چگونه با شیر پوستی شاداب داشته باشیم؟ در این مقاله راه های استفاده از شیر به عنوان معجون زیبایی پوست را معرفی میکنیم:
آیا استفاده موضعی شیر بر روی پوست مفید است؟
همانطور که می دانید، شیر یک محصول لبنی بسیار مفید و پرطرفدار و مملو از ویتامین های A و D و همچنین اسید لاکتیک است.
جالب است بدانید که برخی از این ترکیبات، افزودنی های محبوب مراقبت از پوست هستند. شاید به همین دلیل باشد که بسیاری از علاقه مندان به مراقبت از پوست، شروع به استفاده موضعی از شیر بر روی پوست خود کرده اند.
در این مطلب از مجله آلامتو به بررسی ابعاد مختلف استفاده از شیر بر روی پوست می پردازیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید.
در حالی که ده ها دستورالعمل وجود دارد که توصیه می کنند شیر گاو را به عنوان یکی از افزودنی های ماسک های صورت یا ماسک های بدن در نظر بگیرید، اما شواهد بالینی بسیار کمی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از شیر به صورت موضعی دارای مزایای سلامتی برای پوست شما هستند.
اگرچه ممکن است در سالهای آینده با انجام تحقیقات بیشتر مفید بودن استفاده موضعی شیر بر روی پوست ثابت شود، اما در حال حاضر چندین دلیل وجود دارند که باید در هنگام استفاده از شیر بر روی پوست آن ها را ئر نظر بگیرید.
اگر شما یکی از 65 درصدی هستید که به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارید، استفاده از شیر بر روی صورت می تواند باعث کهیر یا واکنش های دیگر شود.
آیا شیر می تواند صورت شما را تمیز کند؟
شیر لبنی حاوی اسید لاکتیک است، اسید لاکتیک یک ماده آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که بسیاری از محصولات مدرن مراقبت از پوست شامل آن هستند.
جالب است بدانید که اسید لاکتیک در پاک کننده های ضد پیری صورت نیز بسیار پرطرفدار و محبوب است.
منابع معتبر نشان می دهد که اسید لاکتیک قادر است به حذف سلول های مرده پوست کمک کرده و رشد سلول های جدید را تحریک کند.
با همه این تفاسیر، وجود اسید لاکتیک به تنهایی دلیل خوبی برای استفاده از شیر به عنوان پاک کننده صورت نیست، چرا که هیچ مدرک بالینی که نشان بدهد شیر بهتر از آب و صابون ملایم می تواند صورت شما را تمیز کند، وجود ندارد.
آیا وجود شیر در ماسک های صورت مفید است؟
بافت خامه ای شیر و اسیدیته ملایم آن باعث می شود برخی از افراد باور کنند که این ماده یک ماده عالی برای ماسک صورت است.
اما حتی اگر به لبنیات حساسیت ندارید، باز هم بهتر است از یکی از محصولات تخمیر شده شیر، مانند ماست یا خامه ترش را به عنوان ماده اساسی برای ماسک های صورت استفاده کنید.
با وجود ایننکه بررسی منابع معتبر نشان می دهد که استفاده از شیر تخمیر شده روی صورت ممکن است مفید باشد، اما برای با قطعیت صحبت کردن در این مورد نیز مطالعات بیشتری لازم است.
در حال حاضر هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که نشان دهد که شیر لبنی یک جز موثر در ماسک صورت است.
آیا استفاده موضعی شیر می تواند پوست صورت را روشن کند؟
در بین مردم یک باور عمومی وجود دارد که می گوید استفاده از شیر به صورت موضعی بر روی پوست می تواند باعث روشن تر شدن آن شود.
حال جالب است بدانید که بسیاری از درمان های روشن کننده پوست در صورت استفاده طولانی مدت می توانند مضر باشند.
بله درست است که اسید لاکتیک حاصل از شیر در بسیاری از روش های درمانی و کرم های روشن کننده پوست که لکه های تیره را درمان می کنند، وجود دارد، اما هیچ مدرک بالینی که نشان دهد شیر یا اسید لاکتیک باعث روشن شدن پوست شما شده اند، وجود ندارد.
آیا شیر می تواند آکنه را درمان کند؟
استفاده از شیر برای درمان آکنه ممکن است ایده خوبی به نظر برسد. از این گذشته، کمبود ویتامین D با آکنه در ارتباط است و جالب اینکه شیر سرشار از ویتامین D و ویتامین های دیگر است. در صورت بروز آکنه های دردناک، شیر می تواند تا حدودی این شرایط را تسکین دهد.
شیر ممکن است به طور موقت ظاهر آکنه را کاهش دهد، اما مصرف شیر لبنی به شدت با میزان بالای آکنه موضعی مرتبط است.
استفاده از شیر روی آکنه ممکن است منافذ پوست را مسدود کند یا در دراز مدت مناطق مستعد آکنه را تحریک کند. البته از آنجا که مطالعات بالینی در این مورد وجود ندارد، نمی توانیم با قطعیت در این مورد صحبت کنیم.
آیا شیر پوست را مرطوب می کند؟
شاید برخی از افراد معتقد باشند که شیر می تواند رطوبت از دست رفته پوست را بازگرداند، اما دراین مورد هم تحقیقات بالینی مورد تاییدی صورت نگرفته است.
شیر خاصیت نرم کنندگی بالایی ندارد، به همین خاطر در مقایسه با شیر، بهتر است برای مرطوب کردن پوست تان از روغن های ضروری مفید استفاده کنید.
آیا شیر به لایه برداری پوست کمک می کند؟
میزان اسیدیته طبیعی شیر و محتوای اسید لاکتیک آن، آن را به یک ماده لایه بردار محبوب تبدیل کرده است. به طور خلاصه، به نظر می رسد برخی از افراد در استفاده از شیر به عنوان یک لایه بردار ملایم روی پوست خود موفق بوده اند.
مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد غلظت بالای اسید لاکتیک ضمن پاک سازی سلولهای مرده پوست، عملکرد سلولی را نیز بهبود می بخشد. با این حال، هیچ مطالعه بالینی مستقیمی وجود ندارد که ثابت کند استفاده از شیر برای لایه برداری بهتر از استفاده از سایر مواد لایه بردار است.
آیا شیر آفتاب سوختگی یا التهابات پوستی را درمان می کند؟
استفاده از شیر خنک با لیف حمام بر روی پوست، می تواند به بیرون آوردن گرما از لایه های پوست شما پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب کمک کند.
این اثربخشی اعتقاد قلبی برخی از افراد است، با این حال هیچ مطالعه بالینی وجود ندارد که از استفاده از شیر به عنوان درمان التهاب یا آفتاب سوختگی پشتیبانی کند. اگر بخاطر ماندن زیاد زیر نور خوشید دچار آفتاب سوختگی شده اید و به محصولات لبنی حساسیت ندارید می توانید این راهکار را امتحان کنید.
با شیر خنک یک کمپرس سرد درست کنید و در روی پوست آفتاب سوخته قرار دهید. البته به یاد داشته باشید که همیشه بهترین گزینه شما همیشه محافظت از پوست در برابر آفتاب، استفاده از کرم ضد آفتاب است.
آیا شیر خام فوایدی برای سلامتی دارد؟
شیر خام شیر لبنی است که مراحل پاستوریزاسیون را طی نکرده است. این بدان معنی است که این باکتری اضافی در خود دارد که باعث تغییر در ارزش غذایی و ترکیبات آن می شود.
اگر مستعد آکنه باکتریایی هستید استفاده از شیر خام روی صورت احتمالاً ایده خوبی نیست زیرا شیر خام باکتری ها را روی پوست شما ته نشین می کند.
هیچ مدرک بالینی وجود ندارد که از استفاده از شیر خام بر روی صورت شما به عنوان ماده پاک کننده، لایه بردار یا روشن کننده پشتیبانی کند.
همچنین بخوانید: جدول کالری لبنیات
آیا استفاده از شیر به صورت موضعی روی صورت عوارض جانبی دارد؟
بله، استفاده از شیر روی صورت ممکن است عوارضی داشته باشد. حداقل 65 درصد از جمعیت جهان به شیر لبنی حساسیت دارند.
خوردن شیر ممکن است باعث مشکلات گوارشی و عوارض پوستی شود و استفاده موضعی آن روی صورت ممکن است منجر به کهیر، خارش، التهاب و قرمزی شود.
فواید اثبات شده شیر برای سلامتی
- افزایش قدرت استخوان ها
- سرشار از کلسیم
- منبع عالی پروتئین
- جلوگیری از افزایش وزن
- کاهش فشار خون
- سرشار از ویتامین D
و اما سخن پایانی…
به عنوان نتیجه گیری کلی این مطلب می توانیم بگوییم که در صورتی که به شیر حساسیت ندارید، استفاده از آن بر روی صورت مانعی ندارد.
خواص روغن کرچک برای پوست صورت، دور چشم و دست خشک و چرب چیست؟
آیا سرم ویتامین سی برای پوست چرب و جوش دار مفید است؟
چگونه پیر نشویم؟!
درمان انواع زگیل با سرکه سیب