Ads
شرف آنلاین Ads
شما اینجایید : خانه » مجله زنان
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

عادات روزانه زنان چینی برای زیبایی و جوان ماندن

چرا زنان چینی همیشه ظاهری جوان تر از سن واقعی شان دارند و پوستی سالم و شاداب دارند؟ به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ زنان چینی به دانستن راز و رمز جوانی و زیبایی در میان کشورهای شرقی معروفند. در برخی مواقع حدس زدن سن زنان چینی دشوار است چرا که بسیاری از آنها شبیه به هم در حدود بیست ساله به نظر می رسند. اگرچه ژنتیک و نژاد می تواند در این زمینه ها بسیار دخیل باشد، با این حال انجام برخی از کارها می تواند د ...

ادامه مطلب

زنان سرپرست خانوار چه کسانی هستند؟

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ در پنجاه‌سال گذشته، اتفاقاتی همچون انقلاب، جنگ و شهادت برخی فرزندان این سرزمین، در زندگی برخی خانواده‌ها، تبعات و پیامدهای زیاد و آسیب‌هایی داشته و منجر به طلاق‌ها و ناسازگاری‌های خانوادگی شده است. در کنار معضلات اجتماعی و جهانی، قشر جدیدی از خانواده‌ها شکل یافته است، تحت سرپرستی زنانی که آن‌ها را به‌عنوان «زنان سرپرست خانوار» می‌شناسیم. این قشر از خانواده‌ها به‌دلی ...

ادامه مطلب

ورزشهای مناسب سه ماهه دوم بارداری

اهمیت تحرک در زمان بارداری مربوط به کل دوره بارداری است پس باید در تمام دوره به ب فکر تحرک مناسب باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ با افزایش رشد سریعتر رحم، اهمیت حفظ شرایط ایروبیک، قدرتی (شامل میان تنه و کف لگن) و تحرک افزایش پیدا می کند. با افزایش رشد رحم و سینه، افزایش استرس بر روی عضلات به همراه تغییر مرکز ثقل لازم است کمی در برنامه ورزشی تغییر ایجاد کرد. ورزش های ایروبیک مدت ورزش برای حفظ سلا ...

ادامه مطلب

آیا زنان مدیران موفقی هستند؟

اگر در محول کردن یک پست مدیریتی به یک خانم دچار تردید شده اید بهتر است با خواندن این مقاله شک خود را برطرف کنید و هرچه زودتر مدیر خود را استخدام نمایید. به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ بر اساس آخرین نظرسنجی منتشرشده توسط موسسه گالوپ Gallup “کارکنانی که زیر نظر یک مدیر خانم کار می‌کنند، اثربخشی بسیار بالاتری نسبت به کارکنانی که زیر نظر یک مدیر مرد کار می‌کنند دارند.” آیا این نتایج نشان‌دهنده این ...

ادامه مطلب

مواد غذایی و ویتامین های ضروری در دوران بارداری

در دوران بارداری به چه مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز است؟ آیا مواد غذایی ضروری برای زنان باردار را میشناسید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ دوران بارداری یکی از دوران‌هایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت می‌کنید. نبود مواد مغذی کافی باعث می‌شود جنین با مشکلات توسعه‌ای مواجه شود. در حالیکه همه مواد مغذی برای سلامت شما و کودکتان ضروری است، نیاز به برخی از آن‌ه ...

ادامه مطلب

نکات مهم درباره ورزش و بارداری

قبلاً درمورد اهمیت تحرک در بارداری صحبت کرده ایم اما این تحرک باید به چه صورتی انجام شود؟ به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در بارداری باعث زایمان راحتر ...

ادامه مطلب

غذاهایی برای مقابله با سندرم پیش از قاعدگی

از سندرم پیش از قاعدگی رنج میبرید؟ در این مقاله با لیست غذاهای مفید برای سندرم پیش از قاعدگی آشنا می شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ بیشتر خانم ها تا چند روز قبل از دوران قاعدگی دچار یکسری دردها مثل سردرد، بدن درد، بدن پف کرده و… می شوند. این شرایط را سندروم پیش از قاعدگی می نامند. بیشتر از ۸۵ درصد زنان در دوره پیش از قاعدگی حداقل یکی از این نشانه ها را تجربه می کنند. این نشانه ها فقط جسمی نیستند ...

ادامه مطلب

کلاس پیلاتس گروهی در دوران بارداری خوب یا بد؟

اهمیت تحرک در دوران بارداری برای همه زنان باردار مشخص است اما اگر به فکر استفاده از کلاس های پیلاتس گروهی برای انجام تحرک هستید بهتر است دست نگه دارید. به گزارش آلامتو و به نقل از فتامین؛ پیلاتس قبل از زایمان که می توانید در خانه انجام دهید. ده سال پیش، پیلاتس معادل تمرینات پیش از زایمان بود. اگر خانمی هستید که به دنبال ورزش های بارداری می گردید، شاید متعجب شوید که چرا کلاس های پیلاتس گروهی برای بارداری خوب ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ