مجله آلامتو

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دانشمندان آمریکایی، درمان‌های خانگی زیر را به زنان مبتلا به سردرد میگرنی توصیه می‌کنند:

– دفترچه خاطرات روزانه‌ای را برای یادداشت کردن عواملی که موجب شروع سردرد می‌شوند تهیه و سپس سعی کنید که مانع از به وجود آمدن این عوامل شوید. از جمله مواد غذایی که می‌توانند عامل شروع سردردهای میگرنی شوند، می‌توان شکلات، پنیر و قهوه را نام برد.

– هنگام سردرد روی سر خود یک حوله خنک قرار دهید.

– دوش آب سرد بگیرید.

– ورزش‌های سبک انجام دهید.

– انجام یوگا نیز می‌تواند در این مورد موثر باشد.

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین

نظر خود را بیان کنید