سنجش شاخص توده بدنی

(13 رای, امتیاز میانگین: 4٫00 از 5)

شاخص توده بدنی یا شاخص کوتله یا بی‌ام‌آی ( BMI، مخفف body mass index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است.

در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود.

پس اگر میخواهید شاخص توده بدنی خود را داشته باشید ابتدا فرم زیر را با اطلاعات درست پر کنید:

۱. اطلاعات خود را وارد کنید...

(سانتی‌متر)
(کیلوگرم)
توجه: از نتایج محاسبه شده، باید بعنوان یک راهنما استفاده شود و هیچ‌گاه جایگزین تشخیص‌های پزشکی نخواهد بود. پیشنهاد می‌کنیم پیش از اینکه در سبک زندگی خود تغییراتی حاصل کنید، از مشاوره‌ی یک پزشک متخصص بهره ببرید.

شاخص زیر ۱۸.۵

شاخص BMI زیر ۱۸.۵ نشان می‌دهد که شما دارای کسر وزن هستید، پس احتمالا نیاز داشته باشید کمی وزنتان را زیاد کنید. به شما پیشنهاد می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید.

شاخص بین ۱۸.۵ تا ۲۵

شاخص BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۵ نشان می‌دهد که شما با توجه به قدتان وزن سلامتی دارید. با کنترل وزن سلامتی‌تان می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهید.

شاخص بین ۲۵ تا ۳۰

شاخص BMI بین ۲۵ تا ۳۰ نشان می‌دهد که شما کمی اضافه وزن دارید. به شما توصیه می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید و بخاطر سلامتی‌تان کمی وزن کم کنید.

شاخص بالاتر از ۳۰

شاخص BMI بالای ۳۰ نشان می‌دهد که شما به شدت اضافه وزن دارید. اگر وزنتان را کم نکنید، سلامتی‌تان در خطر است. پیشنهاد می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید.
به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین
فال روزانه ماه تولد

همچنین میتوانید فال روزانه خود را بر اساس ماه تولدتان ببینید برای اینکار کافی است ماه تولد خودتان را انتخاب کنید:

فال روزانه فروردین فال روزانه اردیبهشت
فال روزانه خرداد فال روزانه تیر
فال روزانه مرداد فال روزانه شهریور
فال روزانه مهر فال روزانه آبان
فال روزانه آذر فال روزانه دی
فال روزانه بهمن فال روزانه اسفند