Ads
شرف آنلاین Ads
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت » تناسب اندام (صفحه 71)
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

بهترين خوراکی ها برای چاق شدن

باشگاه خبرنگاران- افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و  ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند. بهترين موادي که براي چاق شدن مي توانيد استفاده کنيد عبارتند از: - گردو: گردو یکی از آحیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شوید. میزان امگا3 در این ماده بسیار زیاد است و از بیماری های مختلف در بدن شما جلوگیری می کند. - دانه ها ...

ادامه مطلب

همه چیز را راجع به خرید و استفاده از یک کوله پشتی خوب

 به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران،  اگر قصد خرید کوله پشتی دارید بهتر است همه چیز را راجع به خرید و استفاده از یک کوله پشتی خوب بدانید. کوله پشتی مخصوص خانم‌ها با توجه به تفاوت‌‌هایی که در استخوان بندی و به طور کلی فیزیک خانم‌‌ها نسبت به آقایان وجود دارد، این پرسش پیش می‌آید که آیا کوله پشتی‌‌هایی مخصوص بانوان طراحی و ساخته شده است؟ پاسخ مثبت است. به طور کلی می‌توان گفت که استخوانبندی بدن آقایان نسبت به ...

ادامه مطلب

تند‌ غذا خوردن در بلند مدت باعث چاقی می‌شود

یک فوق‌تخصص گوارش گفت: تند‌ غذا خوردن در بلند مدت باعث چاقی می‌شود. سیاوش ناصری مقدم در گفت‌وگو با فارس، با بیان اینکه غذا خوردن باید شمرده شمرده و در آرامش باشد، توضیح داد: وقتی تند غذا می‌خوریم چند مشکل به وجود می‌آید. چرا که غذا به قطعات ریز شکسته نمی‌شود و موادغذایی لازم به خوبی استخراج نمی‌شود. این مسئله باعث سنگینی معده و ترش کردن می‌شود. وی افزود: وقتی تند غذا می‌خوریم معمولاً نیاز به آشامیدن آب در ح ...

ادامه مطلب

9 راه برای رفع چربی های شکم

متاسفانه تصوری غلط وجود دارد که می توان چربی های شکمی را بوسیه ورزش های شکم از میان برد. در حقیقت بدن انسان چربی را با یک نظم مشخص گرفته و از دست می دهد. بنابراین نمی توان چربی را در یک نقطه خاص هدف قرار داد و حذف نمود. خانمها، چربی های شکمی را همراه با کاهش وزن از دست می دهند. در واقع حذف چربی های شکمی نیازمند زمان و صبر است. اگرچه ورزشهای هوازی و قدرتی بخشی از برنامه کاهش وزن هستند، روش و عادات تغذیه ای ن ...

ادامه مطلب

10 خوراکی مخصوص لاغر اندامان

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد. افرادی که کبود وزن دارند ضعیف تر هستند و  ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند. در این مطلب بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید مصرف کنید را معرفی می کنیم. - گردو: گردو یکی از آحیل هایی است ...

ادامه مطلب

تقویت عضلات سالمندان با مصرف قهوه

محققان انگلیسی بر اساس تحقیقات علمی جدید خود دریافتند که مصرف قهوه در حد اعتدال می‌تواند باعث تقویت عضلات سالمندان شود. به گزارش خبرگزاری mena، تیمی از محققان انگلیسی دریافتند که مصرف قهوه در حد اعتدال برای تقویت عضلات سالمندان ضروری است. محققان گفتند: قهوه حاوی کافئین است و مصرف در حد اعتدال آن به گونه‌ای که از ۳ فنجان در روز بیشتر نشود، چه بسا قدرت عضلات سالخوردگان را بهبود می‌بخشد و عملکرد آنها را تقویت ...

ادامه مطلب

آیا کاشت موهای ابرو ممکن است؟

کار اصلی ابرو اين است که از چشم ها در مقابل جريان رو به پايين عرق و يا هرگونه مايعات ديگر از پيشانی و نيز تابش نور آفتاب محافظت به عمل آورد. از دست دادن ابروها باعث استرس شدید شخص شده و معمولاً فرد مورد نظر در ظرف مدت کوتاهی برای درمان های دارویی و یا کاشت مو به پزشک مراجعه می کند.   فاز رشد فعال موهای ابرو کوتاه بوده و لذا اين موها خیلی بلند نشده و رشد زيادی ندارند. کوتاه بودن اين فاز همچنين باعث می ش ...

ادامه مطلب

برای لاغری فقط چربی کم تر مصرف کنید

  مطالعات گسترده تایید می‌کنند که تنها روش پایدار و دائمی برای کاهش وزن، تغییر نوع چربی‌های مصرفی و کاهش میزان چربی‌هایی است که در رژیم غذایی روزانه افراد مصرف می‌شود. از همین امروز با غذاهای چرب خداحافظی کنید. بهنوش خرم‌روز: این روزها همه به فکر وزن کم کردن هستند. انواع برنامه‌ها و رژیم‌ها را دنبال می‌کنند و در داروخانه به دنبال راهی برای کاهش وزن می‌گردند. برنامه‌های ورزشی،‌ داروها، رژیم‌های غذایی، ت ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ