زیبایی چشم نقشی کلیدی در زیبایی کلی صورت و ظاهر شما دارد و افتادگی پلک یکی از موارد منفی چشم‌هاست. در این مقاله یک درمان خانگی برای افتادگی پلک‌ها را معرفی میکنیم.
علل پتوز و هشت درمان طبیعی برای افتادگی پلک
با افزایش سن ، ما می توانیم انتظار چین و چروک های پلک را داشته باشیم. اما اگر افتادگی یک پلک به قدری زیاد است که مردمک چشم را می پوشاند و جلوی دید را می گیرد، می تواند موجب اختلال در زندگی ما شود. هنگامی که پلک ها به حالت پایین تر از حالت نرمال می افتند، وضعیت پتوز یا بلفاروپتوز نامیده می شود.
به گزارش آلامتو به نقل از draxe؛ در حالی که پتوز معمولا نتیجه سالخوردگی طبیعی است، می تواند نشانه بیماری جدی عصبی یا عضلانی باشد، بنابراين ضروری است که با مشاهده افتادگی پلک در یک یا هر دو چشم با پزشک مشورت کنید. اهمیت موضوع زمانی بسیار زیاد می شود که این نشانه ها یک شبه ظاهر شوند.
این وضعیت می تواند به هر کسی در هر سنی ضربه بزند و عملا هیچ تفاوتی بین دو جنس یا گروه های قومی وجود ندارد. برای برخی افراد، این افتادگی پلک ممکن است به سختی قابل توجه باشد. از سوی دیگر پتوز در برخی افراد ممکن است بر روی مردمک چشمشان گسترش یابد و دید آن ها را مختل کند.
کودکان نیز می توانند از این وضعیت، و گاهی از زمان تولد ، تحت تاثیر قرار بگیرند. معاینه منظم چشم جهت اطمینان از اینکه بینایی آنها تحت تاثیر قرار نگرفته است، برای زندگی بسیار ضروری است.
به نظر می رسد که به طور یکسان برای کودکان و بزرگسالان راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد، اما درمان های معمول و طبیعی برای پتوز می تواند موثر باشد. هر دو روش درمان جراحی و غیر جراحی در دسترس هستند و بهترین گزینه باید متناسب با نیازهای هر فرد انتخاب شود. معاینه منظم چشم و پرداختن به هر شرایط پزشکی اساسی که ممکن است موجب پتوز شود مهم است، زیرا حفظ سلامت خوب چشم، کلید کیفیت زندگی ما است.
پتوز چیست؟
Ptosis وضعیتی است که در آن یک یا هر دو پلک بالایی دچار افتادگی می شوند. این افتادگی می تواند جزیی و به سختی قابل توجه باشد، یا می تواند شدید بوده و دید و خط دید شما را با مشکل مواجه کند.
افتادگی پلک به این دلیل اتفاق می افتد که ماهیچه بالا برنده – ماهیچه مسئول بالا بردن و پایین آوردن پلک – به خطر افتاده است. شش نوع شناخته شده پتوز وجود دارد:
- پتوز آپاندیسیت: این نوع شایع ترین نوع پتوز بوده و با افزایش سن و پیری همراه است. در این نوع افتادگی پلک، ماهیچه بالابرنده بیش از حد کشیده شده و به سادگی به جای خود باز نمی گردد. این نوع پتوز ممکن است ناشی از مالش زیاد چشم یا استفاده طولانی مدت از لنز تماسی باشد.
- پتوز نوروژنیک: این نوع پتوز زمانی رخ می دهد که مسیرهای عصبی که حرکت پلک ها را کنترل می کنند، به خطر بیفتند. علت بروز این نوع می تواند سندرم هورنر، فلج عصب سوم، یا میاستنیا گراویس باشد.
- پتوز میوژنیک: برخی اختلالات سیستمیک که ضعیف شدن عضله مثل دیستروفی عضله را در پی دارند، می توانند عضله چشم را همانند سایر عضلات بدن درگیر کنند و این نوع پتوز را ایجاد کنند.
- پتوز مکانیکی: اگر پلک با یک توده یا پوست با وزن زیاد همراه شود، پتوز مکانیکی می تواند رخ دهد.
- پتوز تروماتیک: گاهی آسیب یا ضربه خارجی به پلک یا چشم وارد می شود و افتادگی پلک رخ می دهد، این نوع افتادگی پلک همان پتوز تروماتیک یا ضربه ای است. برای مراقبت بیشتر از چشم از محافظ چشم مناسب هنگام ورزش و کار با ابزارها استفاده کنید.
- پتوز مادرزادی: گاهی افتادگی پلک مادرزادی بوده و از بدو تولد این افتادگی پلک همراه اوست. این اتفاق زمانی رخ می دهد که ماهیچه بالابرنده به درستی در رحم رشد نمی کند. برای بهبود بینایی اغلب در این نوع پتوز جراحی توصیه می شود.
- عدم موفقیت در درمان می تواند منجر به تنبلی چشم و یک عمر دید ضعیف شود. کودکان مبتلا به پتوز، حتی در موارد خفیف، باید سالانه توسط یک متخصص چشم معاینه شوند. در سال های اولیه، چشم ها تغییر شکل می دهند و پتوز می تواند بدتر شود.
علائم و نشانه های پتوز
- افتادگی پلکی که فقط با نگاه به آینه هم کاملا مشخص است.
- برای دیدن قسمت بالای پلک باید سر به سمت عقب کج شود.
- بالا بردن ابرو برای بالا بردن پلک ها برای دید بهتر
- خشک شدن چشم ها
- اشک آلود شدن چشم ها
- حرکات کند در اخل و اطراف چشم
- خسته به نظر رسیدن
پتوز می تواند مشابه اختلال درماتوکالیز که در آن بافت همبند دچار اختلال شده و تا میخورد، باشد. این اختلال اغلب به خاطر تشکیل بافتی است که خاصیت الاستیسیته آن از حد نرمال کمتر است. اگر شما متوجه افتادگی ناگهانی پلک شدید هرچه زودتر به چشم پزشک مراجعه کنید.
بهترین درمان های افتادگی چشم
پتوز: 8 راه طبیعی برای مدیریت علائم
کمپرس چای کیسه ای بر روی چشم
برای تسکین درد و ناراحتی مرتبط با پتوزیس، کیسه های چای بابونه را در آب داغ خیس کنید و سپس به آن ها اجازه دهید به دمای اتاق برسند. سپس کیسه چای را بردارید، و آن را روی چشم خود قرار دهید و آرام بگیرید. از آن جا که که چای رنگ دارد، که یک حوله را پشت سر خود قرار دهید تا قطرات آن را بگیرید.
طبق تحقیقات دانشگاه Case Western Reserve، چای بابونه التهاب را کاهش می دهد، اعصاب را آرام می کند و به علت فیتوکمیکال های مختلف موجود در آن، به خصوص در مبارزه با التهاب چشم مفید است. هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود، در کمک به مقابله با عفونت های چشمی و اختلالات خاص چشم، از جمله مسدود کردن مجاری اشک و دیگر شرایط التهابی، موثر است.
هنگامی که از این گل قدرتمند به عنوان یک چای لذت ببرید ، دارای فعالیت ضد سرطانی بوده ، به مبارزه با سرما کمک می کند، دستگاه گوارش را تسکین می دهد و به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت، کمک می کند. برای بهره مندی از این فواید روزانه یک الی دو فنجان چای بابونه نوش جان کنید.
طب سوزنی
اگر افتادگی پلک یا پتوز توسط شرایطی خاص مانند فلج بل ایجاد شده و یا ناشی از سکته مغزی است، طب سوزنی می تواند به آن کمک کند. یک متخصص طب سوزنی با تجربه در شرایط عصبی – عضلانی، سوزن ها را در برخی از نقاط خاص عضلات صورت و پوست سر به کار می گیرد تا عضلات چهره را بازسازی کرده و عضلات آتروفیز را تحریک کند. ممکن است لازم باشد دو بار در هفته و به مدت دو ماه به متخصص طب سوزنی خود مراجعه کنید تا علائم کاهش یابد.
همچنین بخوانید: بیماری های قابل درمان با طب سوزنی
ویتامین B12.
این ماده مغذی ضروری برای عملکرد عصبی و عضلانی حیاتی است. اگر یک گیاه خوار و یا وگان هستید، به احتمال بیشتری دچار کمبود ویتامین ب 12 خواهید شد. بر طبق مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، RDA برای ویتامین ب 12، 2.4میکروگرم برای بزرگسالان است. اگر شما ماهی و یا گوشت گاو نمی خورید، مصرف یک مکمل با کیفیت بالا می تواند به حفظ سطوح این ویتامین در محدوده بهینه کمک کند.
افزایش ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی شما آسان است. ماهی سالمون، قزل آلا، ماهی تن و همچنین گوشت گاو و مرغ منابع سرشار این ویتامین مغذی هستند. خورشت گوشت گاو من یک غذای کامل راحت برای یک شب سرد است، در حالی که دستور العمل من برای ماهی قزل آلا برای یک وعده غذایی صبحانه سریع است.
روش درمانی نتراپانا
طب آیورودا به هزاران سال پیش باز می گردد و براساس متعادل کردن رژیم غذایی، سبک زندگی و درمان های گیاهی برای درمان طیف وسیعی از شرایط قرار دارد. درمان استاندارد برای پتوز ترکیبی از کره آب شده، نمک و روغن ویژه است که با دقت توسط یک متخصص طب سنتی روی چشم ریخته می شود. نه تنها این تمرین آرامش بخش است، بلکه می تواند اعصاب و عضلات چشم ها را تقویت کند.
تمرینات تقویت کننده پلک
زمانی که پتوزیس براثر پیری یا کاهش قدرت ماهیچه ای ایجاد می شود، تمرین های تقویت کننده پلک ها ممکن است به بهبود ظاهر و کم کردن افتادگی کمک کند. برای اولین تمرین، هر دو چشم را ببندید و انگشتانتان را در پایین پلک چشم خود قرار دهید و سعی کنید چشمان خود را باز کنید و ابروها را تا حد ممکن بالا ببرید. 10 تا ۱۵ بار این کار را تکرار کنید.
برای دومین تمرین باید در مقابل آینه باشید. انگشت سبابه خود را درست زیر ابروها قرار دهید و سپس آنها را در مقابل استخوان پیشانی بالا ببرید و سپس چشمان خود را ببندید. پنج تا هفت بار پلک بزنید و سپس برای پنج ثانیه چشم‌هایتان را محکم به هم فشار دهید. این تمرین را هر روز ۱۰ بار تکرار کنید.
خوردن غذاهای مفید برای چشم
بتا کاروتن و دیگر کاروتنوئید‌ها با سلامت چشم مرتبط هستند. علاوه بر این، برای افرادی که دارای پتوز هستند، غذاهای غنی از بتا کاروتن دارای خواص ضد التهابی، محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان، افزایش پاسخ سیستم ایمنی و کمک به محافظت پوست از آسیب است. هنگام تهیه وعده های غذایی، حتما یک وعده (یا دو عدد) غذاهای سرشار از بتا کاروتن را در نظر بگیرید.
آنها به آسانی شناسایی می شوند، زیرا آنها رنگی روشن و طعم رطوبت دارند.
لوتئین
بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، تنها مصرف شش میلی گرم لوتئین در روز، همراه با یک شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی حاوی غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و اسید های چرب، به طور متوسط 43 درصد خطر ابتلا به دیابت ماکولا مربوط به سن را پایین می آورد و ممکن است در برابر آب مروارید چشم نیز از شما محافظت کند.
لوتئین یک کاروتنوئید قدرتمند است که بهترین منبع آن کلم است. سایر سبزی های برگ دار هم دارای لوتئین هستند اما کلم بروکلی حدود دو برابر بیش از دیگر سبزی ها و اسفناج حاوی لوتئین است. برای بهره مندی از این کاروتنوئید قدرتمند می توانید میان وعده های سالم و مغذی را با کلم بروکلی تهیه کرده و لذت ببرید.
پیشگیری از خستگی چشم
خستگی چشم یک مشکل واقعی در دنیای امروز است. ما زمان زیادی را صرف نگاه به صفحات کامپیوتر یا تلفن می کنیم ، و یا بر روی یک فاصله ( با نور غیر عادی ) تمرکز می کنیم، که بر روی چشمانمان فشار وارد می کند. مهم است هنگامی که به یک دستگاه الکتریکی نگاه می کنید، در هر 10 دقیقه استفاده از دستگاه به مدت 30 ثانیه به چیزی با فاصله دور خیره شده و به چشمان تان استراحت دهید.
هشدارها
اگر پلک ها به طور غیرمنتظره دچار افتادگی شود یا همراه با هر یک از علائم زیر باشند، بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید.
- سردرد میگرنی
- ضعف عضلانی در صورت، دست و پا
- دید دوگانه
- مشکل در بلع
- عفونت چشم
- چشمک زدن
- تب
- درد در چشم یا کاسه چشم
علل و درمان کیسه و پف زیر چشم
دانستنی های آرایشی
آموزش بزرگ كردن چشم با آرایش
ماسک آووکادو و کدوتنبل برای پوست دور چشم