Ads
شرف آنلاین Ads
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت » خواص مواد غذایی
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

خواص و ارزش غذایی پسته

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و بهبود گوارش است. ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی ها و پروتئین‌هایی که در پسته یافت می‌شود برای سلامت بدن بسیار مفیدند.پسته یکی از قدیمی ترین آجیل‌هایی است که در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. همانطور که می‌دانید پسته ...

ادامه مطلب

خواص دانه چیا در برابر فواید تخم کتان

اگر به دنبال یک دانه همه فن حریف برای اضافه کردن به رژیم غذایی خود هستید پیشنهاد میکنیم این مقاله را با دقت بخوانید. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ دانه چیا و دانه کتان که دانه‌های ریزی هستند آن‌چنان کم کالری نیستند، ولی کالری چیا کم‌تر است و برای کاهش وزن نیز مناسب‌تر است. چربی چیا از تخم‌ کتان کم‌تر است اما در مقابل دانه کتان از نظر مقدار پروتئین از دانه‌ی چیا بهتر است. و هم‌چنین، دانه کتان کربوهیدرات ...

ادامه مطلب

روغن کنجد چه خواصی دارد؟

این روزها روغن کنجد رو با اسم روغن خواص تبلیغ میکنند! البته خیلی هم بی ربط نیست. با ما در این مقاله همراه شوید تا با خواص شگفت انگیز روغن کنجد آشنا شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت بسیار زیاد است. بعلاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است. همچنین از این روغن می توانید در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید. از روغ ...

ادامه مطلب

فواید سلامتی انواع کلم

کلم ها از خانواده سبزیجات چلیپایی هستند که شامل انواع مختلف کلم ها و ترب هستند این سبزیجات سرشار از مواد مغذی بوده و میزان کالری آنها پایین است. اگر می خواهید سالمتر غذا بخورید خانواده کلم را در لیست غذاهای خود قرار دهید. به گزارش آلامتو به نقل از MedicalNewsToda ؛ یک فنجان کلم پخته شده دارای 63 درصد کالری، 5 گرم پروتئین، 1 گرم چربی 11 گرم کربوهیدرات( شامل 8 گرم فیبر و 1 گرم شکر) است. بیش از 250 درصد نیاز ر ...

ادامه مطلب

خواص درمانی انواع کلم ها

پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم بدون استفاده از انواع کلم کار غیر ممکنی است؛ کلم یکی از مفیدترین انواع سبزیجات است که هم در دسترس است و هم قیمت مناسبی دارد. ما برخی از فواید کلم برای سلامتی بدن را برای شما تشریح می کنیم: با کلم از دست سر دردهایتان خلاص شوید! سردردها معمولا در اثر خستگی و فشار بیش از حد سراغتان می آیند. برای تسکین سردرد خود شما باید برگ های کلم را روی پیشانی و قسمت بالای سر خود قرار دهید و ...

ادامه مطلب

خواص درمانی کلم بوک چوی (کلم چینی)

به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ، کلم سفید چینی هزاران سال پیش در چین کشت شد و از آن به بعد در سرتاسر دنیا منتشر شد. کلم چینی گیاهی از خانواده چلیپاییان است. در این خانواده سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، سبزیجات سبزبرگ و تربچه به چشم می‌خورند. این سبزیجات مغذی، کالری پایینی دارند. اگر به دنبال تغذیه سالم هستید سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم چینی را در قسمت بالای لیست برنام ...

ادامه مطلب

13 مورد از خواص شگفت انگیز خیار

چرا باید خیار را وارد برنامه و رژیم غذایی خود کنیم؟ در این مقاله به بررسی مزایای از خیار خواهیم پرداخت که مسلماً شما را برای اضافه کردن آن به برنامه غذایی تان ترغیب خواهد کرد. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ خیار مانند کلم بروکلی محصولی فروتن است که مطمئنا برایتان خیلی خوب هستند اما اغلب نادیده گرفته می‌شوند و هر دو سرشار از مواد مغذی هستند. این صیفی فواید زیادی دارد، و هیچ بویی ندارد. در واقع طعم آن به ...

ادامه مطلب

خواص خوردن ماهی برای سلامت

همه ما می دانیم که ماهی یک غذای سالم و مغذی است و برای سلامت باید آن را در رژیم غذایی خود داشته باشیم اما میخواهیم در این مقاله به صورت تخصصی به بررسی خواص ماهی بپردازیم تا بیشتر از پیش به اهمیت ماهی پی ببریم. به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ؛ ماهی جزو سالم‌ترین غذاهای روی این سیاره است. ماهی سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامینD است. ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ در جهان است، که فوق العاده ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ