Ads
شرف آنلاین Ads
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » مقاله در مورد استرس

مقاله در مورد استرس

مقاله و تحقیق جدید درباره استرس و روشهای درمان آن.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

استرس و بی‌خوابی؛ راهکار خوابیدن با وجود استرس

تابحال سعی کرده اید با وجود داشتن استرس بخوابید؟ تقریبا نشدنی است؟ با ما همراه شوید تا راهکار خوابیدن هنگام وجود استرس را بررسی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه حس بدی است. یک نگرانی یا فکر می‌تواند ساعت‌ها بیدار نگهتان دارد. یا خیلی اوقات سر و صدای اتاق‌های بغلی یا همسایه بالاسری ممکن است حتی با وجود خستگی زیاد اجاز ...

ادامه مطلب

تاثیر استرس بر وزن

همه ما گاهی دچار استرس می‌شویم و این اصلا چیز بدی نیست حتی در تحقیقات جدید ثابت شده است که استرس می‌تواند در برخی از شرایط مفید باشد اما آیا از تاثیر استرس بر وزن آگاهید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ استرس، یکی از عوامل عمده‌ای است که می‌تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون‌های مختلفی می‌شود. این هورمون‌ها عادات غذایی شما را بر هم می‌زنن ...

ادامه مطلب

تاثیر ظرف شستن بر روی کاهش استرس

برای خیلی از افراد، شستن ظروف، کاری مشابه رختشویی یا بیرون گذاشتن زباله است. اما پژوهشی جدید نشان داده ظرف شستن اگر با هدف باشد می‌تواند ذهن را آرام کرده و استرس را کاهش دهد. محققان دانشگاه فلوریدا برسی کردند که آیا ظرف شستن می‌تواند به‌عنوان تمرینی بدون تشریفات و فکورانه برای تقویت حالتی مثبت دررابطه با حضورذهن باشد یا خیر. تمرکز حواس یا حضور ذهن، یک متد ژرف اندیشانه رایج برای تمرکز و توجه روی هیجانات و اف ...

ادامه مطلب

تاثیر استرس بر زیبایی

کسی را نمی‌توان در این دنیا پیدا کرد که برای یک روز هم که شده در زندگی‌اش استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد. استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. استرس فقط روی اعصاب و روان‌تان تاثیر منفی نمی‌گذارد، بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه‌های درونی روانی می‌توانند زیبایی‌های شما را از بین ببرند و عوارض ناگواری روی پوست و مو و حتی ناخن‌های شما بگذارند. به گزارش آلامتو به نقل از ...

ادامه مطلب

22 روش علمی برای کاهش سریع استرس

خواه مربوط به مشکلی در کار باشد، خواه دعوا با یکی از دوستان یا مشکل خانوادگی، هر کسی گاهی احساس استرس می‌کند. در حقیقت، ۵۴ درصد از مردم امریکا با سطوح مختلفی از استرس در زندگی روزانه‌شان درگیر هستند. و هر گاه صحبت از درمان می‌شود (همه فکر می‌کنند درمان یعنی خوابیدن بر روی تخت منفور بیمارستان)، برای آن‌که به راه‌حل‌های کارآمدی برسیم (صحبت‌درمانی یا تجویز دارو را درنظر بگیرید) باید مدت زیادی صبر کنیم. بنابرای ...

ادامه مطلب

استرس چه تاثیری بر چاقی دارد؟

به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ استرس در زندگی روزمره ما وجود دارد و بعضی‌ها میگویند اجتناب ناپذیر است.استرس می‌تواند باعث انواع بیماری‌ها شود همانطوری که می‌تواند روی وزن‌تان تاثیر بگذارد.اما رابطه استرس و افزایش وزن دقیقا چیست؟ استرس چیست؟ استرس می‌تواند به‌عنوان هر نیرویی از دنیای بیرون تعریف شود که روی شخص اثر می‌گذارد. با اینکه استرس ممکن است در یادگیری و رشد به شما کمک کند اما در بیشتر موارد موجب اض ...

ادامه مطلب

راهکارهایی برای درمان استرس مزمن

به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ؛ هنگامی ‌که صحبت از سلامتی و تندرستی می‌شود، بیشتر مردم تمایل به تمرکز روی ورزش و رژیم غذایی دارند. با این وجود، اخیراً سوالات زیادی درباره استرس ذهن من را مشغول کرده. استرس خوب است. ولی استرس مزمن می‌تواند تمام نیات خوب ما و عادات سالم را تضعیف کند. استرس می‌تواند تأثیر عمیقی روی ما داشته باشد، چون با جسم و روحمان بازی می‌کند. ما را متقاعد می‌کند که یک سیگار دیگر بکشیم ...

ادامه مطلب

ارتباط بین استرس و آلزایمر

تحقیقی جدید نشان داد که هورمون ضداسترسی که توسط مغز رها می‌شود، عوارضی دارد که ممکن است منجر به آلزایمر شود. بنابراین اگر می‌خواهید از بروز این بیماری پیشگیری نمایید، از استرس پیشگیری کنید. هورمون ضداسترس، به‌نام CRF، موجب افزایش شکستگی‌های پروتئینی به‌نام آمیلوئید بتا می‌شود که با همراهی هم و برانگیختن زوال مغز منجر به بیماری آلزایمر می‌شوند. محققان دانشگاه فلوریدا، این مطالعه را روی یک موش و سلول‌های انسا ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ