اگر از وزن اضافه خود ناراضی هستید پس چرا اولین قدم خود را برنمیدارید ؟ شروع کنید تا چربیهای شکمتان آب شود و به وزن ایده آل خود برسید. در این بخش سعی میکنیم مقالات و آموزشهایی رو برای کاهش وزن شما عزیزان ارائه بدیم.
اگر میخواهید چند کیلو لاغر شوید یا راحتتر نفس بکشید چند توصیه داریم تا مصرف چربی را کاهش دهید. چربیها…