ژنیکوماستی یا سینههای مردانه، یک اختلال رایج غدد درون ریز است که باعث بزرگی بافتهای سینه در مردان میشود. اگرچه…
رژیم غذایی
شما میدانید که کاهش وزن، درست غذا خوردن، و تفکیک عضلات، کار آسانی نیست. ماریتزا رودریگز، یک حرفهای تناسب اندام،…
با چه غذاهایی میتواند بارداری بهتری داشت؟ رژیم غذایی یکی از مهمترین قسمتهای بارداری است پس به آن توجه بیشتری…
هر چه اطلاعات دربارهی تغذیهی سالم بیشتر شود، در مورد اینکه چه بخوریم و چه نخوریم کمی گیج میشویم. بعنوان…
تغذیهی خوب، بخشی از هر برنامه تناسب اندام است. برای نگه داشتن بدن در بهترین فرم، همیشه باید به تغذیه…
در هنگام بروز آنفلوانزا بدن شما به کالری بیشتری نیاز دارد چون هر چه درجه حرارت بدن بالاتر می رود،…
به گزارش آلامتو به نقل از Lifegooroo؛ یکی از چیزهایی که رژیم غذایی و سالم ماندن را با مشکل مواجه…
مردانی که دچار اختلال در نعوظ هستند و میخواهند میل جنسی خود را افزایش دهند میتوانند با بهرهگیری از یک…
اگر میخواهید از عمر خود لذت ببرید باید بدنی سالم داشته باشید و یکی از اصلی ترین قواعد سلامتی رعایت…
دندان های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند.اگر دندان هایتان به اندازه ای که…
انتخاب غذا بر اساس رنگ شاید مقداری عجیب باشد اما حقیقت آن است که هر رنگ از مواد خوراکی دارای…
افسردگی یکی از شایعترین مشکلات بهداشت روان است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2002، افسردگی از نظر باری…
اگر در دستگاه گوارش خود احساس مشکل میکنید اولین کاری که باید انجام دهید بررسی غذاهایی است که در رژیم…
یکی از مهمترین فاکتورهای تناسب اندام داشتن قد مناسب است که البته بخش عمدهای از آن به ژنتیک مربوط است،…
به دنبال یک رژیم لاغری تست شده سریع هستید؟ اگر فقط دو هفته وقت داشته باشید میتوانید با کمک رژیم…
بهترین راهکار برای مقابله با میگرن این است که آن را تحریک نکنیم و این مسئله میتواند در رژیم غذایی…
اگر به دنبال یک روش کاهش وزن سریع هستید ، برنامه 2 هفته ای کاهش وزن دکترآز را امتحان کنید.…
بیشتر مردم مواد غذایی مورد نیازشان را دریافت نمی کنند. شاید به این دلیل باشد که آنها نمی دانند دقیقا…
رژیمهای غذایی مدرن دلیل اصلی بیشتر شدن مشکلات چاقی و مریضی نسبت به هر زمان دیگری در تاریخ هستند. غذاهای…
خوراكیهایی كه میخوریم، به اینكه در طول روز انرژی داشته باشیم، كمك میكنند. در میان انواع خوراكیها، موادغذایی تنظیمكننده قندخون…
معمولا مقدار مشخصی آنتیبیوتیک برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در آب مرغهای معمولی، ریخته میشود. تمام شرکتهایی که این…
گوشت بلدرچین و کبک، جزو گوشتهای لطیف در طب سنتی محسوب میشوند. گوشتهای لطیف، هضم خوبی دارند و مواد زائد…
رژیم غذایی ضدسرطانی یکی از بهترین راههای پیشگیری از سرطان است؛ در این مقاله به معرفی خوراکیهای سرطانزا و ضدسرطانی…
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ رژیم غذایی DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و…
بدون شک شما هم این جملهی معروف مادرها و مادربزرگها را بارها و بارها شنیدهاید: «مادر جون بخور جون بگیری».…
پیروی کردن از یک رژیم غذایی ثابت در هر حال ممکن است مضراتی را هم به دنبال داشته باشد در…
سلامت و تغذیه سالم در یک جبهه مشابه هستند و پیروزی سلامت بدون حمایت تغذیه امکانپذیر نیست. به گزارش آلامتو…
اگر میخواهید پروستاتی سالم داشته باشید سعی کنید مواد غذایی سالم زیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. به…
چه برای رژیم لاغری و چه برای تغذیه سالم، خوردن مواد غذایی با کربوهیدارت پایین میتواند برای هرکسی مفید باشد…
اصول تغذیه ورزشهای قدرتی را قبلاً ذکر کرده ایم ؛ در این مقاله قصد داریم با جزئیات بیشتر لیست خوراکی…
کاهش مصرف قند تاثیرات شگفت انگیزی بر روی سلامت شما خواهد داشت اما در صورتی که مصرف قند تصفیه شده…
تغذیه راز اصلی چربی سوزی است و اگر میخواهید به شکم شش تکه برسید باید تمرکز اصلی خود را بر…
تا به امروز چه رژیم هایی را برای کاهش وزن تست کرده اید؟ اگر از آنها نتیجه گرفته باشید پس…
برخی از مواد غذایی هستند که می توانند در افزایش بهره هوشی ما موثر باشند اما در مقابل غذاهایی هستند…
شاید فکر می کنید هوش و استعداد ذاتی است و این امکان وجود ندارد که بیش از این باهوش باشید،…
به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ آیا میدانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامهی غذایی…
روزی مهمی در پیش دارید و باید هرچه سریعتر آماده شروع کردن کارهایتان شوید اما آنقدر خسته و بیحالید که…
به گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ دانههای غلات در زمرهی بزرگترین منابع تامین کنندهی انرژی از مواد…
غذا جزو برنامه های مهم و اصلی هر فرد در شبانه روز به شمار می رود و برای بسیاری از…
مواد لازم برای ۲ نفر خرما: ۲۰۰ گرم کره: ۵۰ گرم دارچین: یک قاشق سوپخوری پودر زنجبیل: یکدوم قاشق غذاخوری…