سنجش شاخص توده بدنی - تناسب قد و وزن
کسب و کار شما تبلیغات آلامتو
شما اینجایید : خانه » ابزارها » سنجش شاخص توده بدنی
به این ابزار در گوگل امتیاز دهید :
با دوستان خود به اشتراک بگذارید :
اس ام اس نوروز


سنجش شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی یا شاخص کوتله یا بی‌ام‌آی ( BMI، مخفف body mass index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است.

در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود.

پس اگر میخواهید شاخص توده بدنی خود را داشته باشید ابتدا فرم زیر را با اطلاعات درست پر کنید:

۱. اطلاعات خود را وارد کنید...

(سانتی‌متر)
(کیلوگرم)
توجه: از نتایج محاسبه شده، باید بعنوان یک راهنما استفاده شود و هیچ‌گاه جایگزین تشخیص‌های پزشکی نخواهد بود. پیشنهاد می‌کنیم پیش از اینکه در سبک زندگی خود تغییراتی حاصل کنید، از مشاوره‌ی یک پزشک متخصص بهره ببرید.

شاخص زیر ۱۸.۵

شاخص BMI زیر ۱۸.۵ نشان می‌دهد که شما دارای کسر وزن هستید، پس احتمالا نیاز داشته باشید کمی وزنتان را زیاد کنید. به شما پیشنهاد می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید.

شاخص بین ۱۸.۵ تا ۲۵

شاخص BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۵ نشان می‌دهد که شما با توجه به قدتان وزن سلامتی دارید. با کنترل وزن سلامتی‌تان می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهید.

شاخص بین ۲۵ تا ۳۰

شاخص BMI بین ۲۵ تا ۳۰ نشان می‌دهد که شما کمی اضافه وزن دارید. به شما توصیه می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید و بخاطر سلامتی‌تان کمی وزن کم کنید.

شاخص بالاتر از ۳۰

شاخص BMI بالای ۳۰ نشان می‌دهد که شما به شدت اضافه وزن دارید. اگر وزنتان را کم نکنید، سلامتی‌تان در خطر است. پیشنهاد می‌کنیم از پزشک یا متخصص تغذیه‌ی خود مشاوره بگیرید.


موز چه خواصی دارد؟

موز یکی از مفیدترین میوه های زرد رنگ است که میتواند علاوه بر تامین مواد معدنی و ویتامین های ضروری بدن، احساس گرسنگی شما را ...

غذاهای سالم سفید رنگ

لیست غذاهای رژیم غذایی شما چه رنگی است؟ آیا رنگ سفید در آنها وجود دارد؟ در این مقاله شما با بهترین خوراکی های سفید رنگی ...

انواع آنتی اکسیدان و خواص آنها

هرکسی که به تغذیه سالم بها میدهد قصد دارد بهترین مواد غذایی را در برنامه غذاییش داشته باشد تا از خواص آنها برای سلامت بهره ...

خواص فیبرها برای سلامتی بدن

در مقاله فیبر چیست؟ تقریباً همه چیز درمورد فیبرهای خوراکی را توضیح دادیم اما اگر هنوز هم دلایل کافی برای افزودن فیبر به رژیم غذایی ...


کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ