مجله آلامتو

انشا در مورد بیماری قلبی

(امتیازی ثبت نشده است)

قلب یکی از مهمترین اعضای بدن انسان است که زندگی بدون آن امکانپذیر نیست از این رو موضوع سلامت قلب و بیماری های مرتبط با آن میتواند برای انشاء در مقطع دبیرستان یکی از بهترین موضوعات باشد.

در ادامه ضمن تشریح مشکل قلبی و نشانه های رایج آن به معرفی چند مقاله مرتبط با مشکلات قلبی خواهیم پرداخت:

مشکلات قلبی چگونه است؟

بله درد در قفسه سینه نشانه ای خوب برای وجود مشکل احتمالی در قلب است اما خیلی وقت‌ها بدون درد قفسه سینه بازهم ممکن است قلب ما به خوبی کار نکند و نیاز به مراقبت بیشتر داشته باشد.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ نشانه های خاموشی وجود دارد که در صورت مشاهده نمی توان آنها ر ا نادیده گرفت، چون ممکن است مستقیم قلبتان را نشانه رفته باشند. در این مقاله می خواهیم برخی از شایع ترین نشانه های خاموش مشکلات قلبی را به شما معرفی کنیم.

با هر فعالیت فیزیکی به راحتی احساس خستگی می کنید

اگر هر روز حدود یک و نیم کیلومتر را راحت می دویدید و ناگهان متوجه می شوید که نمی توانید ( حس می کنید خستگی آنفولانزا مانندی بر شما چیره شده ) ممکن است نشانه این باشد که قلبتان نمی تواند به اندازه کافی، خون به سراسر بدنتان پمپاژ کند. فعالیت هایی که قبلا ساده بوده و حالا در انجامشان به مشکل می خورید می تواند علامت خطری مبنی بر یک مشکل باشد. اگر خواب خوب و با کیفیت هنگام شب نیز نتوانست این خستگی ناتوان کننده را درست کند، بلافاصله به دیدن پزشک خود بروید تا معاینه تان کند.

دچار مشکلات جنسی شده اید

اختلال در نعوظ، یک نشانه خطر کلاسیک است که ممکن است به خاطر مشکلات قلبی باشد. اضطراب، افسردگی و استرس می تواند مانع قابلیت ایجاد رابطه جنسی با همسرتان شود. اما مشکلات اتاق خوابتان می تواند ناشی از انسداد عروق در قلب باشد که از جریان یافتن خون به آلت تناسلی جلوگیری می کند. اختلال نعوظ عروقی یکی از شایع ترین مشکلات جنسی است و معمولا به علت دو نوع بیماری رخ می دهد؛ تصلب شرایین و اختلال عملکرد اندوتلیال. تصلب شریان باعث می شود شریان ها سخت و نازک شوند و در نتیجه حمله قلبی یا سکته مغزی اتفاق بیفتد. اختلال عملکرد اندوتلیال از آرام شدن رگ های خونی جلوگیری می کند که منجر به کاهش جریان خون به بدن می شود. اختلال در نعوظ معمولا دو سال قبل از علائم قلبی خود را نشان می دهد. تشخیص اختلال نعوظ فرصتی به دست می دهد تا بتوانید مداخله کنید و از بیماری های قلبی پیشگیری نمایید. چاقی، دیابت، فشار خون بالا یا کلسترول و کمبود فعالیت بدنی و ورزش نیز از فاکتورهای خطر برای بیماری قلبی هستند.

از فشار خون بالا رنج می برید

فشار خون بالا می تواند خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش دهد. اگر مقدار فشار خونتان را کم نکنید، ممکن است به شریان هایتان آسیب برساند و موجب انباشته شدن پلاک ها اطراف دیواره شریان شوند که به آرامی مسیر جریان خون را مسدود می کند. وقتی خون به صورت مرتب و با فشار بالا به رگ های خونی فشار می آورد، قلب و رگ های خونی را مجبور می کند سخت تر کار کنند و کارایی شان نیز کمتر شود. بیشتر افراد فکر می کنند اگر فشار خونشان بالا برود متوجهش می شوند اما تنها زمانی این اتفاق می افتد که فشار خون فوق العاده بالا رفته باشد. به همه توصیه می شود که فشار خون خود را چک کنند زیرا فشار خون یکی از قابل اصلاح ترین خطرات است.

ناگهان دچار سرفه مزمن شده اید

اجازه ندهید سرفه های مزمن گولتان بزند و فکر کنید گرفتار سرماخوردگی های مزمن شده اید. اگر ضد سرفه ها نتوانستند کاری برایتان بکنند این احتمال وجود دارد که مشکل قلبی باشد. گاهی به دلیل نارسایی احتقانی قلب، مایعی در ریه ها وجود دارد و به همین دلیل فرد دچار سرفه می شود که شباهت زیادی به آسم یا مشکلات ریوی دارد، در حالی که در اصل مشکل قلبی است. وقتی قلبتان به خوبی خون پمپاژ نمی کند، ممکن است در ریه ها آب انباشته شود. قلب ناسالم همچنین می تواند مقصر بیماری انسدادی مزمن ریوی نیز باشد.

در خواب مشکلات تنفسی دارید

آپنه خواب مسدود کننده معمولا باعث می شود افراد نیمه های شب از خواب بیدار شوند و نفس نفس بزنند که با خطر بالای حملات قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی، یک نوع آرتیمی قلبی در ارتباط است. همین که یک بیمار آپنه خواب می خوابد، سطح اکسیژنش افت می کند و به همین علت بدنش دچار وحشت می شود. در این حالت بدن به رگ های خونی فرمان می دهد سفت شوند تا ارسال اکسیژن به مغز و قلب افزایش پیدا کند به همین دلیل نفس نفس زدن اتفاق می افتد، پس همیشه باید قلب را در نظر داشت. به پزشک مراجعه کنید و قلب، فشار خون، سطح استرس و وضعیت خونتان را چک کنید. افرادی که مشکل آپنه خواب دارند معمولا در خطر فشار خون بالا- یکی دیگر از علائم قلب ناسالم- هستند.

روی پاهایتان مو ندارید

نداشتن مو روی پا نشان دهنده کمبود اکسیژن در پاها به دلیل تنگ شدن شریان ها است که منجر به کاهش جریان خون می شود. بدون خون غنی از مواد مغذی، فولیکول های مو نمی توانند رشد کنند. به دلیل بیماری شریانی محیطی ممکن است دچار ریزش مو و یا کندی رشد مو در پاها شوید و علت آن هم ضعف در گردش خون است. بهترین کاری که می توانید بکنید این است که به پزشک مراجعه کنید تا مشکل تشخیص داده شود و سپس با دارو به درمان آن بپردازید.

پاها و کف پا ورم می کنند

اگر متوجه شدید با پوشیدن کفش هایی که قبلا راحت می پوشیدید، مشکل دارید و یا جوراب هایتان هم برایتان تنگ شده ممکن است بیماری قلبی در پس این مشکل پنهان شده باشد. وقتی قلبتان به درستی خون پمپاژ نمی کند، به رگ ها فشار می آید و مایعات اضافی به بافت های بدن منتقل می شود. در نتیجه قسمت های مختلف بدن مانند پاها، دست ها، شکم و حتی کیسه بیضه دچار ورم می شوند. اگر در قسمت های غیر معمول احساس ورم می کنید، فشار دادن پوست را امتحان کنید. اگر باعث تو رفتگی حفره دار شد، یعنی زیر پوستتان آب اضافی وجود دارد و شما باید به پزشک مراجعه کنید.

از درد گردن و فک رنج می برید

بسیاری از مردم فکر می کنند درد قفسه سینه، اولین نشانه ی مشکلات قلبی است اما حقیقت این است که نشانه های مشکلات قلبی می توانند خود را در دیگر قسمت های بدن نیز نشان دهند. خانم ها در مقایسه با آقایان بیشتر ممکن است در خطر این علائم، آتیپیک شوند. این حالت باعث می شود مشکل قلب تشخیص داده نشود و درمان نشده باقی بماند. این بسیار مهم است که نشانه های خطر بیماری های قلبی را بشناسید و بدانید همیشه درد قفسه سینه ملاک نیست. درد گردن و فک می تواند نشانه های آنژین -یک مشکل پنهان قلبی که هنگام کمبود اکسیژن در خون رخ می دهد- باشد. آنژین را می توان مانند فشار یا تنگی در قفسه سینه تان حس کنید اما ممکن است خود را در دیگر قسمت های بدن مانند گردن، فک، کمر یا شانه ها نیز نشان دهد.

از تنگی نفس رنج می برید

اگر در حال دویدن یا بالا رفتن از پله ها حس کردید به شکل غیر معمولی به نفس نفس زدن افتاده اید، می تواند نشانه دیگری از مشکلات قلبی باشد. اولین چیزی که مردم باید یاد بگیرند این است که گسترش خطر در بدن خود را تشخیص دهند. آنها باید بدانند چه چیزهایی برایشان طبیعی است تا موارد غیرطبیعی که برایشان اتفاق می افتد را بتوانند تشخیص دهند. از پزشکتان بخواهید ارزیابی کاملی از سلامت خود داشته باشد. بهتر است امروز به فکر سلامت قلبتان باشید چون ممکن است در آینده برای این کار دیر شده باشد!

لثه هایتان ورم می کند

افرادی که بیماری لثه ای دارند معمولا از تورم لثه ها رنج می برندکه به دلیل التهاب رخ داده است. التهاب در بدن می تواند منجر به افزایش خطر حمله قلبی شود. افرادی که از بیماری پریودنتال رنج می برند، التهاب بالایی در داخل بدن خود دارند. یک التهاب می تواند منجر به تحریک التهاب در سراسر بدن شود.

دچار تپش قلب هستید

هر قلبی که دائما با ضربان بالا بتپد و یا ضربانی را جا بیندازد، نشان از آن دارد که مشکلی در سیستم قلبی عروقی وجود دارد. آریتمی شرایط نامنظم شدن ضربان قلب است که در صورت درمان نشدن می تواند بعدها منجر به بیماری قلبی شود. اگر قلبتان واقعا ضعیف باشد می تواند منجر به اختلالات ریتم قلبی شود. اگر چنین نشانه ای را در خود می بینید باید به پزشک مراجعه کنید، او از شما یک آزمایش EKG می گیرد تا ضربان قلب و فعالیت الکتریکی آن را اندازه گیری کند و یا ممکن است یک آزمایش استرس بگیرد تا مشکل را تشخیص دهد.


چگونه از بیماریهای قلبی جلوگیری کنیم؟

خواهان عمری طولانی در کنار سلامتی بدن هستید؟ از همین امروز به فکر سلامت قلب خود باشید تا از مزایای شگفت انگیز آن نهایت استفاده را ببرید.

پیشگیری از بیماری قلبی

پیشگیری از بیماری قلبی

با استناد به گزارش‌های رسمی وزارت بهداشت، بیش یک‌سوم آمار مرگ و میر در کشور ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی است که عملا یکی از علل مرگ و میر بالا در ایران است به طوری که روزانه بیش از ۳۰۰ نفر در کشور بر اثر عوارض این بیماری‌ها جان خود را از دست می‌دهند.

این در حالی است که به عقیده قریب به اتفاق پزشکان، سبک زندگی غلط و تغذیه‌ نامناسب، بزرگترین عوامل ریسک بروز بیماری‌های قلبی است اگر چه به نظر می‌رسد عدم آگاهی و شناخت لازم مردم نسبت به فاکتورهای خطرزا و علائم بیماری‌های قلبی نیز در میزان شیوع آن بی‌تأثیر نیست.

دکتر حبیب حی‌بر، فلوشیپ فوق‌تخصصی آنژیوپلاستی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا – منطقه خوزستان، به بیان انواع بیماری‌های قلبی، علائم، عوارض و تکنیک‌های درمانی رایج آن پرداخت و اظهار کرد: حمله قلبی و یا سکته قلبی هنگامی رخ می‌دهد که خون‌رسانی در یکی از عروق کرونر(معمولا توسط لخته خون) مختل شده و باعث کمبود و یا فقدان خون در بخشی از قلب ‌شود.

ادامه مقاله: جلوگیری از بیماری های قلبی

ارتباط سلامت دهان و قلب

براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیماری‌های قلبی هر ساله جان تعداد زیادی را می‌گیرد و می تواند یکی از مهمترین علل مرگ در سراسر جهان شناخته شود.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ آیا می‌دانستید که بیماریهای قلبی و سلامت دهان با هم مرتبط هستند؟ این دو، به دو طریق متفاوت با هم در ارتباطند:

  1. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری‌های لثه متوسط تا شدید به احتمال بیشتری به مشکلات و بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند.
  2. سلامت دهان با سلامت عمومی بدن در ارتباط است. تحقیقات نشان داده است که سلامت دهان می‌تواند علامت هشداری برای سایر بیماری‌ها و مشکلات جسمی، ازجمله بیماری‌های قلبی باشد.
ادامه مقاله: سلامت دهان و بیماری قلبی

بیماری های قلبی در ورزشکاران

حتی اگر ورزشکار حرفه ای نیز هستید باز نباید درمورد سلامت قلب بی تفاوت باشید.

exercise

بیماری های قلبی در ورزشکاران

تغذیه‌ی کاملی از میوه‌جات و سبزیجات دارید و دست کم ۳ بار در هفته ورزش می‌کنید. این روال تضمین می‌کند که قلب سالمی داشته باشید، درست است؟ اما همیشه هم اینطور نیست! در حقیقت اگر شما در هفته ۳ ساعت یا بیشتر تمرین می‌کنید و وضعیت سلامت قلب‌تان عالی است، ممکن است متخصص قلب چیزی را تشخیص دهد که لازم باشد تست‌های زیادی انجام دهید: بزرگ شدن قلب.

در تحقیقی که روی ۱۰۹۶ فرد با قلب سالم انجام شد، محققان کالج سلطنتی لندن دریافتند آن‌هایی که در هفته ۳ تا ۵ ساعت ورزش می کردند، نسبت به آن‌هایی که ورزش نمی‌کردند، دو برابر بیشتر در معرض بزرگ شدن قلب قرار داشتند. افرادی هم که در هفته ۵ ساعت یا بیشتر ورزش می‌کردند، قلبی داشتند که نسبت به غیرورزشکارها ۹ برابر بیشتر در معرض بزرگ شدن بود و بطن راست ۴۲ درصد از این افراد فعال تا حدی بزرگ بود که کاردیومیوپاتی دیلاته که نوعی بیماری قلبی پیشرونده است در موردشان تشخیص داده شد.

هرچند متخصصان قلب مدت‌های طولانی است که می‌دانند تمرینات ورزشی منظم می‌تواند منجر به تغییراتی در قلب شود (مثلاً بزرگ شدن قلب) اما این تحقیق جالب بود چون بیشتر روی افراد غیرورزشکار متمرکز بود. مطالعات پیشین در این زمینه بیشتر تمرکزشان روی افراد ورزشکاری بوده که تمرینات با شدت بالا داشته‌اند. اما این تحقیق روی جمعیت عمومی انجام شد و بزرگ شدن قلب در میان کسانی که فعالیت‌های فیزیکی بیشتر داشتند اما لزوماً ورزشکاران تعلیم دیده نبودند، مشاهده گردید.

ادامه مقاله: بیماری های قلبی در ورزشکاران

چگونه بفهمیم بیماری قلبی داریم؟

فهمیدن مشکلات قلب قبل از آنکه اتفاق بدی بیفتد بسیار مهم است با در نظر گرفتن علائم زیر تقریباً میتوان نامنظم بودن قلب را تشخیص داد:به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ مشکلات قلبی می‌توانند پنهان، ناگهانی و بدون هشدارهای ظاهری سراغ شما آیند. اما گاهی نشانه‌هایی وجود دارند که اکثر افراد قادر به شناسایی آن‌ها نیستند.

دکتر Kerry Hildreth پروفسور دانشگاه قلب کلورادو می‌گوید: نشانه‌ها و علائم مشکلات قلبی مخصوصاً برای زنان همیشه از یک قاعده خاص و مشخص پیروی نمی‌کنند. در این مطلب علائمی را برای‌تان توضیح ‌می‌دهیم که می‌تواند یک هشدار در خصوص سلامت قلب باشد.

ادامه مقاله: تشخیص بیماری قلبی

تاثیر خنده بر درمان بیماریهای قلبی

تاثیر خنده بر درمان بیماری های قلبی

تاثیر خنده بر درمان بیماری های قلبی

خنده بهترین راه برای تغییر حس و حالتان است که بدون هیچ هزینه ای در دسترس است حتی خنده ای بدون دلیل و کاملاً مصنوعی نیز میتواند موثر باشد.

خندیدن علاوه بر اینکه چهره ما رو قشنگ تر میکنه میتونه توی خیلی از اتفاقات مهم زندگیمونم نقش کلیدی داشته باشه و یکی از اونا سلامتیه. همیشه از قدیم گفتن خنده بر هر درد بی درمان دواست و محققان هم به این جمله رسیدن.

مطالعات و پیشرفت های علمی نشان میده که خنده به میزان قابل توجهی روی سلامت جسمی و روحی تاثیر گذاره. در تحقیقات اخیر دیده شده که خندیدن حتی روی جلوگیری و درمان بیماری های قلبی هم موثره. اما چگونه؟

ادامه مقاله: تاثیر خنده بر بیماری های قلبی

 

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین
موضوع انشاء