درمان انواع اختلالات خواب – چگونه خوابی آرام و دلپذیر داشته باشیم؟
خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام…
خواب مهم است، در واقع به بدن برای مقابله با استرس کمک می کند. بدن با ترشح هورمون ملاتونین در…
به گزارش آلامتو به نقل از یاهو؛ پرده ها را می کشید، چراغ ها را خاموش می کنید، در جای…
آیا شما سحرخیز هستید؟ کمال گرایید؟ برونگرایید؟ ” نوع شخصیت” شما می‌تواند در زمان بیداری و هشیاری تاثیر زیادی روی…
چرا خواب(رویا) می‌بینیم؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد؛ خواب یکی از مهم ترین و اثرگذارترین…
به گزارش آلامتو به نقل از مجله تندرستی؛ زمستان! فصل برف و باران و هوای تاریک! فصل شب های بلند…
مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها همیشه توصیه می‌کنند شب‌ها زود بخوابید و صبح اول وقت هم بیدار شوید؛ البته این موضوع مربوط…
داشتن یک روز پر انرژی و با نشاط برای هر کسی وسوسه انگیز است چراکه شروع روز تعیین کننده است…