کسب و کار شما تبلیغات آلامتو
شما اینجایید : خانه » مجله زنان
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

لیست کارهایی که نباید در زمان قاعدگی انجام داد

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ وقتی به شروع زمان قاعدگی نزدیک می‌شویم، ممکن است احساس کنیم که خشن، بی‌عقل و دیوانه شده‌ایم. در راس عوامل استرس‌زای کار، خانواده یا زندگی روزمره، باید با نفخ، تهوع، هوس و از همه بدتر گرفتگی عضلات نیز دست و پنجه نرم کنیم. هر کسی برای گذراندن این دوره روش خود را دارد، اما ۱۰ چیز وجود دارد که هرگز نباید در زمان قاعدگی انجام بدهید: ۱. پخت‌ و پز گرسنه هستید. شاید دارید از گرسنگ ...

ادامه مطلب

اشتباهات خانم ها در تغذیه برای عضله سازی

عضله سازی اصولی دارد که باید رعایت شود و بدون رعایت آنها گرفتن نتیجه مطلوب ممکن نخواهد بود در این مقاله میخواهیم چند مورد از اشتباهات تغذیه ای خانم ها را مطرح کنیم که مانع از عضله سازی آنها خواهد شد. به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ خانم‌ها نسبت به آقایان بابت کمتر بودن تستوسترون‌شان به اندازه‌ی کافی در عضله‌سازی دچار مشکل هستند، چه برسد به اینکه بخواهیم نقاط اشتباهات تغذیه‌ای را هم به آن اضافه کنیم! ه ...

ادامه مطلب

چرا کفش پاشنه بلند نپوشیم؟!

پوشیدن کفش پاشنه بلند ممکن است مزایای ظاهری زیادی داشته باشد و حتی در تقویت اعتماد به نفس نیز موثر باشد اما واقعاً چه نیازی به آنها دارید؟ سعی کنید بدون پوشیدن کفش پاشنه بلند نیز خودتان را بلندقد و زیبا تصور کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ کفش پاشنه بلند ظاهری عالی برای شما خواهد ساخت. مشکل اینجاست که پس از ۱۰ دقیقه پوشیدن آنها، احساس درد خواهید کرد. پس از ۱۰ سال پوشیدن آنها چه خواهد شد؟ در ادامه، ...

ادامه مطلب

اختلال ارگاسمی در زن و درمان آن

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تا حدود صد سال پیش شاید بسیاری از خانم‌ها و البته همسرانشان چنین تصور می‌کردند که در یک رابطه جنسی قرار نیست، زنان لذتی ببرند؛ اما آرام‌آرام اطلاعات و پژوهش‌های انجام شده نشان داد که خانم‌ها نیز مانند آقایان می‌توانند از یک رابطه جنسی لذت ببرند و مرحله‌ای را طی آن تجربه کنند که بی‌شباهت به انزال در آقایان نیست. در این مرحله که نامش ارگاسم است، خانم به اوج لذت جنسی ر ...

ادامه مطلب

چیزهایی که باید درمورد آرایش بدانیم؟

تقریباً همه خانم ها به صورت مداوم به آرایشگاه سر میزنند و چه خوب است اگر نظر آرایشگر درمورد برخی از مسائل برای آنها روشن باشد. به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ عمدتا زمانی که یک آرایشگر یا گریمور مبادرت به آرایش صورت تان می کند، از او انتظار دارید که شما را بسیار زیباتر از آنچه هستید به نظر برساند. اگر او فرد مجربی باشد خود بهتر از هر کسی می داند که مناسب ترین گزینه برای شما کدام است. در بسیاری از مواقع ...

ادامه مطلب

انواع عدم تعادل هورمونی

بدن ما را هورمون های مختلفی در برمیگیرد که تعادل برخی از آنها واقعاً برای حفظ سلامت ضروری اند. به گزارش آلامتو و به نقل ازا دکتر کرمانی؛ جدا از غذایی که می خورید و ورزشی که انجام می دهید دلایل فراوانی وجود دارد که کاهش وزنتان با مقاومت روبرو شود. عدم تعادل تغذیه ای، التهاب مزمن، چالش های متابولیزمی، سندروم روده چکه کن، تغییر در میکروبیوم، سموم محیطی و ژن هایتان همه اینها می توانند روی تلاشتان برای سالم تر ش ...

ادامه مطلب

زیبایی واقعی یک زن به چه معناست؟

زیبایی را چگونه توصیف میکنید؟ آیا همه چیز در زیبایی ظاهر انسان است؟ زیبایی، شادی است. به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛با گذشت زمان، تغییر فرهنگ‌ها و جهان، معنای زیبایی دستخوش تغییر شده است. زیبایی با تصویرها و مفاهیمی که به ذهن ما رسوخ کرده است، برایمان تعریف می‌شود. زیبایی را به روش‌های مختلف توصیف کرده‌اند. برای من مفهوم زیبایی بسیار ساده است. زیبایی یعنی شادی. زیبایی تصاویر و لحظاتی است که الهام‌بخش م ...

ادامه مطلب

ورزشهای مناسب سه ماهه دوم بارداری

برای خیلی از زنان باردار سه ماهه سوم بارداری به عنوان یک زنگ خطر است و از ترس آسیب دیدن جنین به شدت تحرک خود را محدود میکنند اما بهتر است بدانید در این زمان نیز جنین به تحرک شما نیاز دارد. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ در سه ماه سوم بارداری وزن جنین سه یا چهار برابر می شود، از وزن یک کیلو در پایان سه ماهه دوم تا حدود ۴ کیلو در زمان تولد می رسد، یعنی رحم واقعا شروع به باد کردن می کند. با این وجود، علی ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ