آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles قصر شیرین
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت » خواص مواد غذایی » فواید درمانی موز برای سلامت

اس ام اس نوروز عصر پرواز
به این مقاله از 1 تا 5 امتیاز دهید
(امتیازی ثبت نشده است)
۶ مزیت شگفت انگیز خوردن موز

فواید درمانی موز برای سلامت

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

فواید درمانی موز banana

رژیم غذایی سرشار از میوه جات برای سلامت انسان ایده آل است اما چه میوه هایی را باید در این رژیم اضافه کنیم؟ پیشنهاد ما این است که موز را یک پای ثابت رژیم غذایی تان کنید و از خواص شگفت انگیز آن نهایت استفاده را ببرید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دونفره؛ موز یکی از خوشمزه ترین میوه هاست که سرشار از مواد مغذی و مفیده و در درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد داره. ارزش غذایی یک عدد موز به این صورت است: ۲۵ درصد ویتامین ب۶، ۱۶ درصد منگنز، ۱۴ درصد ویتامین ث، ۱۲ درصد فیبر، ۱۲ درصد پتاسیم، ۱۰ درصد بیوتین، ۱۰ درصد مس. در تحقیقات اخیر مشاهده شده که ده نوع اسیدآمینه و یک نوع آنتی اکسیدان نیز در موز وجود دارد. در این مطلب ۶ مزیت شگفت انگیز موز را میبینیم.

خلق و خوی بهتر

یکی از مزایای خوردن موز کمک به افزایش و بهتر شدن خلق و خوی شماست، موز حاوی آنتی اکسیدان است و سطح دوپامین را در بدن شما افزایش میدهد و این باعث ایجاد حس و حال خوب در شما میشود.

خواص موز برای سلامت پوست

برای داشتن پوستی سالم و درخشان خوردن موز به تنهایی و یا بصورت اسموتی را فراموش نکنید. همچنین میتونید پوره موز رو با عسل مخلوط کنید و بصورت ماسک روی پوستتون بذارید. ویتامین ث و منگنز موجود در موز به ساخت کلاژن کمک میکنه. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدان موز با انواع التهابات و رادیکال های آزادی که به پوست آسیب میزنن مبارزه میکنه.

کاهش فشار خون

برای حفظ سطح فشار خون هفته ای چندبار اسموتی موز میل کنید، اگر دچار فشار خون بالا هستید میتوانید هرروز از اسموتی موز استفاده کنید. غلظت بالای پتاسیم در موز با میزان سدیم که در فشار خون تاثیر گذار است مقابله میکنه.

بهبود سلامت کلیه

یکی دیگر از آیتم های برنده در میان مزایای موجود در موز بهبود سلامت کلیه به واسطه سطح بالای پتاسیم موجود در آن است. با خوردن ۳ تا ۴ بار موز در هفته میتونید شانس ابتلا به بیماری های کلیوی را ۵۰ درصد کاهش دهید.

افزایش انرژی

اگر به دنبال افزایش انرژی در طول روز هستید در وعده صبح و بعدازظهر خودتون مصرف موز را قرار بدید. ویتامین ب6، کربوهیدرات و فیبر موجود در موز به افزایش انرژی بدن کمک خیلی زیادی میکنه.

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:

برچسب ها : , ,
سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا
سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا
مبلمان اداری فضاگویا مبلمان اداری
انجام تشریفات مجالس تشریفات مجالس
خرید بلیط هواپیما با الی گشت بلیط هواپیما
خرید آنلاین تشک رویا قیمت تشک رویا
لاغری آسان در مدرسه بدن رژیم لاغری
تیک بان بلیط هواپیما
بلیط چارتر با قاصدک 24 بلیط هواپیما
کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ