرم)

87  

کوسه

(100 گرم)

130
 

سفره ماهی

(100 گرم)

117  

گربه ماهی

(100 گرم)

105
 

شاه ماهی

(100 گرم)

158  

لابستر

(100 گرم)

90
 

میگو

(100 گرم)

106  

ماهی سفید

(100 گرم)

134
 

ماهی تن

(100 گرم)

 

103

 

ماهی  قزل آلا

(100 گرم)

138
 

ماهی حلوا

(100 گرم)

90  

ماهی کپور

(100 گرم)

162
ماهی ساردین

کنسرو شده در روغن

(100 گرم)

820  

ماهی کفشک

(100 گرم)

90
ماهی سالمون

قرمز نروژی

(100 گرم)

168  

ماهی مرکب

(100 گرم)

175
 

ماهی سرخو

(100 گرم)

100  

ماهی هامور

(100 گرم)

92

کالری ماهی ها ی بخار پز

ماهی خاردار

بخار پز

(100 گرم)

117 ماهی آزاد

بخار پز

(100 گرم)

206
ماهی روغنی

بخار پز

(100 گرم)

105 نیزه ماهی

بخار پز

(100 گرم)

155

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین

مرتبط با کالری انواع ماهی