سنجش شاخص توده بدنی - تناسب قد و وزن
آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles قصر شیرین
شما اینجایید : خانه » ابزارها » سنجش شاخص توده بدنی
به این ابزار در گوگل امتیاز دهید :
با دوستان خود به اشتراک بگذارید :
اس ام اس نوروز عصر پرواز


سنجش شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی یا شاخص کوتله یا بی‌ام‌آی ( BMI، مخفف body mass index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است.

در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود.

پس اگر میخواهید شاخص توده بدنی خود را داشته باشید ابتدا فرم زیر را با اطلاعات درست پر کنید:

۱. اطلاعات خود را وارد کنید...

(سانتی‌متر)
(کیلوگرم)
توجه: از نتایج محاسبه شده، باید بعنوان یک راهنما استفاده شود و هیچ‌گاه جایگزین تشخیص‌های پزشکی نخواهد بود. پیشنهاد می‌کنیم پیش از اینکه در سبک زندگی خود تغییراتی حاصل کنید، از مشاوره‌ی یک پزشک متخصص بهره ببرید.

شاخص زیر ۱۸.۵

شاخص BMI زیر ۱۸.۵ نشان می‌دهد که شما دارای کسر وزن هستید، پس احتمالا نیاز داشته باشید کمی وزنتان را زیاد کنید. به شما پیشنهاد می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید.

شاخص بین ۱۸.۵ تا ۲۵

شاخص BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۵ نشان می‌دهد که شما با توجه به قدتان وزن سلامتی دارید. با کنترل وزن سلامتی‌تان می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهید.

شاخص بین ۲۵ تا ۳۰

شاخص BMI بین ۲۵ تا ۳۰ نشان می‌دهد که شما کمی اضافه وزن دارید. به شما توصیه می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید و بخاطر سلامتی‌تان کمی وزن کم کنید.

شاخص بالاتر از ۳۰

شاخص BMI بالای ۳۰ نشان می‌دهد که شما به شدت اضافه وزن دارید. اگر وزنتان را کم نکنید، سلامتی‌تان در خطر است. پیشنهاد می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید.


میوه ها و سبزیجات مفید برای پوست

در صورت رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای پوست میتوانید علاوه بر سلامت کلی بدن از مزایای داشتن پوستی زیبا و شاداب بهرمند شوید. به گزارش ...

خواص گلابی برای سلامت

با سردتر شدن هوا کم کم باید منتظر گلابی‌های خوشمزه باشیم، میوه‌ای که سرشار از مواد مغذی ضرروی برای بدن است، در ادامه با ما ...

خواص آلوی بخارا برای تقویت استخوان

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آلوی بخارا بخورید تا دنیا به رویتان بخند. دلیلش این است که تقریبا همه از ...

خواص میوه ها و سبزیجات قرمز، سبز، نارنجی و بنفش

چه رنگی در رژیم غذایی شما بیشتر از بقیه رنگها خودنمایی میکند؟ اگر غذاهایی که میخورید تنوع رنگی مناسبی داشته باشند تقریبا میتوانید از سالم ...


کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ